О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Выпадение волос во время похудения

Соблюдение некоторых диет сопровождается обильным выпадением волос. Борьба за стройную фигуру часто портит густую шевелюру.

Выпадение волос во время похудения
Выпадение волос во время похудения

С чем связано выпадение волос

Полностью переключив свое внимание на избавление от лишних килограммов, вы как-то не сразу обращаете внимание, что на расческе после расчесывания волос остается много волос. Волосы не начинают выпадать одновременно с началом диеты. Обычно они начинают выпадать через 2-3 недели после того, как вы «сели» на диету. Как связаны этих два явления между собой. Волос растет примерно сто дней, после чего он теряет связь с луковицей, обламывается и выпадает. К общей потере волос приобщаются те волосы, выпадающие естественным путем.

С чем связано выпадение волос
С чем связано выпадение волос

Угрозы для волос

Угрозой для волос являются супербыстрые диеты, когда рацион питания сильно урезается, что приводит к тому, что в организме начинается перераспределение белков, жиров и углеводов. Если организм начинает ощущать нехватку питательных веществ, то получая эти вещества в скудных количествах, направляет их на обеспечение насущных нужд организма, а не на ваши волосы, которые не являются приоритетом для организма. Фолликулы, не получающие полноценного питания, прекращают свою жизнедеятельность, а это уже серьезная заявка на облысение.

Угрозы для волос
Угрозы для волос

Как поддержать жизнеспособность волос

Есть список продуктов, которые должны обязательно присутствовать в рационе, чтобы волосы имели здоровый блеск и шелковистость.

  • Одна столовая ложка любого растительного масла;
  • 100 граммов в день говяжьей печени;
  • Неограниченное количество свежих овощей;
  • 100 граммов свежих фруктов или сухофруктов;
  • 100 граммов несладкого творога:
  • Любые орехи по 10 штук в день.

Это набор продуктов, которые обеспечивают организм необходимым количеством аминокислот, витаминов и минералов.

Как поддержать жизнеспособность волос
Как поддержать жизнеспособность волос

Особый уход за волосами во время диеты

Мойте волосы как обычно, но не реже одного раза в неделю. Для мытья выбирайте шампунь для ослабленных волос и бальза для их укрепления. Для подпитывания волос используйте маски, которые можно делать в домашних условиях. Раз в неделю сделайте маску из одного желтка и столовой ложки касторового масла. Нанесите смесь на волосы от самых корней до кончиков волос. Выдержите маску на голове три часа, затем смойте обычным шампунем и окатите волосы ополаскивателем. Возьмите по 20 г оливкового и касторового масла, смешайте их с 20 г шампуня, хорошо размешайте и нанесите маску на волосы. Оберните голову полиэтиленовой пленкой и укутайте полотенцем. Смойте маску через час. После применения масок волосы надо ополаскивать подкисленной лимонным соком водой.

Особый уход за волосами во время диеты
Особый уход за волосами во время диеты

Совет

Во время диеты средства по уходу за волосами надо выбирать те, которые содержат липиды м кератин. От выпадения волос помогут и специальные средства, выпускаемые косметической промышленностью.

Народные средства против выпадения волос

Настой из шишек хмеля

Несколько ложек сухого хмеля залить двумя стаканами кипятка, настоять три часа и ополаскивать настоем после мытья волосы. Если в настой добавить ложку сока ноготков, то средство помогает даже при частичном облысении.

Настой из шишек хмеля
Настой из шишек хмеля

Хлеб и соль вместо шампуня

Распарьте ломоть ржаного хлеба, полученную кашицу взбейте с двумя желтками. Нанесите на голову полученную смесь и вотрите в корни волос поваренную соль. Хорошо помассируйте кожу головы и вымойте голову хлебным шампунем.

Хлеб и соль вместо шампуня
Хлеб и соль вместо шампуня

Совет

Повторять процедуру каждый день в течение 10 дней. Результатом будут блестящие, гладкие волосы, которые перестанут выпадать.

Бальзам для выпадающих волос

Накрошите 20 г корней лопуха в 200 граммов воды и поставьте вариться на медленный огонь. Отвар варить до загустения и уменьшения в объеме в два раза. Полученный отвар смешать с таким же количеством нутряного свиного жира, предварительно его растопив. Смесь перелить в глиняный горшок, закрыть крышкой и обмазав горшок тестом, поставить в духовку на несколько часов. Дать бальзаму остыть, слить лишнюю воду и этот бальзам втирать в волосы перед каждым их мытьем. На голову надеть купальную шапочку и обмотать теплым полотенцем. Выдерживать бальзам 30 минут, затем вымыть волосы обычным шампунем и сполоснуть подкисленной водой.

Бальзам для выпадающих волос
Бальзам для выпадающих волос

Вывод:

Начиная диету, надо тщательно продумать рацион питания, чтобы организм и волосы получали достаточное количество питательных веществ.


Почему выпадают волосы во время похудения


Восстановление волос после похудения


Почему выпадают волосы





2018-09-03 16:07:58
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: