О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Второй уровень похудения с Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс фактически с самого раннего детства страдала избыточным весом, а потому вполне логично, что у нее была очень низкая самооценка и масса комплексов. Ей пришлось даже прибегать к помощи психотерапевтов. Когда же будущая красотка перешла в восьмой класс, то имея рост в 158 сантиметров, она весила аж 80 килограмм. Стоит ли говорить о том, как над ней постоянно издевались и насмехались со стороны сверстники.

Похудение с Джиллиан Майклс
Похудение с Джиллиан Майклс

С чего начался путь Джилиан к похудению?
Когда девочке было 14 лет, мать ее записала в секцию боевых искусств. С этого все и началось. Любой вид спорта и физической активности является не только подспорьем, но и прекрасной альтернативой диете.
С чего начинался путь к похудению
С чего начинался путь к похудению

Преимущества похудения по второму уровню


Преимущества похудения

Джиллиан сегодня предлагает наиболее разнообразный контент физических тренировок, притом, одни разработаны для отдельных «проблемных» зон, иные же предназначаются для всего тела. Эффективность программ уже доказана и на практике проверена миллионами последователей. Так что можно говорить о том, что своими программами американка привела в хорошую форму, приобщив попутно к спорту, великое множество девушек во всем мире. 

Тренировки
Тренировки

Новички

Заниматься по программам Джиллиан можно и новичкам. Начиная со знаменитой на весь мир программы «Стройная фигура за 30 дней» можно сделать свое тело красивым, а также подтянутым. Джилл точно знает, какими фразами возможно эффективнее всего мотивировать. С ней любому худеющему человеку будет очень сложно не закончить упражнения, либо же бросить вообще это занятие. Тренироваться, руководствуясь видеокурсами, можно даже дома, для этого не потребуется никаких специальных тренажеров, а также редкого или дорогого оборудования. Основой всех программ от Джиллиан, включая и второй уровень, является высокоинтенсивный тренинг с интервалами. На данный момент он считается самым эффективным способом похудения, который в действительности превратился в прорыв для современного фитнеса. У Джилл имеются много комплексных программ, рассчитанных на похудение или проработку всех групп мышц на протяжении определенного периода времени. 

Заниматься могут и новички
Заниматься могут и новички

Хороший тренер


Хороший тренер

Хорошо то, что не нужно комбинировать занятия самостоятельно, ведь она - грамотный тренер и уже составила вам эффективный план тренировок. Принимая решение начинать похудение, лучше всего начать с первого уровня тренировок с Джиллиан Майклс. Они - это то, что нужно. Там все понятно и доступно, а еще в меру разнообразно. 

Хороший тренер
Хороший тренер

Совет
Тем не менее, интенсивные занятия помогают в достижении красивой фигуры.

Особенности второго уровня

Если вы уже имеете достаточно хорошую физическую подготовку, то есть, можете выполнять и более сложные программы от Джиллиан Майклс, то будет отличным решением ознакомиться с вторым уровнем. Тренировки, представленные в ней, не рассчитаны для новичков, но в то же время, не относятся и к представителям продвинутого уровня. 

Особенности второго уровня
Особенности второго уровня

Революция тела

Тренировка «Революция тела» превратилась в любимую у многих поклонниц Джиллиан. Из всех программ именно Body Revolution является самой разнообразной, а также комплексной. Полноценный тренинг от Джил рассчитан на 90 дней, он включает в себя как силовые, так и аэробные занятия, грамотно чередующиеся между собой. По прошествии каждых 2 недель ваши тренировки будут постепенно усложняться, а тело будет, соответственно, становиться стройнее и подтянутей. За первые 30 дней можно убрать лишний жир, за вторую - подтянуть мышцы, а за третью неделю можно улучшить и закрепить полученный ранее результат.


"Революция тела"

Похудение с Джилл

Джиллиан может помочь сделать живот плоским, притом, всего за 1,5 месяца. Ее программа состоит из 2 уровней, каждый продолжается 3 недели. Несмотря на то, что тренировки в первую очередь, рассчитаны на похудение живота и талии, не стоит рассчитывать увидеть только банальные скручивания. С толстым слоем жира нужно будет бороться, ведь только так живот станет и правда стройным. 

Похудение с Джилл
Похудение с Джилл

Вывод:
Тренировки второго уровня рассчитаны на людей со средней физической подготовкой. Их вариации настолько разнообразны, что могут помочь эффективно решить любые внешние дефекты, а не просто снизить вес.

Тренировки с Джиллиан Майклс





2016-12-02 10:28:06
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: