О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

В каких случаях обязательно необходима помощь диетолога

Перед тем как «Сесть на диету» необходимо пройти всестороннее медицинское обследование, чтобы выяснить, почему вы набрали лишний вес, и получить консультацию о способах и методах, помогающих избавиться от лишних килограммов.

Когда необходима помощь диетолога
Когда необходима помощь диетолога

Что может рассказать эндокринолог?

Часто вес увеличивается из-за дисфункции щитовидной железы, которая перестает вырабатывать достаточное количество гормонов, участвующих в обмене веществ. На фоне гормонального дефицита может развиться диабет, заболевание, которое сопровождается лишним весом. У женщин при нарушении работы щитовидной железы наблюдается дефицит женских гормонов, что также может сопровождаться набором лишних килограммов. Для исключения нехватки гормонов, женщинам назначают курс гормональной терапии, которая помогает бороться с лишними килограммами. Обследовать и назначать курс лечения может диетолог-эндокринолог.

Что может рассказать эндокринолог
Что может рассказать эндокринолог

Какие анализы назначает врач?

  1. Клинический анализ крови, чтобы выяснить количество лейкоцитов, тромбоцитов и гемоглобина. Анализ позволяет выявить наличие хронических воспалительных процессов, предрасположенность к аллергии, анемию и инфекционные заболевания.
  2. Биохимический анализ крови, с помощью которого можно определить уровень жирового обмена, холестерина и инсулина. По биохимическому анализу крови можно узнать о состоянии печени, поджелудочной железы и почек.
  3. Ферментативный анализ крови, отображающий работу поджелудочной железы. По этому анализу можно выяснить, сколько ферментов вырабатывает поджелудочная железа, Ферменты поджелудочной железы участвуют в процессе переваривания пищи.
  4. Анализ на содержание в крови глюкозы, по результатам этого анализа можно выявить проблему с выработкой инсулина и наличие сахарного диабета у пациента.
  5. Анализ крови на гликированный гемоглобин, который выясняет уровень сахара за последний месяц.
  6. Анализ на гормоны щитовидной железы (Т5, Т4), который показывает работу щитовидки. Анализ помогает выявить у пациента наличие гипотиреоза.
  7. Анализ на наличие женских половых гормонов.
  8. Анализ на кортизол, который участвует в процессе накопления жировых отложений в области живота.
Какие анализы назначает врач
Какие анализы назначает врач

Заключение диетолога

На основании полученных результатов анализов, диетолог может назначить исследование УЗИ для щитовидной железы и пищеварительных органов (желудка, печени, селезенки). Оценив общее состояние здоровья организма, диетолог может разработать индивидуальную диету, которая будет предназначена только для вас.

Заключение диетолога
Заключение диетолога

Изменение рациона

При выявлении проблем со щитовидной железой, врач может посоветовать вам, убрать из рациона те, или иные продукты, особенно это может относиться к жирам животного происхождения и простым углеводам, вместо них лучше употреблять сложные углеводы, которые содержатся в свежих овощах, фруктах цельнозерновых кашах. Рацион также надо обогащать кисломолочными продуктами и продуктами с большим содержанием клетчатки, которая нормализует пищеварение. Увеличив количество белковой пищи, вы тем самым поможете себе сбросить вес, при условии, что в день вы будете выпивать чистую питьевую воду из расчета 40 мл на каждый килограмм веса вашего тела.

 

Изменение рациона
Изменение рациона

Совет

По совету диетолога вам необходимо будет увеличить потребление продуктов, содержащих селен, цинк, йод. К таким продуктам относится морская рыба, все морепродукты, гречневая и овсяная крупа. Вместо обычной поваренной соли лучше использовать йодированную соль, которая может восполнить дефицит йода в организме.

Продукты, содержащие селен, цинк и йод
Продукты, содержащие селен, цинк и йод

Гормоны, участвующие в наборе лишнего веса

  • Одним из важнейших гормонов, влияющих на вес тела, является инсулин, который регулирует уровень сахара в крови. У диабетиков наблюдается недостаток инсулина, поэтому они достаточно часто имеют избыточный вес.
  • Кортизол - гормон, который выделяется в кровь, когда организм испытывает стресс, что обычно сопровождается «Заеданием» стресса, приводящее к набору лишнего веса.
Гормоны, участвующие в наборе лишнего веса
Гормоны, участвующие в наборе лишнего веса

Вывод:

Бороться с лишним весом можно по самостоятельно разработанной диете, но гораздо эффективнее этот процесс будет происходить, если диету разработает врач-диетолог с учетом состояния здоровья вашего организма и темпераментом вашего характера.


Советы диетолога


Как похудеть навсегда


Правильное питание - советы диетолога





2018-09-03 16:10:31
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: