О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Уменьшение желудка для похудения.

Влияние избыточной массы тела на здоровье

Ожирение вызывает проблемы со здоровьем
Ожирение вызывает проблемы со здоровьем

Лишний вес иногда может стать очень серьезной проблемой и значительно снизить качество жизни. В нашей статье не идет речь о легких степенях ожирения, которые можно корректировать путем применения различного рода диет и физических упражнений. Существуют ситуации, когда лишний вес не только мешает в повседневной коммуникативной среде, но и является серьезной угрозой жизни. Такое состояние возникает тогда, когда масса тела превышает норму для данного человека более чем на 50 кг. Когда увеличение веса достигает этих значений, органы и системы организма работают на пределе своих физических возможностей. Мышцы, питание которых нарушено из-за балластных жировых отложений, должны нести на себе двойную или даже тройную нагрузку. Страдают суставы, ведь нагрузка на них вследствие излишнего веса тоже значительно увеличена. Иногда значительный лишний вес может привести к повреждениям в суставах. Давление  приводит к преждевременному истиранию хрящевой ткани и деформации сустава вследствие неправильного распределения избыточной массы. Особенно страдают суставы ног и позвоночника. Нелегко приходится и сосудам. Засоренные холестериновыми отложениями, они с большим трудом доставляют  кровь к тканям и органам. Отдельно можно сказать о сердце. Ведь оно, наш "пламенный мотор", отважно сражается, пытаясь поддержать тонус жизни на должном уровне. Но такие перегрузки вредны для него. В лучшем случае, человек, страдающий чрезмерным избыточным весом, имеет сердечную недостаточность. Про худший случай не стоит озвучивать. Стоит только заметить, что большинство инфарктов, сердечных приступов, различного рода проблемы сердечной деятельности имеют в своем анамнезе избыточную массу тела.

Ожирение и его влияние на организм
Ожирение и его влияние на организм

Мрачно, не правда ли? Самое время подумать о том, как остановить стремительный набор веса. Большинство "докторов от Бога", как правило это знакомые или друзья, с видом знатока порекомендуют спортзал или диету. Банально до слез. А что делать тем, кто несмотря на диету и физические упражнения, вес все равно набирает? Все мы живые люди, и иногда хочется побаловать себя вкусной пироженкой, жареной картошечкой или пиццей.. Совсем чуть- чуть.. Ведь это так вкусно..От одного кусочка ничего не будет. Да, возможно, не будет, если срыв в питании разовый, и впоследствии компенсирован диетой и упражнениями. Но чаще всего бывает по другому. Обжорство сродни алкоголизму.. И где один кусочек, там и два.. Потом еще.. И весы предательски уличают нас в пищевых прегрешениях, безучастно демонстрируя растущие показатели.

Весы не обманешь
Весы не обманешь

Вся проблема в том, что люди, которые привыкли питаться внушительными порциями, не смогут сбросить вес, для них это будет крайне сложно. Пищевые срывы и обжорство - обычный результат для таких попыток. Но это отнюдь не дефицит волевой мотивации. Все дело в том, что желудок таких людей чрезмерно растянут, да и вся система пищеварения настроена на то, чтобы принимать и перерабатывать большой объем пищи. Ведь огромную массу необходимо обслуживать. Выводить шлаки, доставлять питательные вещества. И чем больше масса, тем больше для этого требуется энергии. Получается замкнутый круг, резкие попытки вырваться из которого приведут к мучительному чувству голода, и, как следствие, к срыву, и новому витку обжорства.

Совет
Желудок, растянутый до больших объемов, будет отправлять в мозг сигналы о чувстве голода даже тогда, когда в нем будет находиться достаточное для поддержания функций организма количество пищи. Чтобы избежать чрезмерного растяжения стенок желудка,не переедайте, не увеличивайте массу съедаемых за один прием порций, не ешьте редко, но помногу. Также исключите прием пищи перед телевизором или во время чтения, поскольку увлеченность просмотром фильма или сюжетом книги позволяет не замечать количество съеденного.

Действенные способы уменьшения желудка

Уменьшение желудка путем коррекции пищевого поведения

Уменьшение порций поможет сократить желудок
Уменьшение порций поможет сократить желудок

В процессе различных медицинских тестов и исследований было установлено, что размеры желудка склонны к изменению своих параметров. Конечно, это не скорый или одномоментный процесс. Уменьшение желудка без оперативного вмешательства может занять около нескольких недель. Однако результат того стоит. Важное значение в данной ситуации имеет психологический настрой и мотивация. Ведь ограничения в еде, пусть и не жесткие, будут иметь место быть. Вот несколько несложных правил, следуя которым, вы быстро приведете желудок в норму и вернете ему обычные размеры.

  • Не запивайте пищу. Это снижает уровень кислотности желудочного сока, способствуя задержке пищи в желудке и ее набуханию, что дополнительно растягивает желудок. Кроме того, гнилостные процессы, возникающие из-за недостаточно кислой среды, не идут на пользу, вызывая вздутие и метеоризм. Диетологи рекомендуют пить жидкость за 1 час до или после еды. Это предотвратит ненужное растягивание стенок желудка, и не навредит пищеварению.
  • Уменьшайте порции. конечно, не нужно делать это резко и внезапно, иначе чувство голода Вам обеспечено. Просто, в течение нескольких недель уменьшайте Вашу порцию грамм на 50. Это позволит вашему желудку привыкнуть к постепенно уменьшающимся порциям, и уменьшиться в размере, не испытывая дискомфорта.
  • Питайтесь дробно и по возможности часто. Оптимальное количество приемов пищи, по мнению диетологов - 6. Три основных приема пищи и три перекуса. Наиболее калорийным должен быть завтрак, так как энергия, потребленная во время завтрака, расходуется в течение дня на нужды организма. Во время обеда обязательно употребление жидкой пищи, так как она наиболее удобна для усвоения. Для перекусов хороши кисломолочные продукты, орехи, фрукты. Это хорошо для пищеварения и насыщения организма необходимыми веществами. Чувства голода Вы испытывать не будете.
  • Полезно употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой. К ним относятся цельнозерновые злаки, всевозможные салаты, сельдерей, орехи, овощи, фрукты, бобовые, корнеплоды (кроме картофеля). Повышенное содержание "медленных углеводов" в таких продуктах обеспечивает чувство сытости на достаточно долгое время, не давая формироваться жировым отложениям.
  • Тщательно пережевывайте пищу. Как установлено медицинскими исследованиями, сигнал о насыщении поступает из желудка в мозг лишь спустя 20 минут. Это поможет Вам избежать ненужного переедания. Кроме того, пережеванная в однородную кашицу твердая пища ферментируется слюной, что помогает ей правильно и полноценно усваиваться в желудке.
  • Употребляйте достаточное количество пищи с большим содержанием белка. Такая пища не способствует отложению жира и является отличным "строительным материалом" для клеток и тканей.
  • Во время приема пищи не смотрите телевизор, не сидите в телефоне или планшете, не читайте книгу. Отвлечение внимания во время еды на посторонние впечатления способствует съеданию большего количества пищи, и, как следствие, к растяжению стенок желудка.
  • Качайте пресс, делайте гимнастику для мышц живота. Упругие, подтянутые мышцы живота не дадут желудку бесконтрольно увеличиваться.

Уменьшение желудка хирургическим путем.

Оперативное вмешательство как необходимая мера
Оперативное вмешательство как необходимая мера

К сожалению, не всегда диета или ограничения в еде способствуют уменьшению веса. Некоторые состояния невозможно корректировать обычным путем. Это касается например, сахарного диабета, эндокринных нарушений, сбоя в обмене веществ. Спорт и диета слабые помощники в данной ситуации. В случаях, когда масса тела начинает влиять на жизнеобеспечивающие функции организма, показано хирургическое вмешательство. Это помогает радикально сбросить лишний вес и решить проблему

!!!Важно!!!
Чтобы определить необходимость хирургической операции в данной ситуации, следует определить индекс массы тела (ИМТ). Его еще называют индексом Кетлера. Для расчета ИМТ следует вес тела человека в килограммах (m) разделить на значение его роста (h), возведенное в квадрат). ИМТ = масса тела (в килограммах) / (рост в метрах2).
Индекс массы тела
Индекс массы тела

Если значения ИМТ около 30, то показаны хирургические меры направленные на временное уменьшение объемов желудка. К таким мерам относится баллонирование желудка. Операция не требует полостного вмешательства. С помощью специальной трубки в полость желудка вводится силиконовый пузырь, который уже там наполняется окрашенной водой. При сохранившихся больших размерах желудка человек после этой манипуляции привыкает к небольшому объему пищи. Через некоторое время, примерно спустя полгода, пузырь удаляют, путем прокалывания и извлечения через рот. За это время человек успевает сбросить около 40% веса.

Баллонирование желудка
Баллонирование желудка

Если же индекс массы тела превышает 40, показаны операции, навсегда меняющие размеры желудка. Эти операции проводятся только по жизненным показателям. 
Рукавная гастерэктомия - полное удаление желудка. На месте желудка остается лишь тонкая трубка шириной всего пару сантиметров. Потеря веса при данной операции более 60%.
Шунтирование - удаление большей части желудка и части тонкой кишки. Происходит уменьшение площади всасывания питательных веществ. Плюсы данных операций в том, что утраченный вес никогда не вернется. Но вероятен риск множественных осложнений в виде эрозирования шва вследствие раздражения желудочным соком, нарушение пищеварительных процессов в кишечнике вследствие ферментной недостаточности и др.

Хирургическое вмешательство для уменьшения желудка
Хирургическое вмешательство для уменьшения желудка

Уменьшение желудка для похудения /видео/


Уменьшение желудка


Как уменьшить размер желудка


Действенные способы уменьшения желудка


Бандажирование желудка


Внутрижелудочный баллон


Безоперационное уменьшение желудка


Шунтирование желудка


Упражнения для пресса


Как есть меньше


Сокращение желудка

Вывод:
Уменьшение желудка любым методом, будь то с помощью операции или без нее, на сегодняшний день является пожалуй, единственным способом радикально сбросить вес. Конечно, не стоит запускать ситуацию, доводя процесс ожирения до хирургического вмешательства в пищеварительную систему. Ведь у хирургического вмешательства могут быть в дальнейшем негативные или неприятные последствия. Постарайтесь питаться правильно и умеренно, не растягивая желудок. Будьте здоровы.. Это главное.




2016-10-03 20:46:24
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: