О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Спортивное ориентирование

Спортивное ориентирование – это бег по пересеченной местности, когда спортсмен с картой и компасом преодолевает дистанцию с обязательной отметкой в контрольных пунктах. Ориентирование на местности как спорт образовался из военных учений, которые проводились в шведской армии. Родоначальником спортивного ориентирования стал швед Эрнст Килландер, который объединил стокгольмских любителей скандинавской ходьбы в клуб по спортивному ориентированию и провел первые соревнования в 1918 году.

Спортивное ориентирование
Спортивное ориентирование

Как проводятся соревнования?

Несмотря на то, что спортивное ориентирование является командным видом спорта, каждый член команды должен пройти дистанцию самостоятельно. Прохождение дистанции проходит с большими аэробными нагрузками, при которых трудно в движении решать возникающие проблемы. На ходу приходится сверяться с картой, перебираться через препятствия и отыскивать умело замаскированные контрольные пункты. Спортсмены должны уметь сосредотачиваться, быстро соображать, несмотря на стрессовые ситуации, возникающие по ходу преодоления дистанции. Спортсмены должны проходить дистанцию в определенное судьями время. За превышение времени спортсмена дисквалифицируют. На карте отмечают места, которые спортсмен не должен проходить и места, обязательные для прохождения.

Как проводятся соревнования
Как проводятся соревнования

Виды спортивного ориентирования

  • Пешее ориентирование бегом;
  • Прохождение дистанции на лыжах;
  • Инвалиды-колясочники преодолевают дистанцию по дорожкам;
  • Ориентирование на велосипедах.
Виды спортивного ориентирования
Виды спортивного ориентирования

Заданное направление

Заданное направление – это основа спортивного ориентирования, при котором выдается маршрут дистанции с отмеченными на карте контрольными пунктами. Пункты обозначены No1,2,3..., что означает порядок прохождения контрольных пунктов. Все спортсмены разделяются на возрастные группы и в соответствии с возрастом для них подбираются маршруты. Получив на старте карту, спортсмен должен проработать свой маршрут таким образом, чтобы он смог пройти контрольные пункты, в указанной последовательности.

Заданное направление
Заданное направление

Зимнее ориентирование

Для прохождения дистанции на лыжах спортсмен получает карту, на которой обозначены только контрольные пункты, прокладывать лыжню спортсмен должен сам. Цель зимнего ориентирования, как можно точнее обозначать контрольные пункты и прохождение дистанции за минимальное время. Если спортсмен отмечает контрольный пункт отличный от нанесенного на карту места нахождения КП, то спортсмену начисляется штрафной балл. Спортивное ориентирование проводится три дня. Каждый день начинается со старта.

Зимнее ориентирование
Зимнее ориентирование

Какими смогут быть задания для спортсменов?

  • Спринт, при котором важна скорость выполнения задания. Для спринта выдают короткие дистанции с минимальным расстоянием между КП;
  • Классика – дистанция средней протяженностью, для прохождения которой спортсмен должен самостоятельно прокладывать маршрут;
  • Кросс – дистанция с большими расстояниями между К.П;
  • Эстафета, которая предусматривает передачу карты следующему участнику соревнований из своей команды.
Задания для спортсменов
Задания для спортсменов

!!!Важно!!!

Самое серьезное влияние на успешное прохождение дистанции, оказывает стрессовая ситуация, когда спортсмен теряется в ориентации на карте, начинает паниковать из-за невозможности уложиться в отведенное время и принимает решения, которые не способствуют успешному прохождению маршрута.

Спортивное ориентирование
Спортивное ориентирование

Вывод:

Участники спортивного ориентирования должны обладать физической подготовкой, уметь быстро ориентироваться на местности и принимать нестандартные решения при возникших проблемах.


Что такое спортивное ориентирование





2018-10-23 17:45:01
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: