О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Соленая вода с солью против лишнего веса

Легкий релакс

Релакс-терапия
Релакс-терапия

Все мы любим после трудового дня расслабиться в теплой ванне, окружив себя ароматическими свечками. Ведь это так приятно и поднимает настроение. А что, если подобные процедуры будут приносить не только моральное удовлетворение, но еще и пользу нашему телу? Стоит только добавить туда морскую соль или пищевую соду...

Морская соль

Ванна с морской солью - одна из самых приятных и эффективных лечебно-косметических процедур. В состав морской соли входит множество полезных элементов, помимо хлорида натрия:

  • калий - очищает клетки от продуктов метаболизма
  • бром - благотворно влияющий на нервную систему
  • йод - способствует избавлению от холестерина и необходимый для норального функционирования щитовидной железы

Все это делает влияние морской соли на организм незаменимым и весьма полезным. 

Морская соль
Морская соль

Сода

Сода, известная так же как карбонат натрия (Na2CO3), чрезвычайно полезна для нашего организма. Конечно, употреблять ее внутрь не нужно, но вот в качестве добавки во время водных процедур она незаменима. 
 Основные эффекты, которые оказывают содовые ванны:

  • смягчение и увлажнение кожи
  • расслабление нервной системы
  • очищение глубоких слоев кожи, в связи с чем появляется антицеллюлитный эффект.

Для того, чтобы избавиться от "апельсиновой корочки", стоит добавлять в воду еще и морскую соль.

Пищевая сода
Пищевая сода

Показания к применению

Благодаря высокому содержанию разнообразных химических элементов, так необходимых человеческому телу, ванны с морской солью и содой назначают людям, имеющим следующие недомогания:

  • заболевания кожи - дерматит, псориаз
  • расстройства центральной нервной системы - невроз, стрессовое состояние
  • нарушения в работе сердечно сосудистой системы - ишемическая болезнь сердца, гипертония, гипотония

Также, многие диетологи советуют принимать солевые ванны людям, стремящимся избавиться от лишнего веса - благодаря нормализации обменных процессов в организме начинается интенсивное избавление от лишней жидкости в организме. 

!!!Важно!!!
Ванны с морской солью и содой могут быть противопоказаны в следующих случаях: 1. Аритмия 2. Период восстановления после операции 3. Трофические язвы 4. Беременность
Солевое удовольствие
Солевое удовольствие

Правильное применение ванн с содой

Для достижения наилучшего результата стоит придерживаться следующего алгоритма:

  1. Перед принятием ванны стоит принять контрастный душ с гелем,скрабом или муссом, благодаря чему кожа получит наибольшее очищение.
  2. Наберите ванну с приемлемой температурой воды. 
  3. Добавьте в воду несколько ложек пищевой соды и дождитесь,пока она растворится. При желании можете добавить морскую соль.
  4. Получите двадцатиминутное удовольствие, погрузившись в приготовленную ванну. Главное, не опускайте в воду область сердца, чтобы оно не испытывало дополнительной нагрузки. Не смывайте налет соды с кожи, т.е. не принимайте душ.
  5. Закутайтесь в халат,одеяло,плед или же в теплую, удобную для вас одежду, и займитесь тем, что вас расслабляет. 
    В этом деле очень важен психологический аспект - вы должны получать максимальное расслабление и удовлетворение от происходящего. 

Желательно не кушать за полтора-два часа до принятия ванны. В воду можно добавить различные ароматические средства, если у вас нет аллергии. Также, можно сделать бомбочки для ванны - так водные процедуры пройдут значительно веселее и приятнее.

!!!Важно!!!
Помните, что прохладная вода - тонизирует, а горячая - расслабляет. Добавление отвара трав тоже способствует расслаблению организма в целом.
Расслабление и наслаждение
Расслабление и наслаждение

Как правильно выбрать соль

На первый взгляд, мрачная, серая морская соль, кажется невзрачной, особенно если сравнить ее с голубыми, красными и желтыми крупинками на соседних полках в магазине. Однако она обладает наиболее полезными свойствами - в ее состав входят частички водорослей, богатых йодом и прочими витаминами. При выборе соли стоит обратить внимание на то, слиплись ли кристаллики друг с другом или нет. Если да - значит соль отсырела, и пользы от нее будет мало. 

Упаковка морской соли
Упаковка морской соли

Эффекты морской соли

И все же, как самая обыкновенная вода вместе с крупинками соды и соли, пусть даже и морской, способствуют похудению? Неужели эти вещества аттакуют жировые отложения подобно моющему средству? Отнюдь нет. Дело в том, что насыщенный раствор соли воздействует на кожу, слегка раздражая верхний слой кожного покрова (эпидермис). Из-за этого происходит усиление циркуляции крови по мелким сосудам, что позволяет ускорить различные обменные реакции, затрагивающие кожу и подкожную клетчатку. Благодаря этому, происходит очищение кожи и она выглядит более гладкой и ровной, также это помогает частично избавиться от целлюлита. Однако, солевой раствор не имеет жиросжигающих свойств - в ванной создается такая "среда", которая способствует вытягиванию лишней жидкости (путем осмоса) из организма. Значит, надеяться на одни лишь ванны, бессмысленно. Подобные процедуры необходимо сочетать с занятиями спортом и полезным питанием.  

Ванна с морской солью
Ванна с морской солью

Содовые бомбочки для ванны

Бомбочки для ванны
Бомбочки для ванны

Бомбочки для ванны можно купить или же сделать самим. На самом деле рецепт довольно прост. Вам понадобятся:

  • пищевая сода
  • лимонная кислота
  • кофемолка (перемалывать "лимонку")
  • эфирные масла (с вашим любимым ароматом)
  • витамины А, Е (по желанию)
  • формочки для бомбочек
  • ложки
  • миска

В этом деле очень важны пропорции - 2 части соды к 1 части лимонной кислоты. 

Соду необходимо просеять через мелкое ситечко (избавляемся от комочков), а лимонную кислоту измельчить в кофемолке (только не забудьте взять "маску" - пары кислоты очень неприятны). 

В отдельной миске смешать эфирные масла и витамины. Затем перемешать две смеси и разлить по формочкам. Если тесто слишком сухое - капние немного воды. К тому же, можно добавить различные полезные добавки (овсяные хлопья, зеленый чай, сухие цветы, кофе). Цвет бомбочек можно изменить с помощью красителей или же добавив кофе, какао или зеленку.

Теперь убираем наши формочки в темное сухое место на ночь и все, бомбочки готовы.

 

Совет
Лучше всего хранить бомбочки в пищевой пленке в прохладном и сухом месте.

Бомбочки для ванны

Вывод:
Ванны с морской солью и содой - прекрасные процедуры для поддержания тонуса тела, психологического и душевного состояния. Не стоить принимать их очень часто - достаточно двух-трех водных процедур в неделю. Для того, чтобы похудение было более эффективным, не стоит забывать про физические нагрузки и правильное питание.




2016-01-21 02:51:32
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: