О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Сладости при похудении

Диетологи рекомендуют женщинам, если уж очень захотелось сладенького, употребить сухофрукты. Чернослив, изюм,  курага не только хорошо насытят организм приятными ощущениями, но также и способствуют лучшему пищеварению.

Что из сладкого можно кушать при похудении?
Что из сладкого можно кушать при похудении?

Шоколад

Любительницам шоколада можно возрадоваться, ведь при диетах разрешается небольшое количество горького шоколада. Но обязательно горького, а не молочного, поскольку второй содержит большое количество сахара, который оказывает на соблюдение диеты неблагоприятное воздействие. Возможно, вы захотите приготовить что-то полезное самому, тогда заходите на сайт http://la-torta.com.ua/catalog/nabory-konditerskih-nasadok_t4 и покупайте набор кондитерских насадок, с их помощью ваш десерт станет настоящим произведением искусства. 

Пастила и зефир позволены при похудении
Пастила и зефир позволены при похудении

Фрукты

Не будем спорить, что фрукты являются очень важным продуктом во время диет. Они прекрасно заменяют десерт, насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами, а также стоят на страже нашего настроения. Разумное употребление фруктов приводит к тому, что нормализуется пищеварение, улучшается работа желудочно-кишечного тракта и многое другое. Очень полезно во время диет употреблять бананы, виноград, хурму, арбуз, яблоки, апельсины, ананас.

Зефир

Многие диетологи разрешают женщинам во время диет употреблять зефир и пастилу, поскольку эти продукты не содержат жиров. Две дольки пастилы в день не помешают, они благоприятно скажутся на работе организма. Также можно говорить и о пользе мармелада, который снижает уровень холестерина в крови.

Прекрасный выбор
Прекрасный выбор

Молочные продукты

Со спокойной душой можно и даже нужно употреблять кисломолочные продукты. На завтрак можно употреблять творог с медом и орехами, а в качестве обеденного десерта может выступить йогурт. Также из полезных и сладких напитков можно выделить: кисели, компоты из сухофруктов, питьевые йогурты.

Многие специалисты утверждают, что во время разгрузочных дней можно позволить себе немного халвы,  поскольку она обладает легким слабительным эффектом, примерно таким же, как и кофе. Ну и конечно, мед – главная полезная сладость при похудении. Чайная ложечка меда принесет Вашему организму много витаминов и минералов.

Разновидности сухофруктов
Разновидности сухофруктов

Сладкое для худеющих может стать хорошим подспорьем к Вашей обыкновенной диете. Если правильно подбирать продукты, то можно не только избавиться от лишних килограммов, но также и нормализовать работу своего организма. Сладости – это не только стереотипные друзья жировым отложениям. Ведь все зависит от того что и в каких количествах Вы употребляете.





2016-06-04 09:03:00
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: