О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Щитовидная железа при похудении – что можно, а что нельзя при данном заболевании

Многие буквально мечтают о том, чтобы убрать излишние килограммы. Правда, это не всегда получается. И даже когда постоянно заниматься тем или иным спортом, а еще правильно питаться, эффекта нет. Если есть какие-то проблемы, связанные со здоровьем, то нужно для начала выяснить их причины. Возможно, что дала сбой и неправильно работает щитовидная железа. В этом случае необходимо будет пройти обследование эндокринолога, который назначит специальную диету для похудения и для нормализации работы железы. Возможно, что придется принимать определенные лекарственные препараты. Отказываться от подобного не стоит, ведь иногда это является единственным способом нормализовать работу данного органа. 

Питание при заболевании щитовидной железы
Питание при заболевании щитовидной железы

Проблемы щитовидной железы

Часто встречающимися заболеваниями щитовидки являются гипотиреоз, а также тиреотоксикоз. Оба вида заболеваний очень опасны для организма человека. Потому как они могут вызвать проблему, связанную с другими органами. Например, если увеличена щитовидная железа, это приводит к сдавливанию гортани, тогда голосовые связки неминуемо страдают.

Проблемы с щитовидкой
Проблемы с щитовидкой

Симптоматика

Симптомы, в случае появления которых можно самостоятельно определить, что необходима помощь специалиста:

  1. Постоянно возникающее ощущение озноба, не зависимо от температуры воздуха
  2. Частые простудные недуги
  3. Усталость, в особенности, по утрам
  4. Ломота в костях или постоянные боли в мышцах
  5. Сухость кожи
  6. Настроение упадническое, плохое, депрессивность и плаксивость
  7. Запоры
  8. Задержка наступления «критических» дней.
Симптоматика щитовидки
Симптоматика щитовидки


Правильное питание при заболевании щитовидки

Совет
Одним из факторов эффективного лечения следует считать правильное питание. Диета вместе с терапией медикаментозного характера приносит, как правило, хороший результат.
Питание должно быть правильным
Питание должно быть правильным

Что нужно есть каждый день при проблемах с щитовидной железой?
Чтобы максимально повысить успешность диеты, при нездоровой щитовидной необходимо ежедневно есть рыбу и морепродукты. Да и морскую капусту следует употреблять в какой угодно виде. В салаты нужно класть не обычную, а морскую соль. Правда, это если проблемы связаны с нехваткой в организме йода.
Что нужно есть каждый день
Что нужно есть каждый день

Слабая функция щитовидной железы


Нарушение функций щитовидной железы

Если функция у железы слабая, то таким больным назначается специальная, низкокалорийная диета. Речь об уменьшении употребления жиров с углеводами. Продукты, содержащие холестерин, а также соль следует полностью исключить из рациона, поскольку от них могут появиться отеки. Абрикосы с морковью, печень с тыквой тоже желательно часто не есть. Полезными для щитовидной железы будут кисломолочные продукты и каши, овощи с фруктами. Для увеличения синтеза гормонов в щитовидке, следует принимать пищу около пяти раз за день. Так можно будет не только нормализовать деятельность данного органа, но попутно похудеть. Суточная килокалорийность должна быть около 2100.

Нарушение функций щитовидной железы
Нарушение функций щитовидной железы

Чрезмерная работа щитовидной железы

Такая диета подразумевает употребление кальция, который заметно уменьшает эффективность работы всех гормонов, производимых щитовидной железой. Продукты, возбуждающие нервную систему, нужно исключить. Это острые блюда, шоколад, кофе и чай.

Работа щитовидной железы
Работа щитовидной железы

Совет
Также желательно во время лечения пить травяные отвары и побольше пить простой воды. Речь примерно о двух литрах в день.
Нужно пить больше воды
Нужно пить больше воды

Как похудеть при неполадках в работе данного органа?
Диета для снижения веса должна быть обязательно вегетарианской, в нее включаются свежие растения и корнеплоды, овощи и орехи, а еще растительные белки. Такие микроэлементы, как медь, кобальт и марганец с селеном, организм в обязательном порядке должен получать вместе с продуктами. К примеру, их довольно много в шиповнике и землянике, сернике и баклажане, капусте и салате, а еще в крыжовнике.
Как похудеть при заболевании щитовидки
Как похудеть при заболевании щитовидки

Чистим кровь

Кровь в случае заболевания щитовидной железы также нужно чистить. Потому в диету включены продукты на подобие сельдерея и пастернака, черной редьки и чеснока. И чем больше, тем лучше. Кроме этого можно успешно употреблять пшеницу и овес, ячмень и даже проростки фасоли. Орехи разрешается есть разные: грецкие или кешью, арахис и даже подсолнечные семечки, а то и кунжут с маком.

Можно есть орехи
Можно есть орехи

Запрещено

Тем, кто страдает от заболевания щитовидки, необходимо исключить из рациона, такую пищу:

  1. Колбасу любого вида, а также ограничить потребление мясных продуктов
  2. Маргарин с искусственными жирами
  3. Сахар или содержащие его продукты
  4. В продуктах нужно потреблять минимум соли, ведь она задерживает воду в организме
  5. Кофе и крепкий чай, кока-кола и сладкие газировки
  6. Жареные продукты
  7. Копченые продукты
  8. Консервы
  9. Квашеные и маринованные овощи
  10. Соленая рыба
  11. Вареные яйца или яичница
  12. Сладости
  13. Уксус и майонез, а также перец.

Что можно, а что нельзя есть при заболевании щитовидки

!!!Важно!!!
Также запрещено курить и принимать алкоголь, а также любые лекарственные средства. По крайней мере, пить их как можно меньшим количеством. Бегать или очень активно заниматься спортом тоже не желательно.

Что можно есть


Полезные продукты при заболевании щитовидки

  1. Мед, не более 2 ложек за день
  2. Растительные масла
  3. Сливочное масло по 20 грамм в день
  4. Каши, приготовленные на воде. (Как вариант, растительный или фруктовый плов)
  5. Можно немножко картофеля, сваренного или запеченного в духовом шкафу
  6. Компоты на основе сухофруктов
  7. Салаты, сделанные из вареных овощей и отвары из них.
Разрешенные продукты при щитовидке
Разрешенные продукты при щитовидке

Хлебобулочные изделия

Кроме этого, хлеб лучше печь из муки грубого помола, а свежевыжатые соки следует предпочесть магазинным. В особенности полезно как можно чаще употреблять продукты, где есть высокое содержание витамина А и Е. Раз за неделю можно полакомиться бобовыми.

Хлебобулочные изделия при заболевании щитовидки
Хлебобулочные изделия при заболевании щитовидки

Вывод:
Любые функциональные изменения, связанные со щитовидной железой, ведут к нарушению обмена веществ. Это проблема, которая требует медицинского обследования и врачебного вмешательства. Только после устранения ее можно приступать к полноценной коррекции веса. В то же время, лечебный рацион очень часто сопровождается понижением веса в следствие употребления более здоровой и низкокалорийной пищи.

Как похудеть при заболевании щитовидной железы





2016-05-23 20:56:27
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: