О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Психология анорексии

Анорексия представляет собой психологическую болезнь сопровождающуюся категорическим отказом от еды. Чаще всего такое поведения является способом обращения на себя внимания. Психологический парадокс анорексии заключается в том, что пациент пытается, как бы исчезнуть, но при этом он безумно желает, быть замеченным. Такое желание выражается в отказе им от пищи. Что до физиологических симптомов анорексии, то о них многим хорошо известно. Такие люди имеют болезненно худое, изможденное тело, у них отсутствует аппетит, она всегда хотят похудеть. Анорексия – в первую очередь, психологическое заболевание, потому без помощи соответствующего специалиста, скорее всего, не обойтись. Важно знать, как распознать анорексию, а затем определиться, как от нее избавиться.

Психология анорексии
Психология анорексии

Какие 3 основных признака анорексии?

Первое – это так называемая травма отвергнутого, второе – это маска, за которой можно спрятаться, а третье – это ненависть к родителям.

Маски больного
Маски больного

Совет

Для эффективного излечения от анорексии, нужно выяснить психологические первопричины ее проявления.

Психологическая травма

В результате некоторых негативных особенностей воспитания, критики и оскорблений, а также из-за агрессией в адрес человека, у него постепенно формируется психологическая травма. Одной из них считается травма отвергнутого. Если отвергнуть – это значит оттолкнуть или отстраниться, отказаться, то ребенок, в детстве столкнувшийся с подобным, вероятнее всего, станет анорексиком. Подобная травма возникает, когда, например, родители хотели девочку, а родился мальчик или наоборот. Ребенок это глубоко чувствует, а то и сам знает от них. Родители иногда, даже пытаются «поменять» пол своего, например, отдавая девочку на секцию карате, либо записав мальчика на балет. А еще они могут одевать сына или дочь не в соответствии с его полом, покупая ему «не те» игрушки, читая «не те» книжки и всячески пытаясь исправить то, что уже нельзя скорректировать. Ребенок в такой ситуации не будет ощущать себя полноценным членом семьи и даже человеком.

Психологическая травма
Психологическая травма

Не желаемый ребенок

Еще такая травма формируется при рождении нежеланного отпрыска. К примеру, мама желала сделать аборт, избавившись от ребенка, пока тот еще был в утробе, но по в связи с некоторыми обстоятельствами это не произошло. Но, плод, как, собственно, и весь материнский организм, очень остро ощущает желания или потребности мамы. То есть, еще в утробе, на подсознательном уровне у малыша формируется травма отвергнутого.

Не желаемый ребенок
Не желаемый ребенок

Проблемы в семье

Если, случилось так, что папа перестал любить маму, пока их ребенок еще не появился на свет или был очень маленьким, часто отец отказывается и от него. В результате отсутствия отцовского инстинкта мужчины могут не испытывать любви к своим чадам, они не признают собственных детей, родившихся от нелюбимой ими женщины. Получается, что мужчина не желает ребенка и как бы отталкивает его от себя. И даже не видя этого, ребенок это обязательно почувствует. Таким образом, появляется травма отвергнутого.

Проблемы в семье
Проблемы в семье

Бывает и так, что родители вообще не проявляют любви к ребенку, не уделяя ему в достаточном количестве внимание, не даря своего родительского тепла, не заботясь о нем. Да, малыш живет с ними, но он совершенно не ощущает себя частью семьи, а воспринимает родителей так, словно они от него отказались. Таким образом, у ребенка появляется и укореняется травма отвергнутого.

Семейные ссоры
Семейные ссоры

!!!Важно!!!

Поводом для появления травмы такого рода может быть, что угодно. И не всегда обстоятельства серьезные. Собственно, важно не сколько само событие, сколько реакция на него.

Чувства отвергнутого

Травма отвергнутого – это всегда очень глубоко и болезненно. Таких людей одолевают мысли о том, что них якобы нет прав на существование. Они думают о том, что, если даже родители, как их самые близкие люди, оттолкнули их, значит, им незачем существовать. Человек, обладающий травмой отвергнутого, имеет склонность к преувеличению и негативным эмоциям в отношении себя. Ему то и дело кажется, что он отвергнут, даже когда такого на самом деле не происходит. Например, если всем позвонили, но ему вдруг забыли, либо всем досталось побольше торта, а ему поменьше, то он это объясняет тем, что его как бы отвергают. Для таких людей это не случайность, а проявление личной неприязни. Такие люди редко бывают объективными. Им повсюду кажутся проявления плохого к ним отношения и пренебрежения. Чем серьезнее их травма, тем более часто такой человек бессознательно притягивает к себе разные ситуации, в которых он будет отвергнут. Само собой, что не каждый из отвергнутых обязательно сформирует у себя анорексию. Можно утверждать и то, что больные анорексией необязательно страдают от травмы отвергнутого. Просто подавляющее большинство случаев анорексия – это нечто неотделимое от данной травмы.

Чувство отвергнутого
Чувство отвергнутого

Маски

В том случае, когда травма отвергнутого слишком застарелая или глубокая, человек как бы одевает на себя «маску беглеца». Проще говоря, он пытается отовсюду сбежать. И речь не только о повседневной жизни, но и отдельных проблем, либо людей, словом, от всего, что может потревожить его травму отверженного, либо напомнить о ней. Увы, но беглецу почти все окружающие люди или жизненные ситуации кажутся такими, в которых он будет отвергнут, что бы ни произошло. Словом, ему все бередит душу и воскрешает его травму отвергнутого. Маска беглеца - это способ уклониться от душевного дискомфорта и страданий, как бы закрываясь от них. Носить такую маску - это не быть собой, а подстраиваться под других людей. То есть, стать удобным, таким образом, избегая отвержения. Это маска, которая проявляется как желание исчезнуть. Речь не сколько о физическом устранении, сколько о мысленном исчезновении. Внешние проявления подобного состояния чаще всего имеют вид анорексии. Проще говоря, тело пытается исчезнуть в буквальном смысле. Стоит понимать, что человек, который носит маску беглеца, старается исчезнуть из жизни. В этом ему помогают фильмы, книги и его собственные иллюзии. Бывает, что такой беглец держит в голове свою, придуманную жизнь, куда он с удовольствием улетает, как только настоящая жизнь наносит ему травму. Возможно, что придуманная жизнь наполняется выдуманными персонажами, каждый из которых имеет свой характер или имя. Возможно, что в этой виртуальной жизни и сам беглец другой. Чаще всего травма отвергнутого проявляется от негативного отношения к ребенку родителя его пола.

Маски
Маски

Как избавиться от болезни

Чтобы максимально эффективно справиться со сложившейся ситуацией и победить анорексию, нужно, в первую очередь, признать ее, перестав ей противиться и бороться. Конечно, никто не говорит, что надо морить себя голодом. Лучше принять тот опыт, который имеется за плечами. Плохой или хороший, но он ваш. Еще хорошо бы вспомнить или узнать у родителей, какие травмирующие факторы была в детстве, что могло породить у вас травму отверженного? После этого нужно «отпустить эмоции», прочувствовав весь негатив и все плохое, что связано у вас с данным жизненным эпизодом. Позвольте себе люто ненавидеть того, кто сделал вам больно. Это естественно, более того - нормально. Но, не ищите проблему в себе.

Как избавиться от болезни
Как избавиться от болезни

Вспомнить многое

А еще вспомните себя в тех ситуациях, где вы ощущали себя жалким или отвергнутым. Припомните также те моменты, в которые вам казалось, будто вас не принимают, либо же отталкивают. Если получится, то прочувствуйте и проживите их заново, максимально правдоподобно воскресив в памяти. Не сопротивляйтесь, а осознайте, что это все случалось не из-за вас. Да, такие события были в вашей жизни, а избегание таких мыслей лишь породит возникновение очередных негативых ситуаций. Лучше принять прошлое как данность и переложить вину с себя на истинных виновников. Следовательно, отпадет необходимость исчезать и, как результат, наказывать себя голодовкой. Сам факт принятия травмы совершенно не означает, что нужно с ней мириться. Это только говорит о том, что для начала работы с ней следует перестать отгораживаться от нее. Поняв, что проблема существует и она реальна, легче разработать тактику борьбы.

Вспомнить все
Вспомнить все

Благодарность, как способ излечения

Например, искренне поблагодарите того, кто сделал вам такую душевную рану, а еще обязательно дайте себе немного времени на то, чтобы успокоиться. Хорошо бы начать следить за собой. Это поможет выявить, в каких именно ситуациях вы одеваете маску, каким образом защищаетесь от дискомфорта и душевной боли, что лучше всего помогает в подобном. Вы стараетесь похудеть, задайтесь вопросом, является ли этот процесс источником радости? Получаете ли вы от похудения удовольствие? Успокаивает ли вас это?

Благодарность
Благодарность

Следите за собой

Наблюдайте за собой и все время спрашивайте себя, почему вы отреагировали именно так и никак иначе. Подумайте, что было бы, отреагируй вы по-другому, либо представьте себя полностью довольным жизнью человеком без травмы. Именно умение тщательно следить за собственным поведением, возможность его осознавать – наиболее очевидные признаки продвижения на пути к излечению. Приготовьтесь всегда и во всем быть с собой честным, только так вы избавитесь от анорексии.

Следите за собой
Следите за собой

Зачем людям притворяться

Люди носят маски не только по причине наличия у них детских травм, но также банально затем, чтобы показаться лучше, стать удобнее, чтобы их больше любили или сильнее хотели с ними общаться. Анорексию некоторые люди воспринимают, как способ стать лучше. Увы, но придется понять, что те, кто не умеют сами любить себя, не смогут наслаждаться ничьей любовью и ничьим принятием. Значит, его не спасут никакие маски. Но те, кто по-настоящему любят себя, в этих масках просто не нуждаются. Таким людям вполне достаточно и их собственного самопризнания. Для повышения собственной самооценки надо всего лишь научиться  себя любить. Тогда не придется морить себя голодом, чтобы собственный мозг посчитал тело удобнее или лучше.

Притворство
Притворство

Принять и полюбить

Звучит парадоксально, но если вы желаете в себе от чего-то избавиться, то надо будет просто это принять, более того, полюбить. И до тех пор, пока человек ведет с этим активную борьбу или старается это подавлять в себе, такое качество будет лишь день ото дня расти и крепнуть ему на зло. Таким образом, мы сами отравляем свою жизнь. Едва вы примете себя, полюбите собственное тело и, даже его необходимость в еде, как почувствуете, что и к собственной внешности вы стали относиться на порядок лучше. То есть, исцеление от анорексии медленно, постепенно, но будет продвигаться к финишу. Нужно понять и принять все психологические травмы, все физические недостатки. Но, сначала их надо увидеть. Не стоит считать, будто какие-то ваши черты являются непозволительными или неприемлемыми. Н нужно их прятать или обманывать себя, будто в вас этого нет. Подсознательно это вызовет желание устранить недостаток. Мозг посчитает это сигналом для устранения тела. А результатом становится, как уже говорилось, анорексия.

Принять и полюбить
Принять и полюбить

Притворщики – не счастливы

Люди, пытающиеся притвориться теми, кем они на самом деле не являются, не счастливы. Нужно полюбить именно себя, а не выдуманного персонажа, которым вы пытаетесь казаться. И тогда желание истреблять свое тело исчезнет из вашего сознания и из подсознания. Не стоит ни за что себя наказывать. Даже, если вы виноваты, вы это осознали и по возможности, постарались исправить.

Притворщики несчастны
Притворщики несчастны

Вывод:

Анорексия – серьезная болезнь, имеющая психологическое происхождение. От нее сложно избавиться, но все же, это возможно. Психологические приемы и техники помогают выявить проблему и затем эффективно от нее избавиться.


История больной анорексией





2018-09-05 17:58:21
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: