О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

«Проблемные зоны»: как их подтянуть при похудении?

Особенности женской анатомии таковы, что на некоторых участках тела жировая ткань держится «до последнего». К ним относится зона живота, бедер, верхняя часть рук. Строгие низкокалорийные диеты не всегда дают выраженный результат: килограммы уходят, а лишние сантиметры на талии таять не желают. Стимулировать их исчезновение помогают косметические процедуры, например, криолиполиз. Целенаправленное воздействие на жировые клетки дает быстрый и ощутимый результат. Но чтобы объем не вернулся, важно пересмотреть отношение к диете в целом.

Какую бы схему питания вы не выбрали, важно, чтобы она способствовали восстановлению нормального обменного процесса в тканях организма. Тело не должно задерживать воду, поэтому рекомендуется сократить количество потребляемой соли, сахара, пряностей. Тогда жидкость будет выходить естественным путем, и «вымывать» соли и шлаки. Этому способствует умеренная нагрузка: например, растяжка или легкая гимнастика. Она стимулирует движение лимфы, которая «забирает» с собой токсины и ускоряет потерю веса. Желательно дополнить схему похудения профессиональным лечебным массажем. Например, висцеральный массаж живота мягко воздействует на органы брюшины, нормализует работу ЖКТ, печени, мочеполовой системы, ускоряя потерю веса.

Эффективная схема: что и с чем сочетать?

Эффективным похудением может быть только комплексное и продуманное воздействие на организм. Вместо длительных монодиет, истощающих тело и приводящих к авитаминозам, лучше разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами, заменить «искусственные» сладости на мед и сухофрукты, отказаться от перекусов. Этого, в сочетании с регулярной физической нагрузкой и комплексным массажем, будет достаточно для избавления от лишних килограммов, формирования подтянутого тела и восстановления здоровья.





2017-10-03 12:43:21
комментарии:


tolstuh.net - О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В 2018 ГОДУ!
Все услуги фриланса по 500 рублей!


Новое в галерее:

Японская диета

Кефирная диета

Диета на 12 дней

Диета на 10 дней

Тощая диета

Кефирная диета

толстушки

толстушки

толстушки

толстушки

НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: