О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Принцип действия кефирной диеты

Кефирная диета способствует не только снижению веса и очищению организма, но и восстанавливает естественные процессы пищеварения благодаря содержанию кальция, белков, витаминов и других питательных веществ.

Кефирная диета
Кефирная диета

Основные принципы кефирной диеты

  • основным компонентом является диетический продукт, имеющий жирность не более 1,5%;
  • кефирная диета может дополняться другими продуктами питания с полным исключением сахара и соли;
  • длительность монодиеты на кефире не должна превышать трех дней, при этом повторный цикл возможен спустя несколько месяцев;
  • проведение специальных процедур очищения в виде разгрузочных дней до и после диеты способствует достижению максимального результата;
  • выход из диеты осуществляется с постепенным уменьшением доли кисломолочных продуктов в рационе и включением привычных продуктов питания.
Кефир можно сочетать с фруктами
Кефир можно сочетать с фруктами

Преимущества кефирной диеты

Кефирная диета является одним из самых доступных и эффективных способов снижения веса, подобно тому, как бесплатные игры русские являются одним из лучших способов провести свободное время с интересом. При точном соблюдении данной диеты можно гарантировать быстрый результат.

Содержащаяся в кефире молочная кислота нормализует перистальтику кишечника и подавляет развитие патогенных микроорганизмов, поддерживая работу иммунной системы. Кефирная диета способствует повышению активности пищеварительных ферментов и усилению секреции желудочного сока.

При точном соблюдении результатов возможен неплохой результат
При точном соблюдении результатов возможен неплохой результат

При соблюдении диеты организм получает достаточное количество жидкости, не испытывая недостатка в питательных веществах, что является одним из главных принципов правильного похудения.

Недостатки кефирной диеты

Несмотря на то, что кефирная диета считается наиболее щадящей, она имеет ряд ограничений.

Кефирная диета не рекомендована людям, страдающим кишечными заболеваниями, связанными с повышенной кислотностью. Кроме того, кефир обладает послабляющим действием, поэтому данная диета может стать причиной диареи и других неприятных симптомов.


Кефирная диета, "за" и "против"

Любая монодиета, в том числе и кефирная, способствует увеличению концентрации в организме одних веществ, резко снижая при этом концентрацию других. Последствия такого дисбаланса выражаются в виде повышенной утомляемости, раздражительности, снижении умственной и физической работоспособности. При этом кефирная диета, используемая в виде монопитания, предполагает ее строгое соблюдение и требует моральных и физических усилий.





2015-07-05 17:47:57
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: