О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Почему от обезжиренных продуктов поправляются

Наиболее распространённые мифы, которые многим людям мешают похудеть и, в последствии, сохранять стройную фигуру, — это именно те, что умело навязаны маркетологами, а также продавцами определённых пищевых продуктов. В честности, американские учёные не так давно огорошили всех, мечтающих о стройности и стремящихся похудеть посредством поедания обезжиренных продуктов. Речь о том, что подобная еда, наоборот, не только не помогает худеть, но и способствует появлению лишнего веса! В чём же коварство обезжиренной продукции и других ограничений, касающихся питания? Вывод один - неправильные ограничения по части питания приводят к тому, что масса тела не только не уменьшается, а увеличивается.

Почему от обезжиренных продуктов поправляются
Почему от обезжиренных продуктов поправляются

В чем «подводные камни» употребления обезжиренных продуктов?

Подавляющее большинство обезжиренных продуктов имеет много сахара. В этом можно убедиться, почитав их состав на этикетке. Подобное необходимо в целях улучшения вкуса. Но, именно из сахара жир в организме образуется эффективнее всего. Если на этикетке говорится о том, что продукт якобы «диетический» и «не содержит жира», то это не более, чем уловка маркетологов. По-настоящему похудеть на лёгких, газированных напитках, либо на сухих завтраках с протеиновыми батончиками необычайно сложно.


"Подводные камни" в обезжиренных продуктах

Майонез

Всего в 2 ложках обезжиренного майонеза имеется суточная порция хлорида натрия, проще говоря, поваренной соли. А это значит, что если на ланч вы съедите салат, заправленный таким низкокалорийным майонезом, то, получите всю соли сразу, так что остальную пищу придется употреблять пресной.

Майонез
Майонез

Йогурт

Источник D витамина вместе с другими полезными элементами, в особенности кальцием – это йогурт. При этом, в подавляющем большинстве продуктов имеется явный переизбыток желатина и жиров, а также сахара, загустителей с красителями и консервантами. Дело в том, что настоящий йогурт может храниться не дольше нескольких дней, в то время, как фабричные изделия лежат на магазинных полках и не портятся в течение 1 года.

Йогурт
Йогурт

Суши

Суши – это не просто популярный, но невероятно вкусный деликатес из риса и рыбы. Он считается диетическим. Впрочем, Однако таковым блюдо может быть лишь у себя на родине – на берегу Японского моря. Ну, а в наших краях суши – истинные калорийные бомбы. В крайнем случае, придется употреблять суши, в которых отсутствует острый соус, тэмпур или обжаренные в кляре продукты, а также забыть о майонезе и сыре.

Суши
Суши

Сухие фрукты

Данный продукт - прекрасная альтернатива разным сладостям с десертами. Но, смешивая вяленые тропические фрукты с каким-нибудь коктейлем, можно получить самую настающую калорийную и энергетическую бомбу. Дело в том, что в 100 граммах таких сухих продуктов на 50 грамм больше жира, так что вместо диетического коктейля человек выпьет, как минимум, 550 калорий. А еще нужно учесть, что в процессе сушения фрукты обрабатываются разной химией и сахарным сиропом, чтобы они могли храниться дольше.

Сухие фрукты
Сухие фрукты

Вред обезжиренных продуктов

Современная питательная индустрия способна превратить в диетический продукт, по сути, что угодно. И будь это творожок, либо сладкая газировка, ее делают якобы способствующей похудению. Однако, в большинстве случаев, красочная упаковка с лозунгом очень искусно скрывает настоящую сущность еды, а также немалый вред, приносимый обезжиренными продуктами. Да, в них и правда нулевое содержание жира, и об этом гордо заявляют производители таковых. Впрочем, данный факт вызывает большие сомнения. Если в чем на 100% не содержится жиры, так это в зеленом чае и воде. Практически все остальные продукты содержат жиры, хотя и в самых минимальных порциях. Иное, не менее распространенное, заблуждение заключается касается того, что низкое содержание жиров сделает еду полезной. Дело в том, что именно по этой причине пища утрачивает насыщенность вкуса.

Вред обезжиренных продуктов
Вред обезжиренных продуктов

Совет

Ее компенсируют посредством разных пищевых усилителей, вкуса и ароматизаторов со стабилизаторами и сахарозаменителями. Столь «пышный букет» из пищевых добавок вряд ли принесет организму пользу. Более того, он вреден.

Обезжиренные продукты
Обезжиренные продукты

Кроме этого, обычные жиры часто заменяются искусственно сделанными трансжирами. Научно было доказано, что если их часто употреблять, то неминуемо будут нарушаться обменные процессы. А еще такие продукты подрывают иммунную систему и повышают риск появления сахарного диабета. К тому же, они очень негативно сказывается на общем, эмоциональном состоянии человека.

!!!Важно!!!

Обезжиренные продукты не притупляют чувство голода, а наоборот – разжигают его. Съев что-то нежирное, человек вскоре ощутит голод и вынужден будет чем-то его «гасить».

Почему от обезжиренных продуктов поправляются
Почему от обезжиренных продуктов поправляются

Вывод:

Питаясь преимущественно нежирными продуктами, человек лишает себя пользы, к тому же, они не насыщают, заставляя съедать гораздо больше нормы. В результате, вес не уменьшается, а увеличивается.


Творог при похудении - ЗА и ПРОТИВ





2018-05-16 12:49:45
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: