О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Почему есть постоянное чувство голода

Ощущение постоянного чувства голода может быть причиной определенных патологий в организме или нарушений психологического состояния человека. Постоянное чувство голода может стать причиной набора лишнего веса и возникновения различных заболеваний. Полезно перед приемом пищи выпить стакан воды, тогда вы меньше съедите, а ощущение сытости сохранится долго. Непреходящее чувство голода должно стать причиной посещения врача.

 

Почему есть постоянное чувство голода
Почему есть постоянное чувство голода

Совет

Если вы ощущаете чувство голода сразу после приема пищи, то это является серьезным симптомов патологии в вашем организме или следствием неправильного рациона питания или диеты.

Всегда есть чувство голода
Всегда есть чувство голода

Патологии

Какие патологии обостряют чувство голода?

  • Гастрит в любых его формах (острый или хронический);
  • Язва желудка;
  • Диабет;
  • Изменение гормонального фона;
  • Увеличение роста гормонов щитовидной железы.
Патологии, вызывающие чувство голода
Патологии, вызывающие чувство голода

Симптомы

Кроме патологических изменений к факторам, вызывающим симптомы постоянного голода, относятся:

  • Изменение физиологического состояния у женщин (беременность, климакс);
  • Напряженная умственная работа;
  • Стрессовое и депрессивное состояние;
  • Неудачно выбранная диета;
  • Жажда.
Болезненное состояние
Болезненное состояние

Обследование необходимо

При беременности постоянный голод не должен расцениваться как симптом заболевания. Только в случае серьезных изменений в системе питания, надо обратиться к врачу, чтобы предупредить возникновение серьезных нарушений в развитии плода. Если вас преследует постоянное чувство голода, то вам надо пройти обязательное обследование у гастроэнтеролога.

Необходимо обследование
Необходимо обследование

Проявление диабета

При диабете не проходящее чувство голода будет сопровождаться другими проявлениями:

  • Снижается вес при повышенном аппетите;
  • Непреходящая жажда;
  • Частое мочеиспускание;
  • Повышенная утомляемость, слабость, раздражение;
  • Отек ног;
  • Ухудшение зрения.
Проявление диабета
Проявление диабета

!!!Важно!!!

У мужчин может наступить импотенция.

Причины голода

К физиологическим причинам постоянного голода можно отнести:

  1. Легкий завтрак, который по всем последним исследованиям должен быть плотным и питательным.
  2. Неправильный рацион питания. Свое питание надо организовать так, чтобы организм не испытывал недостатка в питательных веществах. Питание должно быть трех разовым с двумя перекусами.
  3. Нехватка воды в организме. В день надо выпивать до двух литров воды. Дефицит воды в организме может вызвать его обезвоживание, симптомом которого может стать и постоянный голод. Вода избавляет организм от вредных веществ, тем самым очищая его. Если вы после приема пищи чувствуете, что не наелись, то выпейте стакан воды вместо того, чтобы просить добавку. Вода занимает важное положение в сохранении в организме водно-солевого баланса.
  4. Отсутствие чая в рационе. Несладкий зеленый чай с веточкой мяты поможет заглушить чувство голода, и активирует вашу энергию.
  5. В рационе отсутствуют листовые овощи. Огородная зелень богата клетчаткой, которая заполняя желудок, разбухает в нем и дает долгое ощущение сытости.
  6. Выбор диеты. Любая выбранная вами диета – стресс для вашего организма, который перестает получать необходимые питательные вещества и он начинает активно накапливать жир про запас. В таком случае есть хочется еще больше и ваша диета сводится к нулевому результату.
  7. Здоровье. Если есть проблемы со здоровьем, то голод сигнализирует об этих проблемах. Причиной постоянного голода могут стать генетические нарушения, когда в генной системе происходит сбой работы генов, которые отвечают за передачу в мозг сигнала о насыщении желудка.

Как победить постоянное чувство голода

Вывод:

Еще одной причиной голода, которую нельзя решить без вмешательства врача – психическое расстройство, проявляющееся в виде депрессии и нервного расстройства. Чувство голода обостряется при низко углеводной диете, когда организм испытывает дефицит энергии. В этом случае дополните свой рацион овощами, фруктами и злаками. В любом случае, когда вы постоянно ощущаете непреходящее чувство голода, не пытайтесь заесть проблему, а обратитесь к врачу, чтобы пройти всестороннее медицинское обследование для выявления причин вашего голода. В критической ситуации вам предложат госпитализацию, чтобы отрегулировать ваш рацион питания.





2018-09-03 15:35:29
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: