О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Перетягивание каната

Перетягивание каната – вид соревнований, которые выполняются командой и имеет множество нюансов и хитростей, чтобы удача досталась одной из команд.

 

Перетягивание каната
Перетягивание каната

История

Перетягивали канат еще в доисторические времена, о чем свидетельствуют фрески на египетских пирамидах. Перетягивание каната считалось ритуальным обрядом, который выполняли в Индии и азиатских странах ближнего и дальнего Востока. Со временем были разработаны правила и условия для проведения состязаний по перетягиванию каната, и из ритуального обряда это занятие превратилось в один из видов спортивных игр.

История
История

Основные правила

  1. Для участия в соревнованиях нужны две команды из восьми человек в каждой.
  2. Канат должен быть длиной не менее 33,5 м и толщиной в 10-12 см.
  3. На канате должны быть несколько меток в виде флажков; один на середине каната и два других на расстоянии 4 метров от конца. На земле проводится линия, над которой натягивают канат так, чтобы центральная метка находилась, ровно над линией.
  4. По сигналу судьи, команды начинают перетягивать канат, каждая команда в свою сторону.
  5. Проигравшей команда считается та, чья крайняя метка на канате пересечет контрольную линию.
  6. Запрещается изменять положение рук во время перетягивания каната.
  7. Нельзя менять состав команды в процессе перетягивания каната.
  8. Кроме канифоли нельзя применять никакие другие средства, облегчающие сцепление рук с канатом.
  9. Проигравшей считается команда, чей игрок упал во время перетягивания. Допускается касание коленом земли одной ноги. В этом случае нарушение не засчитывается.
  10. Запрещается передвигать метки на канате.
  11. Все игроки должны быть подобраны в одной весовой категории. Ни одна из команд не должна превышать общий вес игроков.
Правила
Правила

Техника перетягивания

Техника перетягивания каната не имеет особых сложностей. Надо только сделать правильный захват руками каната и расположить их так, чтобы рукам было удобно. В процессе перетягивания переставлять руки уже нельзя. При перетягиваниии каната ноги игроков испытывают большую нагрузку, поэтому надо встать так, чтобы ноги находились на ширине плеч, а ведущая нога должна быть выдвинута, немного вперед.

Техника перетягивания
Техника перетягивания

Совет

Для победы команда должна быть слаженной и выполнять все движения синхронно.

Хитрости и уловки

Есть несколько нюансов, которые могут помочь команде одержать победу:

  • Спортсмены должны выстраиваться по росту, когда самый низкий игрок ставится ближе к центру каната, а остальные выстраиваются за ним по росту от меньшего роста к большему;
  • Игрок, который стоит первым к центру, должен сильно упираться ногами в землю, и допускается даже, если он ложится на землю спиной, поэтому первый игрок должен быть физически развит с крепкими руками и ногами;
  • Расставлять игроков надо в шахматном порядке, чередуя их по одному с каждой стороны каната. Так обеспечивается равномерное распределение усилий;
  • Тянуть канат надо резкими небольшими рывками, стараясь измотать силы противника.
Хитрости и уловки
Хитрости и уловки

Несколько фактов об истории перетягивания каната

  • В начале двадцатого века перетягивание каната стало одним из видов олимпийских игр. Этот вид спорта был включен в летние олимпийские игры в период с 1900 по 1920 годы. Лидерами по перетягиванию каната считались английские спортсмены. Российские атлеты не принимали участие в Олимпийских играх по этому виду спортивных соревнований.
  • Несколько лет назад Международный Олимпийский Комитет начал рассматривать перетягивание каната, как одного из видов спортивных соревнований, включаемых в олимпийские игры.
  • В России в последние десять лет началось возрождение этих спортивных соревнований. В 2006 году этот вид спортивных игр был признан официально и российские спортсмены стали принимать участие во внутренних турнирах и мировых соревнованиях.
  • В школах особенно в азиатских странах ближнего Востока перетягивание каната является спортом, который включен в обязательную программу уроков физкультуры.
  • Во Вьетнаме, Камбодже, Корее перетягивапие каната - официальный объект нематериального культурного наследия.
Перетягивание каната
Перетягивание каната

Вывод:

Перетягивание каната вовсе не безобидный вид спорта, в процессе перетягивания могут случиться серьезные травмы, которые можно избежать при правильной технике захвата руками каната и упора ног.


Перетягивание каната





2018-10-23 17:37:30
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: