О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Можно ли заниматься спортом при варикозном расширении вен

Варикоз – это заболевание вен, которое принуждает человека вести определенный образ жизни. Человек с варикозным расширением вен может заниматься спортом, только контролируя степень физической нагрузки.

Можно ли заниматься спортом при варикозном расширении вен
Можно ли заниматься спортом при варикозном расширении вен

Что такое варикоз?

Варикоз возникает, когда стенки вен перестают быть эластичными, удлиняются, в результате чего замедляется скорость прохождения крови по венам, возникает закупорка вен, образовываются варикозные узлы. Самым характерным признаком заболевания варикозом является проявление вен на коже. В местах образования венозных узлов появляются язвы. Все эти признаки становятся причиной нарушения кровотока.

Что такое варикоз
Что такое варикоз

Каким видом спорта можно заниматься при варикозе

Заболевание варикозом не является препятствием для занятий спортом, более того, многие врачи утверждают, что занятия спортом приносят несомненную пользу, важно только выбрать правильный вид физической нагрузки.

Какой спорт не навредит при варикозе
Какой спорт не навредит при варикозе

Совет

Выполняя определенные спортивные упражнения, можно улучшить состояние вен.

При регулярном выполнении определенных упражнений происходит

  • Улучшение  кровоснабжения;
  • Укрепляются стенки сосудов, становясь более эластичными;
  • Исчезают отеки за счет улучшения лимфооттока;
  • Укрепляется общее состояние организма.
Как помогает бег при варикозе
Как помогает бег при варикозе

!!!Важно!!!

При наличии варикоза спортивные занятия часто усложняются из-за неспособности человека полностью расслабиться и снять напряжение мышц.

Советы для тех, у кого варикоз

При варикозном расширении вен спортивные упражнения надо выполнять лежа, сидя или стоя, что уменьшает нагрузку на ноги. Во время занятий надо пить воду, потеря жидкости во время занятий может привести к тому, что кровь загустеет В повседневной жизни при варикозе вен на ногах рекомендуется носить специальные чулки, снимающие напряженность в ногах.

Упражнения при варикозе
Упражнения при варикозе

Плавание или аквааэробика

Для поддержания вен полезно заниматься плаванием или аквааэорробикой.  В воде происходит полное расслабление мышц, и кровь начинает циркулировать в венах более оживленно.

Плавание или аквааэробика
Плавание или аквааэробика

Спортивная ходьба

При пеших прогулках на свежем воздухе важно, чтобы в ходе движения не возникало дискомфортных ощущений. Продолжительность прогулки должна быть не менее получаса. При движении надо выработать правильный ритм дыхания, при котором вдох и выдох происходит через каждые три шага.

Спортивная ходьба
Спортивная ходьба

Велоспорт

Езда на велосипеде задает определенный ритм движения ногам, что исключает застой крови в венах.

Велоспорт
Велоспорт

Допустимые виды спорта при варикозе

  • Бег по пересеченной местности можно начинать только после консультации с врачом;
  • Тренажеры, из них надо выбирать только те, на которых упражнения выполняются в положении лежа
  • Фитнес занятия допустимы только на ранних стадиях развития варикоза.
Допустимые виды спорта при варикозе
Допустимые виды спорта при варикозе

Упражнения, которые противопоказаны при варикозном расширении вен

  • Всевозможные виды приседаний и упражнения на растяжку;
  • Занятия со штангой или гирями;
  • Прыжки и быстрый бег.
Штанги и гири исключены
Штанги и гири исключены

!!!Важно!!!

Категорически нельзя заниматься профессиональными видами спорта, особенно теми, в которых используются статические упражнения и большие физические нагрузки.

Лечение варикоза

Если не заниматься лечением варикоза, то он может стать причиной ряда заболеваний, вплоть до летального исхода:

  • Отмирание мышечной ткани, которое приводит к появлению гангрены конечностей;
  • Заболевание трофическими язвами и экземой;
  • Гангрена конечностей, что приводит к ампутации ног.
Как лечить варикоз
Как лечить варикоз

Хирургические операции при варикозе

К хирургическому вмешательству прибегают, когда медикаментозное лечение не дает положительных результатов.

В ходе операции добиваются:

  • Восстанавливают нормальный кровоток в венах;
  • Иссекаются варикозные узлы.
Вмешательство врачей
Вмешательство врачей

Вывод:

Современные хирургические технологии по удалению пораженных участков вен, делают следы операции почти незаметными, поэтому опасаться, что ноги будут изуродованы большими уродливыми шрамами не надо.


Тренировки при варикозном расширении вен





2018-04-18 09:59:29
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: