О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Можно ли похудеть на фаст-фуде

Фаст-фуд или быстрая еда употреблялась римлянами и китайцами более 2000 лет назад. 60 лет назад в США стали появляться как грибы после дождя закусочные, рестораны и кафе быстрого питания. Посетителями этих заведений общепита. А стал в основном рабочий люд и молодежь. Всех устраивал быстрый сервис обслуживания и незатейливая еда, качество которой пришлось по вкусу многим.

Можно ли похудеть на фаст-фуде
Можно ли похудеть на фаст-фуде

Популярность фаст-фуда в России

Первый ресторан Макдоналдс появился в Москве в 90 годы прошлого века, и быстро стал завоевывать все российские города. Меню ресторана не отличалось разнообразием: блинчики, картофель фри, гамбургеры, крылышки цыплят, молочные коктейли, сладкая газировка – вот и весь ассортимент. Посетителей привлекала новизна заведения, возможность быстро, что называется на ходу, перекусить и бежать дальше. Уже позднее, когда люди узнали о составе еды в ресторанах Макдоналдс, популярность и посещаемость их резко снизилась. Оказалось, что фаст-фуд содержит большое количество калорий и соли. Полезных микроэлементов и, клетчатки и витаминов в еде почти нет. Россияне получили возможность смотреть по телевизору хронику жизни американцев, и их поразило большое количество не просто толстых, а прямо необъятных американцев, постоянно жующих свои хот-доги и гамбургеры.

Популярность фаст-фуда в России
Популярность фаст-фуда в России

Миф или правда о похудении на фаст-фуде

Удивительно, что, несмотря на все разъяснения врачей-диетологов, популярность быстрой еды все растет. На сегодня, правда, качественно изменился состав еды. По вашему заказу, вам могут приготовить жареную рыбу, цыпленка на гриле, морепродукты, а из напитков предложат молочные коктейли, газировку и кофе.

Миф или правда о похудении на фаст-фуде
Миф или правда о похудении на фаст-фуде

Что можно получить в результате

Теоретически есть возможность похудеть на фаст-фуде, а на практике вы будете иметь:

  • Лицо, покрытое прыщами и угревой сыпью, проблемную кожу, ломкие, сухие волосы и слоящиеся ногти;
  • Хроническая усталость из-за недостатка витаминов и микроэлементов может ввести вас в глубокую депрессию;
  • Средняя порция картошки фри и один гамбургер обладают 800 ккал. Ощущение сытости быстро пройдет, и вы снова закажете порцию фаст-фуда.
Результат может не порадовать
Результат может не порадовать

Эксперименты

Американец Морган Сперлак решил поставить эксперимент на себе, чтобы выяснить влияние фаст-фуда на здоровье. Он целый месяц ел только в ресторанах быстрого питания, причем три раза в день, заказывая всегда двойные порции. Взвесившись в конце месяца на весах, Морган обнаружил, что набрал лишних 12 килограммов. Обследование у врача показало, что экспериментатор посадил печень, нарушил работу почек, и у него снизилась сексуальная потенция.

Влияние фаст-фуда на здоровье
Влияние фаст-фуда на здоровье

Еще одна последовательница Моргана Сперлака американка Мираб Морган, которая питалась в ресторанах Макдоналдс 3 месяца и сумела похудеть на 15 кг. Секрет ее успеха в том, что она употребляла в день не более 1400 ккал. На основании проведенного опыта, женщина утверждает, что похудеть на фаст-фуде можно только, если следить за количеством калорий.

Как фаст-фуд влияет на организм
Как фаст-фуд влияет на организм

Диета Хауба

Американский профессор Марк Хауб разработал диету «Twinkie Diet». В рацион этой диеты были включены такие продукты: хот-доги, пирожные, кексы и арахисовое масло – продукты, которые имели подпорченную репутацию. Сам профессор, питаясь по своей диете, похудел на 4 кг.

Диета Хауба
Диета Хауба

Как это получилось?

Хауб употреблял в день не больше 1800 ккал, тогда как ему для нормального образа жизни требовалось не менее 2400- 2800 ккал в день.

Влияние фаст-фуда

Пока нет данных, как фаст-фуд влияет на репродуктивную функцию человека. Британские ученые провели опыт с тараканами, которых кормили только фаст-фудом. Эксперимент показал, что от такой еды тараканы не дохнут, но теряют способность размножаться.

Употребление меньшего количества калорий
Употребление меньшего количества калорий

Опасность быстрой еды

Картофель фри, обжариваемый в фритюре (большом количестве растительного масла) содержит канцерогенные вещества. Чем зажаристее картофель, том больше канцерогенов и акриламидов он содержит. Акрилолиод – вещество, которое поражает нервную систему человека, его почки и печень. Это вещество очень агрессивно и способно поражать гены внутри клетки, после чего начинается разрастание раковых клеток. Акрилолиод является причиной рака молочной железы у женщин и в 79% поражает раком яичники. При приготовлении блюд фаст-фуда используется огромное количество искусственно созданных веществ: усилители вкуса, соевое мясо и самый опасный ингредиент - эмульгатор.

Опасность быстрой еды
Опасность быстрой еды

Вывод:

Факт, что при употреблении фаст-фуда человек набирает вес, неоспоримо доказан, а вот доказательства, что на фаст-фуде можно похудеть весьма зыбки и ненадежны. Нигде ни5каких достоверных сведений, что на фаст-фуде можно похудеть, нет. Каждый человек решает сам для себя рискнуть и попробовать похудеть с помощью фаст-фуда или нет.


Можно ли похудеть на фаст-фуде





2018-03-13 09:09:13
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: