О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Массажные обручи для фитнеса и похудения

Безопасным способом сбросить вес и подкорректировать фигуру считаются занятия с хула-хупом. Это специальный массажный обруч для похудения, который можно использовать на занятиях в фитес-клубах и дома. Модель отличается наличием шипов, которые расположены по внутреннему радиусу. Такие выступы обеспечивают:

  • массаж зон соприкосновения;
  • способствуют улучшению кровообращения;
  • «разбивают» жировые отложения и способствуют их активному выведению.

В результате регулярных занятий кожа приобретает и сохраняет необходимый тонус. И самое главное – эффект не является временным, как в случаях с диетами.

Выбираем обруч правильно

Просто и эффективно выполняются занятия с массажным обручем, купленным в Москве, например тут https://sport07.ru/store/obruchi_massazhnye/. Такие тренажеры имеют форму кольца и различаются:

  • размерами;
  • материалами изготовления;
  • типом поверхности;
  • цветом;
  • весом.

Тем, кто решил купить массажный обруч в Москве, потребуется иметь определенную физподготовку. Если таким снарядом будет пользоваться новичок, то существует вероятность травматизма. Ведь мышцы, не привыкшие к нагрузкам, легко повредить. Так же можно травмировать и внутренние органы. Поэтому начинать стоит с малого – гладких моделей, вес которых не превышает 1 кг.

Массажные модели весят до 3 кг и имеют на внутренней части своего корпуса специальные выпуклости и шарики, сделанные из пластика, резины средней плотности, прочного стекла. Эти выступы стимулируют обменные процессы в проблемных зонах и повышают результативность занятий. Массажный хула-хуп достаточно крутить по 20 минут в день, чтобы пропали подкожные жировые отложения и целлюлитная корка. При этом мышцы уже должны быть физически подготовленными. В противном случае без синяков и болезненных ощущений на теле не обойтись.

Варианты моделей

Самый простой обруч будет гладким, тоненьким и весом в 0,5 - 1 кг. Такие модели дешевые и рекомендуются детям или новичкам. Для создания нагрузок во время спортивных занятий подойдут тренажеры с утяжелителями. По весу они будут в 1 – 3 кг. Самыми тяжелыми считаются массажные виды хула-хупов со специально предусмотренным рельефом на внутренней части. Их используют после предварительной подготовки с обычным обручем.

Есть варианты гибких и разборных обручей, а также с дополнительно установленным счетчиком сжигания калорий. Что касается диаметра, то он должен соответствовать росту спортсмена. По размеру подбирают обруч так, чтобы опираясь на пол, снаряд не превышал уровня груди. В идеальном варианте – достигал зоны пупка. Если выбран тренажер с большим диаметром, то его будет сложнее удержать. А меньшие модели потребуют учащенных вращательных движений.





2018-05-07 09:13:28
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: