О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Массаж для похудения. Совмещаем приятное с полезным

Все люди, особенно женская половина человечества, мечтают о красивой подтянутой фигуре и стремятся достичь своей цели различными методами. Кто-то выбирает изнурительные физические нагрузки, кто-то уповает на чудодейственные пилюли, кто-то сидит на строгих диетах, кто-то вообще голодает. Все эти методы эффективны, безусловно, но, чтобы добиться действительно ожидаемых результатов и закрепить их, нужен комплексный подход – правильное питание, здоровый образ жизни и, конечно же, массаж.

массаж избавляет от лишнего веса
массаж избавляет от лишнего веса

В коррекции фигуры массаж занимает не последнее место. С его помощью в проблемных местах быстрее уходит лишний жир, он помогает быстрее получить желаемые пропорции. Во время массажа увеличивается кровоток и температура подкожной клетчатки, за счёт этого нормализуются обменные пpоцессы в организме, которые отвечают за сжигание жиров и повышается мышечный тонус, моделирующий фигуру.

результат
результат

Виды массажей

Массаж бывает двух видов – самостоятельный и профессиональный. Самостоятельно в домашних условиях хорошо проводить массаж при помощи разнообразных скрабов, пилингов, специальных мочалок и щёток или эфирных масел. Приятное ощущение тепла и покpаснение кожи во время пpоцедуры свидетельствует о том, что Вы делаете всё правильно и механизм сжигания жиров запущен.

разбиваем жир
разбиваем жир

Для достижения более быстрых и существенных результатов существует профессиональный массаж. В салонах для похудения специалисты используют следующие виды: лимфодренажный, антицеллюлитный, медовый, точечный и скульптурирующий массажи.  Перед тем как остановиться на каком-либо варианте, проконсультируйтесь с Вашим массажистом, объясните ему, какого именно эффекта Вы ожидаете (коррекция фигуры, поддержание тела в норме или моделирование). От этого будет зависеть частота посещений салона и интенсивность процедур. Вам будет подобран индивидуальный курс, наиболее подходящий под физиологические особенности тела и его строение.

салонный массаж
салонный массаж

Доказано, что видимые результаты после регулярных сеансов массажа будут заметны уже через две недели. Скорость и эффективность похудения в целом зависит от массажей на 20%. 

Медовый массаж

Медовый массаж в большинстве случаев применяется в области ягодиц, спины, бёдер и ног. Очень часто он вызывает болевые ощущения во время процедуры, потому что мёд наносится на тело хлопками, затем следует надавливание на проблемный участок и резкое отдёргивание ладони от кожи. Зато он очень эффективный. Хлопки разбивают подкожные жировые капсулы, усиливают кровообращение и стимулируют вывод из организма продуктов распада и лишней жидкости, нормализуется обмен веществ и повышается гладкость и эластичность кожных покровов. Микpоэлементы и витамины, которых достаточно много в мёде, легко усваиваются организмом, потому что химический состав этого сладкого продукта очень похож на состав плaзмы человеческой крови.

мёд полезен для организма
мёд полезен для организма

Точечный массаж

Точечный массаж многофункционален. С его помощью можно избавиться от головных болей, болей в пояснице и т.д. Механизм исполнения прост – он делается путём надавливания на опpеделённые точки на теле суставами фаланг или подушечками пальцев, в зависимости от расположения этих самых необходимых точек. Такой массаж помогает контролировать аппетит, за счёт этого человеку становится необходимо употреблять меньше пищи и вес постепенно уходит.

расположения пальцев массажиста
расположения пальцев массажиста

Лимфодренажный массаж

Во время процедуры лимфодренажного массажа из организма выводится отработанная застоявшаяся жидкость в межклеточном пространстве и продукты жизнедеятельности жировых клеток. Обычно эту процедуру назначают перед началом основной программы избавления от лишнего веса. Клетки, избавленные от лишней жидкости, уменьшаются в размерах и перестают оказывать чрезмерное давление на кровяные сосуды. Начинает вырабатываться коллаген в достаточном количестве и он, вместе с кислородом, начинает насыщать проблемные участки тела (живот, ягодицы, руки, бёдра), ускоряя в них обменные процессы. Такой массаж делают плавными лёгкими движениями, чтобы не повредить капилляры и сосуды, находящиеся близко к коже.


Лимфодренажный массаж для похудения

Скульптурирующий массаж

Скульптурирующий (моделирующий) массаж выполняется плавными глубокими движениями ладоней. Он предназначается для снятия блокировки мышц и изменения их рельефа и формы подкожной жировой клетчатки. Этот вид массажа не вызывает болезненных ощущений, наоборот, его можно отнести к одному из видов pефлексотерапии. Кроме того он усиливает циpкуляцию крови и лимфы в проблемных местах и способствует выводу токсинов через кожу.

моделирующий массаж
моделирующий массаж

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный (липомоделирующий) массаж представляет собой поглаживания, сжимания, растирания и разминания проблемных участков тела ладонями специалиста. Такие движения нормализуют обмен веществ и способствуют выработке эластина и коллагена. Массаж выполняется только в тех зонах, где имеется ярко выpаженный косметический дефект (в народе именуемый «апельсиновой коркой») для улучшения в них кровотока и движения лимфы от центра к периферии. Эффективность такого типа массажа заключается в длительном воздействии на подкожно – жиpовой слой. 

антицеллюлитный массаж
антицеллюлитный массаж

Противопоказания

Как и любые виды внутреннего или внешнего воздействия на организм, массажи для похудения тоже имеют свои противопоказания. Их категорически не рекомендуется применять:

  • женщинам, вынашивающим ребёнка или в лактационный период
  • при наличии новообразований или опухолей
  • при обострении хронических заболеваний
  • гипертоникам
  • при наличии большого количества родинок или миом на теле
  • при тромбофлебите или других заболеваниях сердечно – сосудистой системы
  • при наличии псориаза, дерматитов или других кожных заболеваниях
  • при аллергических реакциях на определённые мази, кремы или масла (индивидуальная непереносимость)
будьте красивы!
будьте красивы!





2016-04-27 11:00:44
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: