О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Локальное похудение или возможность похудеть в отдельных частях тела

Согласитесь, жизнь не всегда справедливо относиться к человеку. В плане похудения эта тенденция выражена особо ярко. Вы наверняка не раз пробовали худеть, прикладывали кучу усилий, посещали спортзал, сидели не строгой диете, а в результате получали нечто невразумительное. 

Локальное похудение не всегда возможно
Локальное похудение не всегда возможно

К примеру, живот еще остался, а грудь потеряла один или даже два размера. Либо «ушла» и без того небогатая талия, а бедра остались, больше того на фоне талии стали еще более видимыми.  Не зря многие интересуются локальным похудением, то есть возможностью худеть в определенной части тела, без оказания влияния на все остальное. Сегодня мы проясним ситуацию вокруг этого вопроса. 

Проблемные зоны
Проблемные зоны

Причины плохого результата

Для начала нужно подметить, что различают 4 типа фигуры:

  • V-образная (бедра – узкие, плечи - широкие). Такой силуэт человека часто называют мужским, хотя сегодня немало женщин, среди них есть даже известные "звезды подиума",  имеют именно такие особенности фигуры;
  • А-образная (плечи узкие, бедра - пышные);
  • H-образная (линии тела сливаются воедино, такое понятие как талия практически отсутствует);
  • «Песочные часы» (грудь – пышная, талия - тонкая). Обладательниц этого типа фигуры называют самыми женственными. 
Притягательная фигура
Притягательная фигура

!!!Важно!!!
Специфика похудения для каждого типа фигуры будет отличаться.

Каждому типу свойственны свои проблемные зоны.  Для женщин с фигурой «А» первыми раздаются бедра. Для фигуры «V» в первую очередь деформации поддаются область грудной клетки, лицо, потом приходит черед талии. У типа «Н» проблемой становиться живот.  А вот женщины с «песочными часами» набирают вес равномерно, сохраняя при этом пропорции. Похудение происходит в такой же поочередности.


Типы женских фигур и подбор тренировок

Самые стойкие - проблемные зоны, они «сдаются» последними. Нужно проявить особое терпение, чтобы обеспечить себе гармоничный вид после похудения.

 

Если тип фигуры не способствует локальному похудению?
Поменять свой тип фигуры на любой другой, к сожалению невозможно. Но зато можно подвергнуть свои недостатки корректировке. Для этого существует множество способов, самые популярные и действенные – процедуры-катализаторы процесса сжигания жиров.

Можно ли похудеть локально? Сжечь жир на животе...

Процедуры для локального сжигания жиров

Набирает популярности процедура под названием «жировая ловушка», она была запатентована недавно, но уже показала, что может выдавать неплохие результаты. В ходе этой процедуры на проблемные зоны воздействуют корпоральными иглами. Достигаемый эффект похож на липосакцию, но при этом операции делать не надо. Усиливается локальное сжигание жиров, корректируется фигура. Для усиления эффекта «жировую ловушку» сочетают с озонотерапией, липоскульптурой и LPG.    

Озонотерапия
Озонотерапия

Особенности питания

Конечно же, в данном случае не стоит заниматься самолечением, а лучше сразу обратиться к специалисту, который сложит правильный рацион питания. Вкратце можно точно сказать, что диетическое меню должно состоять из сложных углеводов, белков, и клетчатки. Это основные компоненты, которые позволят делать акцент на похудении. Что касается жира, то к его употреблению нужно подойти очень осторожно. 

Правильное похудение
Правильное похудение

Совет
Жир в диетическом меню при локальном похудении нужно «брать» из льняного и оливкового масла (2 чайных ложки в день), а также из молочной продукции (обезжиренные варианты).
!!!Важно!!!
Наличие жира – залог пышности женской груди. Молочные железы обделены мышцами, они состоят из жировых клеток, самих желез и соединительной ткани. Чем больше жира в пространстве грудной клетки, тем грудь кажется больше.
Полезный источник жира
Полезный источник жира

Физическая нагрузка

Спорт поможет откорректировать отдельные части тела, увеличить объем мышечной массы, сделать очертания фигуры обаятельными. Чтобы именно такой эффект имел место, необходимо правильно подойти к процессу тренировок: чередование силовых и аэробных тренировок, акцент на тех упражнениях, которые воздействуют именно на «проблемную» область тела. 


Лучшее кардио. Локальное жиросжигание

!!!Важно!!!
Плавание позволяет хорошо прорабатывать верхнюю часть тела, бег, велосипедная езда – приводят в форму бедра и ноги. Танцы универсальны по своей природе, они воздействуют на все группы мышц тела.

Салонные процедуры похудения

В современных салонах можно встретить несколько видов процедур, способствующих локальному похудению. Основная их часть направлена на достижение быстрого результата, что говорит о том, что они просто выгоняют воду из организма, за счет этого достигается потеря веса ускоренными темпами. Но, как показывает практика, после таких процедур все потерянное быстро возвращается.   

Фитнес-моделирующий массаж
Фитнес-моделирующий массаж

Салонные процедуры расслабляют психологию человека. Считая, что косметологу в силах убрать все последствия, вы пренебрегаете спортом, употребляете больше калорий. В итоге через некоторое время после процедур вес оказывается больше прежней отметки. 

Полезное занятие
Полезное занятие

Можно ли говорить о том, что салонные процедуры полная ерунда?
Утверждать об этом на все 100% нельзя. Эти процедуры выступают в роли вспомогательного средства при похудении. К примеру, массаж проблемных зон позволит достичь сжигания клеток в этих областях за счет ускорения метаболизма и улучшения кровотока.

Другие полезные процедуры

При отсутствии противопоказаний, для похудения хороши обертывания и баня. Данные процедуры очищают кожу, открывают забитые поры, улучшают кровоток. В бане под влиянием высокой температуры происходит сильное потение, которое выводит из организма продукты распада. Обертывания насыщают организм полезными микроэлементами. 

Обертывания для бедер
Обертывания для бедер

Рефлексотерапия

Один из методов рефлексотерапии «золотая игла» помогает произвести контроль над аппетитом и чувством жажды человека. Это недорогая процедура, снимающая отеки и снижающая вероятность перееданий. В сочетании с ней вы сможете легко придерживаться своего плана похудения, который вам сложил специалист. 

Рефлексотерапия
Рефлексотерапия

Таким образом, результата удастся достичь гораздо быстрее.  При похудении нужно всегда быть последовательным в своих действиях. Нужно проявить исключительное терпение, чтобы добиться желанного результата. 

Вывод:
На одном из этапов похудения можно заметить, что одни части уже похудели, а другие продолжают быть прежними. Сжигание калорий в проблемных местах требует от худеющего тщательно выстроенного плана действий, ведь сделать это вовсе нелегко, а порой даже невозможно. Поэтому не ждите заоблачных результатов, не исключено, что ваш тип фигуры не позволяет акцентироваться на похудении в отдельных частях тела.




2016-02-07 11:09:17
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: