О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Колбасная диета

Процесс похудения всегда связан с ограничением в еде. Нельзя есть сладкое, жирное – все то, что может прибавить лишние килограммы. Чтобы избежать соблазна наесться до отвала чем-то запрещенным, надо выбирать диету основой, которой является любимый продукт. Именно по этому принципу работает колбасная диета, дающая ощутимые результаты, если соблюдать некоторые правила этой необычной диеты.

Колбасная диета
Колбасная диета

Правила соблюдения колбасной диеты

  1. Прием пищи должен происходить по строгому режиму, делая каждые 3 часа полноценный перекус. Порция еды не должна быть больше 300 грамм.
  2. Для диеты подходит только высококачественная колбаса без химических добавок. Предпочтение надо отдавать сырокопченой колбасе с минимальным количеством жира.
  3. Нельзя питаться только одной колбасой, в рацион надо включить небольшое количество таких продуктов как яйца, фрукты, овощи, кисломолочные продукты с небольшим процентом содержания жиров. Исключение составляет только сыр, которым можно побаловать себя только изредка в виде небольшого ломтика
  4. Из рациона полностью исключается сахар, сахарозаменители. Снижать потребление сахара надо постепенно. Соль также является нежелательным продуктом при колбасной диете, поэтому придется отказаться от соленых огурцов, селедки, вяленой рыбы.
  5. Во время диеты надо увеличить потребление питьевой воды до двух литров в день. Воду надо выпивать по стакану каждые два часа. Из дополнительных жидкостей можно пить чай, кофе и нежирный кефир. Фруктовые соки из-за большого содержания в них сахара лучше не пить.
Правила соблюдения колбасной диеты
Правила соблюдения колбасной диеты

Как работает колбасная диета?

Колбаса содержит много животного белка, который является энергетическим топливом для организма, когда он не получает простые углеводы и сахар. Энергия, получаемая с белками, позволяет быть весь день бодрым и активным. Пищеварительная система быстро перестраивается и настраивает организм на быстрый обмен веществ, что способствует сжиганию жировых клеток.

Как работает колбасная диета
Как работает колбасная диета

Противопоказания к колбасной диете

Из-за специфики колбасной диеты соблюдать ее продолжительно нельзя, так как может начаться процесс авитаминоза. При заболеваниях желудка и почек колбасную диету соблюдать нельзя.

Какие есть противопоказания
Какие есть противопоказания

Примерное меню для соблюдения колбасной диеты

  • Утром можно выпить чашку зеленого чая без сахара;
  • Через два часа съесть сваренное вкрутую яйцо;
  • Еще через два часа съесть 200 граммовую порцию нежирной колбасы;
  • На обед к порции нежирной колбасы можно добавить ломтик постного сыра;
  • В 16 часов - 250 граммовую порцию нежирного творога;
  • Последний прием пищи не должен быть позднее 18 часов и ограничивается только стаканом кефира.
Колбасная диета
Колбасная диета

!!!Важно!!!

Результаты колбасной диеты можно будет увидеть уже через несколько дней.

Колбасная диета
Колбасная диета

Вывод:

При выборе колбасной диеты для похудения, надо каждые два часа съедать бутерброд с колбасой. Хлеб для бутерброда надо выбирать только бездрожжевой ржаной или хлеб с отрубями. Бутерброд можно дополнить листиком салата или долькой свежего огурца. Съеденный ломтик колбасы без хлеба не даст ощущения сытости, что может привести к срыву режима соблюдения диеты.


Диетолог о колбасной диете





2018-06-19 16:26:41
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: