О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Книги про похудение

Проблема лишнего веса беспокоит и женщин и мужчин, она заставляет диетологов искать новые способы похудения. Профессионалы выкладывают свои труды в Интернете, журналах, книгах. Сегодня мы поговорим о пятерке лучших книг о похудении. 

Чтение книг поможет похудеть
Чтение книг поможет похудеть

«Минус 60»

В кой-то мере это не книга, а исповедь женщины, которой удалось совершить подвиг, иными словами это не назовешь. Героине удалось сбросить целых 60 кило за полтора года. Женщина, которая худеет в сюжете книги, является ее автором. Екатерина рассказывает о своих секретах похудения, делится трудностями, которые ей удалось пережить.   

Труды Мирамановой
Труды Мирамановой

!!!Важно!!!
Книга «Минус 60» это книга-заповедь худеющей женщины, она включает рекомендации, советы, требования на все случаи жизни. Самое главное, что она мотивирует на похудение, что очень важно.

Книга Екатерины Миримановой отлично подойдет для тех женщин, которые желают похудеть и в корне изменить свои привычки, ранее портящие жизнь. Книга поднимет самооценку и полностью изменить жизнь, без надобности вводить строгие запреты в питании. 


ХУДЕЕМ после родов. Моя история. Система МИНУС 60.

«Сделаем из тушки фигуру»

Эта книга от Лисси  Муссы является эффективным психологическим тренингом для тех людей, которые страдают низкой самооценкой. После ее прочтения человек сможет добиться компромисса с собой. Выполняя задания, которые сложены в четкой последовательности в игровой форме, человек сможет дойти к желанной цели – идеальному весу.  Рекомендации, изложенные в книге, помогут достичь цели с минимальными затратами. Легкость чтения, интересная подача текста, позволят забыть каково это – ругать себя

Книга
Книга "Сделаем из тушки фигурку"

В бонусной части книги можно почитать истории тех людей, которые худели по предложенной программе. Здесь также масса юмористических иллюстраций, позволяющих немного отвлечься от текста. Парочка советов помогут отказаться от лишнего хот-дога. 


Сделаем из Тушки Фигурку! Постройнейте по системе!

!!!Важно!!!
Книга Лисси Муссы сможет дать сил отчаянным людям, которые потеряли все надежды на похудение. Она расскажет, как худеть постепенно, не изменяя кардинально ранние привычки, воспитывать силу воли, характер. Самое главное, соблюдая рекомендации в книге, худеющий человек убережет себя от неприятных последствий, которые вероятны при похудении.

Тест от Лисси Муссы

«Переговоры с колбасой»

Каждый человек индивидуален, нет личностей одинаковой внешности, характера и пищевых привычек. Кому-то отказаться от сладкого проще простого, некоторым это сродни смерти. Есть люди, которые, не съев куска мяса, становятся злобными и агрессивными. Настолько много для них решает еда. Остальные люди легко, с улыбкой на лице исключают мясо из своего рациона.   


"Переговоры с колбасой"

!!!Важно!!!
Книгу «Переговоры с колбасой» рекомендуется прочесть тем, кто хочет сосуществовать в гармонии с едой, тем, кто убежден, что ни одна из существующих диет им не подходит.

Не исключено, что срыв с диеты произошел из-за того, что человек не сумел в полной мере учесть особенности своих вкусовых пристрастий. Маловероятно, но вполне возможно, что продукты, которые должны были помочь сбросить вес, наоборот являются причиной его прибавки. 


Елена Малышева. Принципы похудения для тех, кому за 40

Очень многие ответы на интересующие вопросы в развернутом виде можно найти в книге Марии Трифоновой. Эта женщина много сделала, многим помогла в качестве физиотерапевта и диетолога высокого уровня профессионализма. Мария, в зависимости от вкусовых пристрастий, делит людей на психотипы. Исходя уже от этого, она делает определенные выводы. Книга «Переговоры с колбасой» научит читателя слышать свой организм, получать истинное удовольствие от еды, по настоящему полезной для организма. 


Как быстро похудеть дома! ДОМАШНИЕ упражнения для похудения. Фитнес

«Я не умею худеть»

Система похудения, предложенная Пьером Дюканом, быстро набрала популярность благодаря нестрогим ограничениям и хорошим, быстрым результатам.  Несмотря на депрессивное название, книга наполнена позитивным содержанием, которое ведет к правильному похудению. 

Старания Дюкана
Старания Дюкана

Только Дюкану под силу подать информацию в книге настолько разумно. Выполняя все рекомендации, а это вполне посильная задача для каждого, достичь конечной цели вполне реально.  Первый и второй этап системы похудения это агрессивное влияние на лишние кило, именно в это время происходит активное похудение.  Третий и четвертый этап работают на поддержку результата. 

Пьер Дюкан
Пьер Дюкан

Книга Дюкана имеет слегка медицинскую направленность, она расскажет неопытному человеку о белках, жирах, углеводах, о том, какие функции выполняют эти вещества в организме. Книга хороша тем, что предложенный в ней питательный рацион основан на продуктах, которые легко вырастить в наших широтах или купить в супермаркете. 

!!!Важно!!!
Книга «Я не умею худеть» отлично подойдет тем, кто ставит перед собой цель сбросить много веса, построив свою диету на вкусных и разнообразных блюдах.

«Великолепная фигура за 15 минут в день»

Все знают, что лучший способ похудеть – посвятить себя физической нагрузке. Но, к сожалению, не у всех есть возможность записаться в спортзал, виной всему чаще всего финансовая нестабильность, либо нехватка времени. Что же делать в таком случае? Худеть ведь надо!

Книга
Книга "Великолепная фигура за 15 минут в день"

Тут на помощь придет книга от Катца и Чайлдерса, в которой описана эффективная методика под названием Бодифлекс. Уделяя себе всего 15 минут в день, удастся сбросить лишние килограммы, не прибегая к суровым ограничениям в питании. Авторы книги обещают, что благодаря разработанной ними методике можно избавиться от 15см в объеме за месяц. Есть и много положительных отзывов, а это значит, что Бодифлекс дает результат. 


Bodyflex. Великолепная фигура за 15 минут в день!

В книге описано много упражнений, они будут понятны даже непрофессионалу, их легко освоить и воплотить в реальность. В процессе выполнения упражнений каждый получит хорошее настроение, в этом можно не сомневаться. 

!!!Важно!!!
Книга от Катца и Чайлдерса даст право на новую жизнь тем, кто хочет похудеть с помощью спорта, но по разным причинам не может реализовать эту затею. Косые взгляды, критика в спортзале, собственные оплошности действительно могут стать на пути. Занятия дома по методике Бодифлекса – то, что нужно неуверенному в себе человеку.

Марина Корпан. Урок первый. Как похудеть дома? Бодифлекс. "Живи!"

Вывод:
Очень многие люди интересуются темой похудения. Она все чаще поднимается в СМИ, литературных источниках. Неправильное питание и малоподвижный образ жизни сделали свое дело. Чтобы быть красивыми, люди вынуждены худеть, в этом помогут лучшие книги о похудении. Ответы на интересующие вопросы в доступной форме можно найти на их страницах.

Марина Корпан. № 2. Дышать и худеть! Бодифлекс."ЖИВИ!"


Марина Корпан. № 3. Дышать и худеть! Бодифлекс."ЖИВИ!"





2016-03-31 17:10:07
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: