О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как выбрать коврик для йоги?

Иметь собственный коврик — это очень удобно и практично. С ним заниматься с комфортом можно в любое время и практически в любом месте. Главное суметь найти свою модель, которая будет устраивать во всем. Тогда и занятия приобретут особый смысл и будут приносить максимум пользы и удовольствия.

Идеальный коврик для йоги

Конечно, идеального варианта, удовлетворяющего всех и каждого, просто не существует. Но есть несколько общепринятых критериев, которым должен соответствовать коврик для йоги. Учитывая их, можно подобрать действительно хороший аксессуар, заниматься на котором будет легко и приятно.

  1. Коврик не должен скользить. Слишком скользкая поверхность принесет множество неудобств. На таком экземпляре достаточно сложно зафиксировать ноги и руки, они просто будут уезжать в разные стороны. Это даже может привести к травме. И чем интенсивнее занятия, тем выше опасность. Но делая выбор в пользу мягкого и более липкого аксессуара стоит помнить, что прослужит он меньше, чем его скользкий собрат.
  2. Коврик не должен тянуться. У большинства моделей внутри предусмотрено наличие специальной сетки, которая способствует сохранению формы. К тому же она способствует продлению срока службы изделия. Но такая вставка может слегка утяжелять аксессуар. Если же делать выбор в пользу более легкой модели, то нужно помнить, что по долговечности она в любом случае будет уступать армированной.
  3. Коврик должен хорошо впитывать влагу. Особенно важно это для тех, у кого занятия йогой проходят в очень интенсивной форме. Если влага будет оставаться на поверхности аксессуара, то он очень скоро станет достаточно скользким. Поэтому лучше выбирать модель с максимально рыхлой поверхностью.
  4. Коврик должен быть симметричным. Не стоит поддаваться порывам и выбирать экстравагантные модели со скошенными краями. Занимаясь на них, сложно будет следить за правильностью выполнения асан. Лучший вариант — прямоугольный коврик.

Вариации ковриков для йоги

Выбор коврика для йоги — процесс долгий и крайне увлекательный. Разнообразие моделей, представленных на полках магазинов часто сбивает с толку, особенно новичков. Чтобы чуть-чуть упростить процесс покупки, нужно учесть несколько основных критериев:

● Длина. Этот показатель не имеет общего стандарта. Подбирая аксессуар нужно учесть свой рост и интенсивность практики. В случае, если большинство выполняемых асан достаточно статичны, то вполне достаточно изделия, длина которого превышает рост на 5 или 10 см. Такой размер позволит чувствовать себя расслабленно и комфортно. Если же занятия отличаются высокой интенсивностью, то лучше отдать предпочтение более длинным моделям. Хорошо, если длина коврика будет превышать рост занимающегося на нем человека хотя бы на 20–30 см.

● Ширина. Для большинства моделей она равна 60 см. Такого размера вполне достаточно для комфортных занятий людям средней комплекции. Если же фигура человека имеет более крупные габариты, то, возможно, придется поискать аксессуар пошире.

● Толщина. От нее во многом зависит комфорт занимающегося. Если коврик будет слишком тонким, то ему не удастся оградить человека от холода, который исходит от пола или земли. К тому же опираться коленом или локтем на такой аксессуар может быть достаточно болезненно. Оптимальной считается толщина в 4,5–6 мм. На таком коврике будет и тепло, и удобно. Если же нужен компактный экземпляр для путешествий, то лучше остановиться на моделях толщиной около 3 мм. Они мало весят и легко складываются, а значит брать с собой их можно практически куда угодно: в зал, на съезд, в путешествие или командировку.

От правильного выбора аксессуара зачастую зависит больше половины успеха тренировок. Если вы задумываетесь о том, чтобы купить коврик для йоги, то загляните в интернет-магазин https://lishop.by/. У нас в каталоге вашему вниманию представлено большое разнообразие моделей от известных брендов. Все они имеют стильный дизайн, отличаются высоким качеством и доступными ценами. Выбрать подходящий коврик для йоги можно тут. Они также помогут вам оформить заказ, а курьер привезет его в самые сжатые сроки.





2017-08-21 11:04:07
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: