О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как вернуть коже молодость и упругость после похудения?

Уход за кожей после похудение

Немногие женщины полностью довольны собственной фигурой, большинство постоянно интересуется тем, как быстро похудеть в домашних условиях. Часто после ухода нескольких килограмм кожа становится дряблой и некрасивой. Зависит это не столько от изначального веса, сколько от возраста человека, качества ухода за собой и скорости похудения. Избежать обвисания поможет несколько эффективных способов.

Водные процедуры

На время похудения многие специалисты рекомендуют принимать теплый или контрастный душ. Пар и горячая воды не позволяют коже увлажняться должным образом, так как смывают защитный слой. Лучше отдать предпочтение теплой ванне, после которой обязательно надо смазать дерму питательным кремом.

Плавание положительно сказывается на процессе похудения, однако после него следует сразу же принимать душ. Вода в бассейнах зачастую с большим содержанием хлорки, которая сушит эпидермис, приводя к дряблости. Во время душа нежелательно пользоваться различными гелями или мылом с парабенами, сульфатами и другими не совсем полезными компонентами. Они нарушают водно-липидный баланс кожи, а также провоцируют сильную аллергическую реакцию.

Уход за кожей

Самые лучшие масла для тела – это касторовое, лавандовое, лимонное и апельсиновое. Достаточно смешать любое эфирное масло с касторовым в равных пропорциях и втирать в проблемные зоны перед сном. Уже после первого использования кожа станет более мягкой, гладкой и нежной.

Сок алоэ вера (или натуральный крем и гель на основе сока) защищают дерму от негативного воздействия окружающей среды, а также возвращают ей тонус. Сок наносят на растяжки или дряблую кожу, немного втирают и оставляют до впитывания. Крема и другие средства используют по инструкции.

Не всегда дорогой крем выполняет свои функции, нередко более дешевый аналог обладает отличным эффектом. Выбирать нужно увлажняющие кремы на основе масел, экстрактов растений или гиалуроновой кислоты. Неплохо, если в составе будут витамины А, Е и С.

Обертывания с медом помогут избавиться от целлюлита и обвисшей кожи. Мед надо слегка подогреть на водяной бане и тонким слоем нанести на проблемные места. Сверху закрыть пищевой пленкой или пакетом, надеть теплую одежду и полежать под одеялом. Сеанс продолжается от 20 до 40 минут, если нет неприятных ощущений. Повторяют 2-4 раза в неделю, курс длится до пятнадцати процедур.

Загар позволяет добиться красивого бронзового оттенка, но негативно влияет на состояние эпидермиса. Загорать нужно только в безопасные часы (до 11 утра или после 5 часов вечера), а также использовать крем или лосьон для защиты с SPF от 30. После купания в море или реке слой следует обновлять, а вернувшись домой – воспользоваться увлажняющим маслом или молочком.

Питание для идеальной кожи

В овощах и фруктах содержится огромное количество витаминов, которые поддерживают нормальную работу всего организма. Из свежих плодов удастся получить достаточное количество влаги, необходимой для тонизирования эпидермиса. Их следует как можно чаще включать в рацион, особенно в летнее время. Не стоит забывать о воде – в день рекомендуется пить около 1,5-2 литров воды.

Красивой и здоровой кожи не может быть при неправильном питании. Отказаться придется от фаст-фуда, газированных и алкогольных напитков, кофе, жареной и жирной пищи. Предпочтение отдают свежим овощам и фруктам, крупам, белковой пище.

Недостаточно только похудеть быстро, чтобы обрести красивую фигуру. Нередко после диеты кожа сухая и дряблая. Нужно правильно ухаживать за дермой и сбалансированно питаться, чтобы избежать подобных проблем.

Статья подготовлена авторами сайта https://volleymos.ru/





2019-02-25 21:07:43
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: