О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как стресс влияет на вес

Хронический стресс создает дисбаланс гормональной системы, что приводит к нарушению работы организма и препятствует снижению веса. В стрессовой ситуации организм начинает вырабатывать кортизон – гормон, отвечающий за все физиологические процессы при развитии депрессии. Попадая в кровь, гормон снижает чувствительность гормона насыщения – лептина. Пропадание ощущения сытости приводит к тому, что человек не может отказаться от пищи и у него возникает желание съесть что-нибудь сладкое. В стрессовом состоянии в организме происходит замедление процесса метаболизма, и организм требует больше калорий.

Как стресс влияет на вес
Как стресс влияет на вес

Больше энергии

С физиологической точки зрения можно понять, что в стрессовом состоянии организм воспринимает его как опасность и поэтому организм требует больше энергии, чтобы создать на будущее подушку безопасности – запастись большим количеством энергии. Если не контролировать себя, то со временем организм будет испытывать стресс даже при отсутствии опасности. Так обнаруживается взаимосвязь между влиянием стресса на набор лишних килограммов.

Больше энергии
Больше энергии

Влияние стресса на набор лишнего веса

Многочисленные научные исследования показали, что женщины, которые испытывают стресс при явной или ложной опасности дискриминации их чувств или других социальных условий, начинают «заедать» стресс, соответственно повышается выработка кортизона, что и влечет за собой отложение жира на животе. У женщин с ярко выраженным беспокойным характером уровень кортизона и холестерина всегда выше нормы, а количество тестерона в крови понижено. У женщины с таким складом характера жир откладывается на талии.

Влияние стресса на набор лишнего веса
Влияние стресса на набор лишнего веса

!!!Важно!!!

Стресс влияет на снижение гормонов щитовидной железы, что ведет к потере мышечной массы и накоплению жира в организме. Стресс снижает гормон роста, тестостерона и ЛПВ, а инсулин и холестерин вырабатываются в больших количествах, что и является причиной набора лишнего веса.

 

К чему может привести стресс

Стрессовое состояние, продолжающееся длительное время, становится причиной развития устойчивости к инсулину, снижению либидо и бесплодию. Все эти факторы влияют на снижение мышечной массы и отложению жира. Фигура женщины становится похожей на яблоко. У женщины наблюдается повышение в крови холестерина, триглицероидов, растет артериальное давление. На фоне этих процессов, повышается утомляемость и нарушается сон, что ведет к усугублению депрессивного состояния. Если не устранить причину возникновения стресса, то это может привести к ожирению различной степени тяжести.

К чему может привести стресс
К чему может привести стресс

Совет

Для борьбы со стрессом надо знать некоторые условия и правила, чтобы вывести себя из стрессового состояния. Стресс замедляет метаболизм, принуждает принимать больше пищи, а набранный жир в стрессовом состоянии посылает организму сигнал бедствия.

Однотипная реакция

Реакция на стресс однотипна. Во время стресса мозг посылает сигнал тревоги, что ведет к запуску химической реакции, включающей замедление процесса метаболизма и складированию калорий в виде жировых отложений. Теория о том, что жир является стратегическим запасом энергии на случай голода, сегодня уже не актуальна.  Исследования ученых выяснили, что жировые клетки наделены эндокринной функцией и являются частью гормональной системы. Активно участвуют в процессе метаболизма, регулировке веса и выработке гормона стресса, взаимодействуют с нервной системой, что приводит к выводу, что мозг человека может регулировать работу жировых клеток без участия человека. Таким образом, медики пришли к заключению, что стресс и набор веса взаимодействуют друг с другом. В стрессовом состоянии организм вырабатывает кортизон, который влияет на активность летина (гормона) и замедляется процесс метаболизма. В итоге образуется клетки, которые начинают вырабатывать кортизон. На этом этапе цикл замыкается.

Влияние стресса на организм
Влияние стресса на организм

Вывод:

Стресс почти всегда является причиной ожирения, когда жир скапливается в зоне живота (ПЖТ) и начинает вырабатывать гормон стресса, которые способствует еще большему ожирению. Чтобы прервать этот замкнутый круг, надо научиться расслабляться, чтобы снять напряжение. При хроническом состоянии стресса жировые отложения накапливаются на внутренних органах, что отрицательно влияет на процесс метаболизма.


Как стресс влияет на вес





2018-07-17 08:43:45
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: