О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудеть в лице

Некоторые представительницы прекрасной половины человечества желают уменьшить пухлые щеки и слегка исправить округлую форму лица. Это задача далеко не простая, но, при этом, вполне выполнимая. Можно воспользоваться одной из нескольких методик с упражнениями, позволяющими корректировать овал лица. В первую очередь, надо настроиться на длительное понижение веса, ведь резкой потери веса исключительно в области лица не бывает. Как правило, лицо резко худеет при глобальном общем похудении. Потому, чтобы ваши черты лица стали чуть утончеными и лицо слегка похудело, нужно применение особенной питательной системы.

Как похудеть в лице
Как похудеть в лице

Что поможет во время худения лица не состариться визуально?
Нужен ежедневный уход за кожей лица. Лучше всего обратиться за подбором средств к косметологу, объяснив ему, что вы собираетесь похудеть в области щек, скул и подбородка. Он подберет препараты, повышающие упругость кожи и тем самым вы избежите ее возможного провисания.
Использование косметических средств
Использование косметических средств

Начало похудения

Многие девушки и женщины знают, что начинается похудение с лица, потому любая диетическая система – это частично и похудение в лице. Хотя для группы женщин, худеющих как бы снизу, это не действует. Им сложнее всего будет приводить в порядок свое лица. Нужно напрочь отказаться от похудения в лице «за сутки», либо «за три дня». Подобные экстренные способы резко понижают вес преимущественно за счет жесткого голодания, нарушая здоровье и портя цвет кожи лица. Вес в скором времени вернется на свое место, но в комплекте с «темными кругами» под глазами.

Придерживаемся диете
Придерживаемся диете

Диета «для лица»


Диета для красивой кожи лица

Это, скорее, не диета в прямом смысле слова, а система питания, которая помогает похудеть и вывести избыток жидкости с верхней части вашего тела. Как и в любой системе со сбалансированным питанием, при диете в целях похудения лица правильнее всего будет дробный рацион в виде мелких порций. Из всего числа следует выделить 3 базовых, основных приема пищи с таким же количеством перекусов между ними. 

Диета для похудения лица
Диета для похудения лица

Совет
Ужин, должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

Исключение из рациона

Из рациона вообще должны исчезнуть такие продукты, как сахар и соль, поскольку они задерживают в человеческом организме излишнюю жидкость, придавая лицу отечный вид. Из питания следует исключить жирные бульоны или мясо, а также сало и сладости с выпечкой, не говоря уже о газированных напитках. Стоит также отказаться и от крепкого кофе и чая, поскольку те дают лишние калории вместе с задержкой жидкости в тканях.

Исключаем из рациона сладкое
Исключаем из рациона сладкое

Фрукты, овощи и ягоды

В рационе питания половина или даже более продуктов обязательно должна состоять из фруктов, овощей и ягод. Их следует употреблять как в свежем варианте, то есть, в салатах, целиком и в разных десертах, так и приготовленными в блюдах, например, в выпечке, в рагу, в икре и так далее.

Есть фрукты, овощи и ягоды
Есть фрукты, овощи и ягоды

Масло для приготовления

Готовить нужно растительном масле, щедро добавляя зелень, в то время, как перцем и солью не нужно особо злоупотреблять. За счет клетчатки начнет очищаться кишечник, а понижение калорийности блюд без утраты сытности, приведет к плавному снижению веса.

Масло для приготовления пищи
Масло для приготовления пищи

Отказ от алкогольных напитков


Как отказаться от алкоголя

Придется категорически и наотрез отказаться от всех алкогольных напитков, в особенности, вина или пива. Кроме очень высокой калорийности, такие напитки вызывают сильную отечность на лице в сочетании с симптомами токсикоза. Это заметно портит цвет лица, а также общее состояние кожи.

Отказ от алкоголя
Отказ от алкоголя

Пить много жидкости

Для того, чтобы сохранить тонус кожи и в целях ее гидратации надо по возможности много пить. В течение суток взрослой женщине необходимо около 2 литров жидкости, а в жаркие дни и того больше. Однако, распивание кофе и черного чая ни в коем случае не заменяет потребления чистой воды. А вот отваром чая можно прекрасно тонизировать кожу на лице, в то время, как кофейный скраб позволит эффективно избавиться от омертвевших клеток эпителия.

Пить много жидкости
Пить много жидкости

Совет
При похудении в области лица требуется пить лишь чистую, желательно родниковую и слабо минеральную воду, временами, но не часто, можно позволить себе выпить травяного и зеленого чая, который помогает понижению аппетита.
Лучше пить слабогазированную воду
Лучше пить слабогазированную воду

Вывод:
Чтобы похудеть в области лица, нужно придерживаться правильной системы питания, а не пытаться добиться желаемого эффекта однодневными жесткими голодовками. Нужно пересмотреть питательный рацион и ежедневно ухаживать за лицом, чтобы избежать обвисания кожи во время похудения.

Как похудеть в лице





2016-09-22 23:03:32
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: