О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудеть с помощью валика

Обрести стройность и стать подтянутыми является мечтой многих современных людей. Есть мнение, что добиться красоты фигуры представляется возможным только при строжайшем соблюдении жесткой диеты. Некоторые так сильно изнуряют себя разными физическими нагрузками, что просто ощущают слабость. Некоторые отчаиваются и пробуют те или иные медикаментозные способы. Но, о многочисленных побочных явлениях их не слышал, наверное, только глухой. Впрочем, есть один отличный метод для коррекции и улучшения фигуры. А поможет в таком деле самый обыкновенный валик, скрученный из банного полотенца.

Как похудеть с помощью валика
Как похудеть с помощью валика

Кто разработал такой необычный, и даже странный метод снижения веса?
Автором данной методики является доктор Фукуцудзи из Японии.
Методика похудения с валиком
Методика похудения с валиком

Совет
Тем, кто хочет больше узнать о разработках данного метода длившихся около десяти лет, можно почитать книгу доктора Фукуцудзи.

Общая суть похудения данным способом

Расширение костей в области ребер приводит к увеличению верхней части тела. Получается, что если вернуть этим костям скелета их изначальное, то есть, нормальное расположение, то человек снова обретает вожделенную стройность. К слову, способ доктора Фукуцудзи – это одно единственное упражнение для растяжки, но зато в его эффективности уже не приходится сомневаться. Если его неукоснительно соблюдать, пользуясь рекомендациями доктора, то талия немного уменьшается в объеме. Кроме этого, немножко увеличивается рост человека. В целом же, японский метод по исправлению фигуры весьма положительно оценивают современные медики. Но, врачи совершенно справедливо утверждают, что похудения в привычном понимании данного термина тут не происходит. Снижение массы тела, как таковой, нет, просто есть визуальный «эффект стройности». Зато он более, чем заметен. Так, уменьшение в объеме талии осуществляется за счет удлинения наиболее проблемной области, то есть, живота. Убираются около 2-3 сантиметров в области талии, притом, за один раз выполнения упражнения. Это результат, без преувеличения, впечатляющий. Когда же выполнять упражнения на регулярной основе, то получится добиться весьма устойчивого результата, поскольку сформируется специфическая «привычка» организма в плане правильного положения костей.

Как похудеть с валиком
Как похудеть с валиком

Преимущества похудения при помощи валика из полотенца

К самым главным и беспрекословным преимуществам восточной «методики обретения стройности» следует отнести ее простоту и доступность, как метода коррекции своего внешнего вида. Ведь, чтобы выполнять упражнения, не потребуется ни каких-либо материальных затрат, ни большого количества времени и даже места.

Преимущества похудения
Преимущества похудения

!!!Важно!!!
Методика эта не просто очень дешевая, но совершенно безвредная и бесплатная. Ведь полотенце есть в каждой квартире, а никаких специальных, дорогостоящих приборов не потребуется.

Безопасная методика

Безопасность – это очередной плюс такого способа. Использовать этот метод могут практически все, кроме разве что небольшого количества противопоказаний. Бесконтрольное применение на себе разных новомодных диет куда более опасно здоровью, потому беспокоиться тут не следует.

Безопасная методика
Безопасная методика

Совет
Метод Фукуцудзи, как любые другие упражнения для растяжки, очень благотворно влияет на опорно-двигательную систему.

Сочетание

Конечно, применять данную методику в качестве самодостаточного способа похудеть нет никакого смысла. Но, чтобы уменьшить объем талии, это японское упражнение станет наверняка эффективным. А, если сочетать такой метод от японского доктора со сбалансированным и рациональным питанием, добавляя к нему умеренные физические нагрузки, то лишние килограммы будут уходить куда более эффективно.

Сочетание методики со спортом
Сочетание методики со спортом

Описание упражнения для похудения

Надо лечь на пол и разместить валик, скрученный на основе полотенца, под своей спиной. Приблизительно он должен располагаться на уровне пупка. Далее надо вытянуть руки вверх, чтобы они были параллельными туловищу, а ладони «смотрели» на пол и мизинцы между собой соприкасались. Ноги надо держать на ширине плеч. Стопы, при этом, следует свести таким образом, чтобы ваши большие пальцы между собой соприкасались. Когда вы заняли положенную позицию, просто оставайтесь в ней на протяжении 5 минут.

Упражнения с валиком
Упражнения с валиком

Вывод:
Это очень простой и не требующий ни особых усилий, ни финансовых затрат, ни даже большого количества времени, метод. Его нельзя рассматривать как самостоятельную эффективную методику снижения веса. Зато вполне можно использовать в роли вспомогательной.

Как похудеть с помощью валика





2017-01-15 16:35:58
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: