О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудеть с помощью секса

Учёные из Великобритании провели исследования и выяснили, что за время полового акта протяженностью 20 мин. человек теряет 200 ккал. А если перед этим еще и стриптиз станцевать 10 минут, то к этой цифре можно будет добавить еще 70 ккал. Если вы любитель прелюдии, то в среднем, уходит как минимум 100 ккал. По продолжительности это не сильно много, но по физической нагрузке и затратам равносильно полноценной тренировке. Понимаете, что нет смысла тратить деньги на фитнес-клубы, когда можно устроить фитнес-клуб на дому?

Как похудеть с помощью секса
Как похудеть с помощью секса

Эмоциональная составляющая вопроса

Уже все давно знают, что любовь положительно сказывается на нашем здоровье. Любовь вызывает определенные эмоции, что приводит к выбросу большого количества разнообразных гормонов. Это помогает нашему организму улучшится. 

Эмоции влияют на организм
Эмоции влияют на организм

Что происходит в организме?
Активизируются обменные процессы, увеличиваются силы, мы становимся красивыми.
Мы становимся красивее
Мы становимся красивее

Мнения ученых

Ученые доказали, что если человек счастлив, то он не так сильно подвержен стрессам и болезням, головным болям. А женщины, если не чувствуют любви, начинают искать утешение в еде, это становится их болезненная привычка. Поэтому, друзья, влюбляйтесь, любите. Вам не будет страшен лишний вес.

Мнения ученых
Мнения ученых

Физическая составляющая вопроса

Секс – это своего рода физическая активность, о чем частенько умалчивают. Это достаточно энергичный вид активности. При половом акте задействуются, чуть ли, не все органы и системы. Это и сосуды, и мышцы, сердце и т.д. Поэтому, половой акт является отличным и приятным способом, который помогает оздоровить организм и избавиться от калорий, которые успели накопиться в нашем организме.

Физическая составляющая вопроса
Физическая составляющая вопроса

Сжигаем калории

Секс является той составляющей любви, которая тратит наибольшее количество энергии. За 20 минут вы теряете 200 ккал, а несколько секунд оргазма расходуют 36 ккал. Такие энергозатраты равносильны получасу в бассейне. Такое количество килокалорий содержится в 13 ложках сахара, или парочке бутербродов. Секс позволяет им не откладываться в животе, а исчезать. Впечатляет, неправда ли? Но не стоит делать поспешных выводов. Давайте разберемся, какие процессы на самом деле происходят во время секса. Какая нагрузка посильная и сделаем соответствующие выводы.

Сжигаем калории
Сжигаем калории

Не надо иллюзий

Казалось бы, что тут выяснять. Чем больше мы занимаемся сексом, тем краше наша фигура. Но похудеть на несколько килограмм за одну любовную ночь нереально, поэтому не стоит бросаться в омут с головой. Если вы хотите сбросить килограммы посредством секса, то кровать должна стать вашим постоянным тренажером. Но секс – это не то занятие, во время которого необходимо думать о тающих килограммах или уходящих сантиметрах.

Не надо иллюзий
Не надо иллюзий

Исследования

Итальянские ученые провели ряд испытаний и пришли к выводу, что регулярные занятия любовью улучшают нашу физическую активность и наши возможности, поэтому с этой точки зрения можно смело сказать, что секс помогает худеть и обретать прекрасные очертания. Если вам нравится подобный способ похудения, то постоянно занимайтесь любовью, спортом и правильно питайтесь.

Исследования
Исследования

Тренировка либидо

О пользе физической активности и спорта в нашей жизни уже давно всем известно, и что активность повышает наш интерес к жизни и к занятиям любовью. Но надо чтобы секс нас интересовал, добавлял радость и доставлял удовольствие. Если это бесчувственный акт, который не вызывает никакого интереса, то жизнь станет серой, да и калорий от такого секса вы много не сожжете. Да и вообще, это только подобьет ваш интерес к сладкому и вредному. Вы позанимались любовью стандартно, что уже не дает вам той радости, а потом так и хочется заесть это горе шоколадкой. 

Тренировка либидо
Тренировка либидо

Совет
Рекомендуется не просто выполнять обычные упражнения, чтобы держать тело в тонусе, но и предлагаем выполнять упражнения, которые поднимут ваш сексуальный тонус.

Вялость мышц

Одна из основных причин понижения женского либидо – это вялость мышц малого таза. Для решения этой проблемы были разработаны специальные упражнения, которые помогают привести мышцы в тонус, что отлично скажется на качестве секса. Вы получите новые яркие и незабываемые ощущения.

Вялость мышц
Вялость мышц

Выполняем упражнения Кегеля

Эти упражнения носят название ученого Кегеля, который их и разработал. Основная мысль данного упражнения – напряжение промежности и мышцы, которая поднимает задний проход. Когда вы находитесь на пике напряжения мышцы, необходимо удержаться в таком положении 10 секунд, а затем расслабиться. Каждая тренировка предполагает 15-20 сокращений. При этом, необходимо чередовать медленные и быстрые. Если тренироваться три раза в день, то результат не заставит себя ждать.

Делаем упражнения Кегеля
Делаем упражнения Кегеля

Преимущества упражнений Кегеля

В любое время, в любом месте

Упражнения хороши тем, что их можно выполнять в любое время и в любом месте. Для выполнения упражнений не требуется никакого обмундирования, спортивной формы и обуви.

Преимущества упражнений Кегеля
Преимущества упражнений Кегеля

Тайна тренировки

И о том, что вы выполняете тренировку, никто кроме вас даже не знает.

Тайна тренировки
Тайна тренировки

Укрепление спины и ягодиц

Стоит отметить, что это упражнение помогает не только улучшить секс, но и будет полезно при родах. Происходит укрепление спины и ягодиц. Необходимо лечь на спину и согнуть ноги. Поднимаем таз вверх и опускаем медленно. Необходимо выполнить упражнение 10 раз. Принимаем исходное положение, приподнимаем таз и держим в таком состоянии, пока не почувствуете усталость в мышцах. Немного отдохните и повторите упражнение еще 5 раз. Принимаем исходное положение и поднимаем ноги на раз, а опускаем на два-три. Такое упражнение выполняем 20 раз. Становимся на колени, руки на поясе. Вращаем тазом по часовой стрелке, а затем против.

Укрепление спины и ягодиц
Укрепление спины и ягодиц

Так можно ли похудеть от секса?
Теоретически, ответ положительный. Если вы будете спортсмен-профессионал в этом виде спорта, будете всю жизнь только этим и заниматься, принимать допинг и энергетические коктейли, у вас будут спарринг партнеры.
Можно ли похудеть от секса?
Можно ли похудеть от секса?

Вывод:
Секс является одной из основных составляющих нашей жизни, нашего здоровья (как внутреннего, так и внешнего). Он позволяет нам получить энергию, тонус и стройность. А нашим глазам он придает блеск. Если у вас и появятся лишние калории, то они немедленно сгорят в страсти или пламени любви.

Недостаток секса может вызвать избыточный вес





2016-03-28 12:19:00
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: