О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудеть, ничего не делая

Многие не искренне желают похудеть, но только так, чтобы, при этом, совсем не приходилось что-то делать. Не подсчитывать калории, а еще не бегать, занимаясь поисками нужных диетических продуктов, не выстаивать часы у плиты, изощряясь в приготовлении тех или иных диетических блюд. Это уже не говоря о том, что, как правило, все они невкусные, словно трава. Да и тут нет ничего неудивительного, потому как диетическое питание всегда предполагает целый ряд ограничений, а выбрасывается, при этом, из рациона как раз то, что наиболее вкусно. Многие желающие похудеть, даже когда они принимаются за какую-нибудь диету, то долго на ней не сидят, ведь это сложно и требует усилий. А еще борьба с чувством голода – одна из самых сильных, ведь мало что может быть более мучительным.

Как похудеть ничего не делая
Как похудеть ничего не делая

Что делать тем, кто желает похудеть, но ничего для этого не делать?
Можно воспользоваться одной из так званных «диет для ленивых». Все же, даже такая диетическая система имеет определенные правила, а придерживаться их нужно, что стоит некоторых усилий.
Диета для ленивых
Диета для ленивых

Вода, как диета

Воду вполне реально приспособить для достижения похудательного результата. Ведь её калорийность, как известно, равна нулю, а противопоказаний водичка не то, что не имеет, их не может быть. Получается, что вода – идеальный диетический продукт. Если говорить о воде, то подсчёт калорий отпадает как бы сам собой, да и готовить воду не нужно, как и ограничивать её потребление. А еще пропадают все отрицательные стороны, ставшие типичными для всех диет. Что же до дополнительных усилий, то на первый план в данном случае выходят лишь два – во-первых, нужно побольше пить воды, следуя некоторым правилам, а во-вторых, надо отыскать действительно высококачественную воду, чтобы употреблять исключительно её.

Вода, как диета
Вода, как диета

Какую воду надо пить

Вода должна быть не просто питьевой, но обязательно чистой и без газа. Хорошо бы употреблять воду, взятую из артезианских колодцев, либо же родниковую, а то и горную. На худой конец, пройдёт и водопроводная, но только если её предварительно пропустить сквозь систему фильтров. А вот кипячёную воду в больших количествах пить явно не стоит, потому как в процессе нагревания и последующего кипения из нее теряются минералы с солями, представляющие большую ценность для организма. Что же до температурного режима воды, которую доведется пить, то лучше всего, чтобы та была комнатной температуры. 

Какую воду надо пить
Какую воду надо пить

Совет
Холодную вообще пить не желательно.

Водный режим диеты

Диета на воде рассчитана на 2 недели и отдельных расходов она не предусматривает. За период диеты можно потерять примерно 5-8 килограмм. Повторять её возможно не чаще, чем один раз в год. Диетологи твердят, что водная диета даёт также дополнительный, бонусный эффект, увеличивая работоспособность. Не нужно садиться на водную диету лишь кормящим матерям и беременным женщинам. Также она не желательна для лиц, у которых ЖКТ и выводящие органы, то есть, печень с почками, а также сердечно-сосудистая система не особо здоровы. В любом случае, нужно для начала проконсультироваться у врача перед диетой. Суть же водяной диеты заключается в том, чтобы перед любым приёмом пищи, в том числе и перед перекусами, выпивать по 1 стакану воды объёмом по 200 грамм. Если получится, то можно выпивать по 2 стакана воды. А роль ее в данном случае сводится к способности замещения собой того места в желудке, которое смогла бы занимать пища. Получается, что место занято, так что и голода, как такового, нет. Попадая в совершенно пустой желудок, вода как бы «обманывает» его на определенное время, тем самым гася ощущение голода. Для этого сгодится и ½ стакана еле тёплой воды.

Водный режим диеты
Водный режим диеты

!!!Важно!!!
Вода, при водной диете должна восприниматься как лекарственный препарат, потому относиться к ней стоит серьёзно, выпивая строго по часам и в нужном количестве.
Вода, как лекарство
Вода, как лекарство

Вывод:
Худеть, совершенно ничего не делая, невозможно. Но, если выбрать качественную воду и пить ее правильно, по расписанию и небольшими порциями, можно существенно сократить количество потребляемой пищи, а это поможет, в свою очередь, похудеть.

Как похудеть, ничего не делая





2017-01-15 22:26:36
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: