О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудеть на помидорах

Томаты, они же помидоры – это такие своеобразные овощи, которые, например, китайцы считают фруктами. Само название «помидор» происходит от испанского слова «поммо д’оро», то есть, «золотое яблоко». Перуанские индейцы начали выращивать томаты примерно в 5 столетии до нашей эры. В начале 16-го века нашей эры они попали в Европу, а к середине 19-го столетия помидоры увидели наши соотечественники – но только в качестве декоративного растения. Плоды очень долго вообще считались ядовитыми. 

Как похудеть на помидорах
Как похудеть на помидорах

Почему помидоры считаются лучшими помощниками в похудении?
Томатный сок эффективно устраняет причины появления лишнего веса благодаря тому, что он стабилизирует все основные обменные процессы в организме.
Томатный сок избавляет от лишнего веса
Томатный сок избавляет от лишнего веса

Совет
Те, кто страдают от пищевых аллергий или имеют проблемы со здоровьем, должны знать, что томатный сок, как таковой, практически не имеет никаких противопоказаний для употребления.

Польза томатов


Польза томатов

В томатах содержатся такие витамины, как каротин, витамин С и витамины В-группы, а еще магний, натрий, калий и кальций. Похудение стало возможным потому, что в этих плодах содержится огромное количество яблочной, а также лимонной кислот вместе с толикой щавелевой кислоты, которая играет ведущую роль в процессах обмена веществ. Все эти кислоты весьма полезны в органическом виде.

Польза томатов
Польза томатов

Простая помидорная диета


Помидоры и похудение

Без соли

Данная диетическая система помогает убрать за месяц около 5 килограмм. Но, при условии, что томаты качественные, а готовится все без соли. 

Без соли
Без соли

Завтрак

На завтрак нужно выпить стакан томатного сока с 2 ломтиками ржаного хлеба, можно намазать его тонким слоем обезжиренного творога, а также закусить фруктами. 

Что на завтрак
Что на завтрак

Обед

На обед пойдет стакан томатного сока с рисом и овощами, за печеное яблоко станет отличным десертом. Для разнообразия можно рис заменить на 150 грамм нежирной отварной рыбы с салатом, сделанным из свежих огурцов с помидорами и заправленного небольшим количеством растительного масла. На десерт можно себе позволить немножко винограда. Но, не усердствуйте, ведь он вызывает вздутие.

Что на обед
Что на обед

Ужин

На ужин хорошо скушать говяжью котлетку с 2-3 столовыми ложками отварного риса и со стаканом сока. Можно также добавить туда тушеные грибы с луком, либо котлетку заменить на пару вареных картофелин. 

Что на ужин
Что на ужин

Продолжительность диеты

Диета на помидорах не может длиться дольше пары недель, оптимально, если ей уделять одну неделя за месяц. Едва ваш желаемый вес будет полностью достигнут, как диету надо будет применять раз за 6 месяцев, чтобы помогать себе сохранить результаты. 

Продолжительность диеты
Продолжительность диеты

Быстрая томатная диета


Диета на помидорах и овощах

Данная диета рассчитана всего на неделю. Похудеть на 5 кг за это время можно, но только если последний прием пищи производить не позднее, чем 18.00.

Худеем быстро
Худеем быстро

Понедельник

Съешьте 1 литр томатного сока с 6 средними картофелинами «в мундире», запейте все чаем или кофе, но без сахара, либо водой. 

Рацион понедельника
Рацион понедельника

Вторник

Можно выпить 1 литр томатного сока, а скушать полкилограмма нежирного творога с чаем или кофе, но без сахара, либо запивая водой. 

Рацион вторника
Рацион вторника

Среда

Выпейте 1 литр томатного сока и съешьте 1 килограмм яблок, либо других фруктов, но кроме винограда и кроме бананов. Можно пить чай и кофе без сахара, а также воду. 

Кушаем фрукты
Кушаем фрукты

Четверг

Следует выпить 1 литр томатного сока и скушать полкилограмма вареного куриного филе, а также запивать все чаем или кофе, обязательно без сахара, либо же водой. 

Отвариваем куриное филе
Отвариваем куриное филе

Пятница

Выпейте 1 литр томатного сока, потом употребите 700 грамм сухофруктов, исключая изюм, бананы и инжир. Запивать все можно чаем или кофе, но обязательно без сахара. Также можно пить воду. 

Кушаем сухофрукты
Кушаем сухофрукты

Суббота

Выпейте 1 литр томатного сока с половиной литра нежирного йогурта и с чаем или кофе без сахара, либо запивая водой. 

Едим йогурт
Едим йогурт

Воскресенье

Употребите 1 литр томатного сока и 500 грамм вареной, нежирной рыбы, а также чай либо кофе без сахара и воду. 

Нежирная рыба в рационе
Нежирная рыба в рационе

Вывод:
Помидоры являются очень полезными овощами, которые помогают нормализовать обмен веществ. Есть также томатные диеты, помогающие понижать вес. Но, нужно строго придерживаться их правил и не изводить себя голоданием.

Польза и вред помидоров





2016-09-06 12:38:33
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: