О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудеть на перце

Из всевозможного разнообразия рационов, призванных восстановить фигуру до нормального состояния, существуют довольно странные на первый взгляд диеты. Описанная ниже диета относится к разряду экстремальных, и сразу отметим, подходит далеко не каждому. Диета содержит острый кайенский перец. 

Кайенский перец
Кайенский перец

!!!Важно!!!
Людям с проблемами желудка и кишечника, а также с проблемами печени, такой диетический экстрим противопоказан.

Для всех остальных, особенно любителей острых блюд, предлагаем познакомиться с диетой на красном перце. Этот продукт будет включаться в ежедневный рацион питания ко всем диетическим блюдам. Ну и конечно о продуктах из теста и сладостях придется забыть.

Перец выращенный в домашних условиях
Перец выращенный в домашних условиях

Этот метод борьбы с лишними жирами азиатский. Точнее родина эго – Тайвань. Выявление в стручковом перце алкалоида – заслуга тамошних научных работников. Благодаря капсаициту (название алкалоида) в кишечнике ускоряется обменный процесс, и организм вынужден прибегать к подкожным жировым запасам для своего нормального существования. Строгое правильное соблюдение предписанных диетой правил питания приводит к потрясающему результату.

Экстремальный перец
Экстремальный перец

Меню перечной диеты

Главный продукт, который будет входить в состав ниже перечисленных блюд – красный кайенский перец в виде порошка. В сутки во всех блюдах его должно находиться от одной до двух чайных ложек. Допускается и некоторое количество свежего.

Хлеб из ржаной муки вы будете употреблять ежедневно не более пятидесяти граммов. Раз в два дня в вашем рационе может появиться отварное куриное яйцо. Куриное белое мясо – не более четверти килограмма на протяжении дня. Зато в овощах ограничения нет. 

Молотый перчик - главный ингредиент диеты
Молотый перчик - главный ингредиент диеты

Можете позволять себе до полкилограмма ягод и фруктов, до пятнадцати граммов меда. Из питья разрешено две чашки ряженки или обезжиренного кефира. Зато чай (желательно зеленый) и минералка – сколько сможете выпить.

Кофе необходимо напрочь исключить из меню, а чай пейте без добавления сахара. Кайенский перец в молотом виде следует подмешивать в салаты и первые блюда (чем больше – тем лучше). Начните с недели поддержания такой диеты. А через полмесяца перерыва попробуйте снова.

Кофе под полным запретом
Кофе под полным запретом

!!!Важно!!!
Следите за состоянием здоровья и не предпринимайте сильного рвения в количестве употребляемого красного острого перца (хотя в Таиланде, по нашим меркам, его употребляют в громадных количествах). Поскольку это чревато большими нагрузками на поджелудочную железу, печень и желудочно-кишечный тракт. Лучше всего проводить диету под присмотром врача.
Разновидности перца
Разновидности перца

Диета на болгарском перце

Одно из главных достоинств болгарского перца – очень низкая калорийность. Что применимо к диете чрезвычайно кстати. Поскольку есть его можно в неограниченных количествах.

Болгарский перец – кладезь витаминов. Витамины группы P способствуют правильной работе сердца и кровеносной системы, а также способствуют выведению ненужного в организме холестерина. 

Диета на болгарском перце
Диета на болгарском перце

Содержания витамина C ставит болгарский перец в один ряд ягодами-рекордсменами по содержанию этого витамина. Один средний овощ пополняет суточную потребность человека в витамине C. 

!!!Важно!!!
Витаминная группа B, содержащаяся в болгарском перце, способствует хорошему настроению и крепкому сну. Благотворно влияет на состояние кожного покрова и здоровье волос.
Идеальные формы
Идеальные формы

Болгарский перец отличает также большое содержание микроэлементов (калий, магний, йод и др.), необходимых для нормальной жизнедеятельности человеческого организма и красивого внешнего вида.

Недавние исследования обнаружили, что в болгарском перце присутствуют биологические вещества, притормаживающие развитие злокачественных клеток. Особенно много их в зеленых плодах перца. А антиоксиданты благотворно влияют на клетки нервной системы, предотвращая их воспаление.

Овощной салатик
Овощной салатик

Как использовать болгарский перец в диетах

Строгой диеты как таковой придерживаться вовсе и не обязательно. Включите  в ежедневный рацион несколько средних плодов перца. Они будут утолять приступы голода, и способствовать меньшему количеству принимаемой в день еды. Вы почувствуете, что жирной, соленой и сладкой пищи вам хочется все реже.

Совет
Желательно (как и все овощи и фрукты) перец болгарский употреблять в сыром виде со стопроцентным сохранением всех витаминов и микроэлементов.
Овощи в сыром виде
Овощи в сыром виде

Сырой болгарский перец приедается, как и все остальное, поэтому можно разнообразить рацион интересными и вкусными диетическими рецептами, в состав которых входит болгарский перец. Но это лишь блюда, которые нужно употреблять время от времени. Ведь после тепловой обработки в плодах остается около тридцати процентов витаминов.

Запеканка из овощей
Запеканка из овощей

Проста и быстрая в приготовлении запеканка из овощей. Она будет отличным началом дня. В состав входит нарезанный средний кабачок, два помидора, два очищенных плода болгарского перца и пара-тройка шампиньонов. Смешайте все, подсолите, покройте тертым сыром и готовьте в пароварке сорок минут.

Вывод:
Красный острый и болгарский перец, помимо высокого содержания витаминов и микроэлементов, способствует ускорению обменных процессов в организме, расходуя жировые подкожные запасы. Но к диете со жгучим перцем нужно подходить с осторожностью, проконсультировавшись с врачом. А людям с серьезными проблемами с пищеварительным трактом такого рода диета противопоказана вообще.

Красный перец польза


Чем полезен красный перец чили?


Овощная диета. До МИНУС 8 кг. Меню овощной диеты.





2016-09-29 16:54:23
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: