О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудеть на 4 килограмма за неделю

Вопросом того, как за неделю похудеть на 4 килограмма, пожалуй, задавались с той или иной периодичностью все представительницы слабого пола. Особенно актуален он перед праздниками или ближе к лету, то есть, к отпуску. В жизни у каждой девушки бывали ситуации, когда можно было буквально на все пойти ради быстрого обретения красивой фигуры. Например, чтобы надеть только что купленный, модный купальник. Приобретение же нового суперобтягивающего платья или начало пляжного сезона, а также свадьба или вечеринка, даже важный корпоратив – это все те важные события, которые могут случиться в жизни любой дамы и которые требуют от нее идеального внешнего вида. Соответственно, тогда возникает проблема, когда нужно похудеть на 4-5 кило. 

Как похудеть на 4 кг за неделю
Как похудеть на 4 кг за неделю

Реально ли похудеть на 4 килограмма за 7 дней?
Такое быстрое похудение реально, но это то, что принято называть экспресс-похудением и потому оно вредно для организма.
Реально ли похудеть за неделю
Реально ли похудеть за неделю

Совет
Для таких быстрых результатов придется воспользоваться жесткой диетой, требующей огромной силы воли, чтобы не сорваться. Да и удовольствия от пребывания на такой диете нет.

Суть быстрых диет

Смысл всевозможных быстрых диет преимущественно заключается в том, что се они заставляют человеческий организм работать почти «вхолостую», то есть, он не получает привычного питания, потому, соответственно, начинает пользоваться всеми «энергетическими завалами», которые ранее были накоплены в период более беззаботной жизни. При этом, необходимая жидкость в теле тоже не удерживается, а следствием обезвоживания также является снижение общего веса. Но, подобные диеты предельно опасны, если говорить о долгосрочной перспективе, потому, ни в коем случае не стоит злоупотреблять разными экспресс-диетами больше, чем в течение семи дней. Все так называемые быстрые диеты – это самый настоящий стресс для организма. 

Суть быстрых диет
Суть быстрых диет

Диета на хлебе и воде

Диета, основанная на сухарях и воде, очень эффективная. Если соблюдать ее, то можно сбросить даже более 4 килограмм. Проблема в том, что она ужасно тяжелая и ее сможет выдержать не каждая современная женщина. Суть данной диетической системы заключается в том, что в течение всех семи дней понадобится питаться одной лишь водой, либо зеленым чаем, но без сахара. И очень желательно, чтобы жидкость по возможности была теплой. Едва вы ощутили голод, как тут же надо выпить 1 стакан воды. Притом, через силу. Помимо такой манипуляции на протяжении дня разрешается съедать по нескольку сухариков с небольшой порцией зеленого салата, но без какой-нибудь заправки. Зато результатом такого мучения будет сильное похудение. Правда, это опасная для человеческого организма, а еще очень жесткая и тяжелая диета. Лучше все же худеть медленно и с минимумом вреда. 

Диеты на хлебе и воде
Диеты на хлебе и воде

Диета на чае и твороге

Подобная диета рассчитана всего лишь на четыре дня. По утрам можно съедать по одному вареному яйцу и выпивать 1 стакан чая, на обед можно полакомиться 250 граммами творога с чаем, на ужин скушав то же самое. Обыкновенную воду без газа можно пить в любых количествах. В итоге с таким рационом сбросить за 4 дня от 3 и до 5 килограмм.

Диета на чае и твороге
Диета на чае и твороге

Весенняя диета

Это более или менее демократичная, некоторым даже приятная диета. В соответствии с ней на протяжении целого дня нужно кушать овощной суп. Вовсе не обязательно, чтобы он постоянно был одинаковым. При наличии такого желания, вполне можно готовить разные овощные супы на каждую трапезу. Правда, такой суп нужно кушать без хлеба, а варить его следует без мяса, на одном лишь овощном бульоне. В промежутках между трапезами стоит пить еле теплую воду.

Весенняя диета
Весенняя диета

Тропическая диета

Для тропической диеты понадобится поистине луженый желудок. Для нее нужно купить много лимонов, а также ананасов. На завтрак надо пить лимонный сок, слегка разбавленный водой, а все другие приемы пищи будут состоять из ананаса или его половинки. Воду разрешено пить в любых количествах. Общеизвестно, что ананасы содержат натуральные жиросжигатели – это вещество, называемое бромелайн. Что до лимонного сока, то он отлично борется с голодом. За 7 дней такой диеты можно потерять 3 - 6 килограмм. 

Тропическая диета
Тропическая диета

Вывод:
Жестких экспресс-диет великое множество. Нужно выбрать себе ту, которая кажется наименее неприятной. Но, в любом случае, так резко сбрасывать вес вредно для здоровья, так что если есть возможность, лучше предпочесть медленное похудение, основанное на сбалансированном питании.

Методики быстрого похудения





2017-03-09 20:16:50
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: