О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудела Светлана Пермякова

Поклонников Любы из «Интернов» заинтересовало, каким образом Светлане Пермяковой удалось сбросить 17 килограммов. 17 кг – хороший результат, при условии, когда вес сбрасывается медленными темпам, которые не влияют на физическое и психологическое здоровье. Поэтапная диета похудения не оставляет обвисших складок кожи в проблемных местах, где раньше были жировые отложения. Для получения хорошего результата надо приложить некоторые усилия: подтягивать кожу при помощи массажа и различных масок. 

Как похудела Светлана Пермякова
Как похудела Светлана Пермякова

Совет
Вместо умывания водой лучше использовать кубики льда.
Кубики льда вместо умывания
Кубики льда вместо умывания

Что было самое сложное при соблюдении диеты?
Светлана Пермякова приобрела изящные формы благодаря тому, что решительно пересмотрела свое питание и включила ежедневные занятия спортом. Самым сложным для Светланы был шаг по отказу от ужина, который обычно она съедала незадолго до сна.
Отказаться от ужина
Отказаться от ужина

Диета Светланы Пермяковой

Светлана всегда была полной, но это не мешало ей быть жизнерадостным, веселым человеком и не испытывать комплексы по поводу своей полноты. Актриса вышла замуж и только после рождения ребенка решила заняться своей фигурой и внешностью.

Диета Светланы Пермяковой
Диета Светланы Пермяковой

!!!Важно!!!
Диета Светланы относится к низкоуглеводным диетам типа голливудской или худению по методике питания Палео.
Низкоуглеводная диета
Низкоуглеводная диета

Отказ от соленого и сладкого

Главный секрет похудения актрисы в том, что она решительно отказалась от соленых, сладких и консервированных продуктов.

Отказаться от соленого и сладкого
Отказаться от соленого и сладкого

Уменьшение порций

Изменения коснулись и величины съедаемой порции. Постепенно снижая величину порции, Светлана приобрела идеальную фигуру. Теперь ужин Светланы состоит из легкоусвояемых продуктов, которые она съедает за 3-4 часа до сна. 

Уменьшение порций
Уменьшение порций

Продолжает ли Светлана Пермякова соблюдать диету?
По мнению Светланы Пермяковой она еще не достигла намеченного идеала, поэтому секреты похудения она пока держит в тайне. За основу своего питания актриса взяла употребление белковой пищей. Это мясо, бобы и исключила углеводы. Разнообразить белковую пищу можно большим количеством растительных продуктов.
Светлана Пермякова еще не достигла желаемого результата
Светлана Пермякова еще не достигла желаемого результата

Массаж

Закрепить достигнутый результат помогает массаж и гидромассаж, качание пресса и упражнение на отжатие.

Массаж
Массаж

Вывод:
Именно этот избранный комплекс питания и физических нагрузок помогает Светлане Пермяковой последовательно и верно менять свою фигуру, сбрасывая лишние килограммы.

Как похудела Светлана Пермякова





2016-04-11 22:49:49
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: