О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудела Полина Гагарина

Полина Гагарина всегда была очень известной, можно даже сказать, что «аппетитной пышечкой», вышедшей из Фабрики Звезд. Она радовалась всегда, когда ее весы, по совершенно необъяснимым ни для кого причинам, вдруг показали 56 килограмм. Но, теперь ее вес стабилизировался и только ей одной ясно, в чем сокрыта причина. И вопрос остается лишь один, причем, он незамедлительно напрашивается буквально у всех, кто видел фотографии «до» и «после». Многие считают настоящим чудом то, как худела Полина Гагарина.

Как похудела Полина Гагарина
Как похудела Полина Гагарина

С чего все начиналось

Ученица школы МХАТ, а заодно и участница известного шоу Фабрика Звезд, в принципе, никогда не имела славу особой худышки. Да, у этой девушки всегда были проблемы по части веса, но более или менее сносные. Самое плохое началось тогда, когда Гагарина забеременела, ведь настолько сильного аппетита она не испытывала доселе никогда.

С чего все началось
С чего все началось

Страсть к еде

Полина абсолютно все свое свободное время была либо же у холодильника, либо возле одной из кондитерских. И вполне естественно, что все съедобное ею сметалось, как говорится, на раз, а на многократные десерты, употребляемые ею к чашке до неприличности сладкого чаю Гагарина всегда поглощала еще и по несколько пирожных. И это было ежедневно. Причем, по несколько раз за день. К тому же, все походы по ресторанам или пиццериям еще большей мерой усугубляли и даже разжигали ее голод. Так что Полина не то, что не останавливалась на одинарной порции, а съедала вместо этого по две порции спагетти карбонара одновременно.

Страсть к еде
Страсть к еде

После родов…


Похудение после родов

Так, после родов Полина Гагарина заполучила не только очаровательного сынишку Андрея, но также надбавку около 30 килограмм лишнего веса. В зеркало она смотреться просто перестала. И еще бы: такую себя она видеть не хотела. А голод, между прочим, не утихал даже после родов. Да и желудок был растянут невероятными порциями пищи. Помогла ей сила воли и хорошие советы, а также некие обстоятельства, связанные со школой МХАТ.

Полина Гагарина поправилась после родов
Полина Гагарина поправилась после родов

Диета, которой придерживалась Гагарина

Полина является борцом и азартным игроком по своей природе. И с этим спору нет. Все же, без таких личных качеств она бы не сумела пробиться на Фабрику. А диету себе Полина выбирала тоже в соответствии с характером. То есть, наиболее жесткую, очень раздельную и дробную. Полина стала кушать только по одному продукту за день. К примеру: в первый день она употребляла в пищу только бурый рис, а во второй день – питалась самим отварным филе курицы, даже без кожицы, на третий день ее рацион состоял лишь из не крахмальных видов овощей, а на четвертый был только овощной суп, и тому подобное.

Что необходимо есть
Что необходимо есть

Было трудно

Никто даже не поверит тому факту, что Полине при соблюдении такой жесточайшей диеты приходилось, мягко говоря, не сладко. И под жесточайшим запретом было посещения всевозможных кондитерских во время ее беременности. Так что для Гагариной ее 9 месяцев вынашивания малыша стали действительно самыми счастливыми.

Было трудно
Было трудно

Втянуться в процесс

Однако вскоре, по прошествии относительно недолгого времени, Полина более или менее втянулась, более того, начала даже получать некое подобие удовольствия от подбора в свой рацион здоровых продуктов питания. Например, Гагарина для себя открыла суп из сельдерея, состоящий из овощей с томатным соком, а также она перестала кушать после шести. Исключением являлись разве что легкие, диетические перекусы. Говорить о каких-то поблажках, либо выходных от диетического питания, либо о поощрительных десертах и сладостях, когда на ней висело лишних 30 килограмм, не приходилось. Так она могла просто сорваться. 

Втянуться в процесс
Втянуться в процесс

Принесла ли диета результат?
Одной только диетой Полина бы определенно не сумела так глобально похудеть.
Совет
Физические нагрузки способны в несколько раз усилить эффект от диеты, а еще они нужны для того, чтобы в результате уменьшения объемов, которое при жесткой диетической системе порой происходит очень резко, даже рывкообразно, не обвисала и не становилась дряблой кожа.
Помогли физические нагрузки
Помогли физические нагрузки

Как все происходило у Гагариной

То, как сильно и, без преувеличения, кардинально смогла похудеть Полина Гагарина заслуга во многом ее Альма Матер. Уже буквально через 1 месяц после родов у Полины начались невероятно большие нагрузки, такое даже не снилось ни единой молодой маме. Речь о начале занятий, репетиций, уроков по фехтованию, и, что в особенности помогло похудению, тренировок по драматическим танцам. После них Гагарина была уже в таком состоянии, когда не то что пироженко или торт съесть не хочется, но ни на что сил нет. А результатом таких больших нагрузок стало то, что через месяц у Полины пропало грудное молоко, потому ее сыну пришлось переходить в срочном порядке на искусственное выкармливание. Отчасти это тоже, пусть даже косвенно, повлияло на утрату веса. 

Активная жизнь
Активная жизнь

Полина Гагарина сегодня

Сегодня сынишке Полины исполнилось 5 лет, а его мама по-прежнему хорошо помнит, какими были последствия его появления на свет. С тех самых пор как Полина сумела похудеть, ее вес все так же держится на сорока семи килограммах. 

Полина Гагарина сегодня
Полина Гагарина сегодня

Каково питание Гагариной теперь?
Это уже далеко не та диета, которая полностью исключала все, не позволяя буквально ничего, но рацион ее может полноценно называться сбалансированным и таким, который способствует идеальному весу.
Совет
Чтобы придерживаться такой же питательной системы, как Гагарина, нужно исключить из рациона мучное, жаренное, жирное, и, конечно, не баловать себя сладким.
Меньше сладкого
Меньше сладкого

Забыть о еде – значит не переедать

По сути дела, очень часто Полина Гагарина напрочь забывает о еде. У нее концерты и гастроли, а еще постоянные и не прекращающиеся репетиции. Все это в совокупности и помогает ей не думать о еде и переедать. Кроме этого певица на регулярной основе посещает спортзал и плавает, а также ходит в сауну. То есть, она пытается вести здоровую жизнь по мере своих возможностей.

Не переедать
Не переедать

Вывод:
В современной жизни похудение может быть глобальным и долгосрочным только в том случае, если в дальнейшем достигнутый эффект поддерживается здоровым образом жизни, а также умеренной физической активностью.

Как похудела Полина Гагарина





2016-06-09 23:48:10
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: