О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудела певица Адель

Адель – популярная английская эстрадная певица, которая сумела из толстушки превратиться в стройную девушку. 

Певица Адель
Певица Адель

Адель до похудения и после

При росте в 175 см Адель весила 105 кг. Рождение ребенка внесло свою лепту в увеличение веса певицы, но она не обращала внимание на критические замечания по поводу своей полноты. Поклонники певицы только со временем заметили, что Адель похудела, как минимум, на 15-20 кг. В кругу поклонников поползли слухи, что похудение певицы – результат приема таблеток. Поводом для таких слухов стала сама Адель, которая была, против каких-либо диет. 

Фото певицы ДО и ПОСЛЕ
Фото певицы ДО и ПОСЛЕ

Секреты Адель для похудения

  • Надо контролировать не только рацион питания, но и регулярно, не отлынивая, ходить в тренажерный зал.
  • Сладкоежки должны надолго забыть о конфетах, сахаре и шоколаде.
  • Вегетарианство – один из лучших способов похудения, так как в пище не содержатся животные жиры, влияющие на качество пищеварения.
Секреты похудения Адель
Секреты похудения Адель

Правила и рецепты диеты Адель

  • Не злоупотреблять не только сладостями, но и жирной, жареной пищей.
  • Питание организовывать так, чтобы примем пищи, происходил 5- 6 раз в день. 
Не злоупотребляйте сладостями
Не злоупотребляйте сладостями

Меню Адель

Завтрак

Фруктовый салат, запив его зеленым чаем.

Фруктовый салат на завтрак
Фруктовый салат на завтрак

Обед

Состоит из овощного супа.

Овощной суп на обед
Овощной суп на обед

Полдник

Сухофрукты или орехи.

Орехи и сухофрукты на полдник
Орехи и сухофрукты на полдник

Ужин

Салат из свежих овощей.

На ужин салат из свежих овощей
На ужин салат из свежих овощей

Рецепты

Суп вегетарианский овощной

В кипящую воду бросить нарезанный картофель, через три минуты, нарезанные морковь, помидоры, болгарский перец. Суп посолить, поперчить и уже готовый суп посыпать нарезанной пряной зеленью.

Рецепт овощного супа
Рецепт овощного супа

Овощной салат

Отварные соцветия брокколи соединить с нарезанными огурцами, помидорами и болгарским перцем. Посолив, салат перемешать и заправить оливковым маслом. 

Рецепт овощного салата
Рецепт овощного салата

Фруктовый салат

Дольки ананаса, апельсина, банана перемешать и заправить соевым йогуртом. 

Рецепт фруктового салата
Рецепт фруктового салата

Мнение диетологов о диете Адели

Результаты собственной диеты показали, что певице удалось похудеть и ее диета не вызывает сомнений у врачей-диетологов. В диете не предусмотрено голодание, которое всегда отрицательно сказывается на здоровье. Диета вызывает более активный метаболизм, что и способствует снижению веса. 

Мнение диетологов
Мнение диетологов

Что говорит Адель о своем похудении и о диете?
Сама постройневшая Адель рассказала, что привыкнуть к диете было сложно только в первые дни. Наибольшие для нее трудности возникли с посещением тренажерного зала. Стойкое отвращение к занятиям спортом, певица сумела все - таки преодолеть, поэтому пришла к выводу, что спорт – один из эффективных способов снижения веса.
Что говорит Адель о своем похудении
Что говорит Адель о своем похудении

Вывод:
Соблюдая диету Адель, многие женщины добились ощутимых результатов в борьбе с лишними килограммами. Надо только помнить, что стремительное снижение веса должно проходить под наблюдением врача.

Звездные диеты





2016-05-18 23:49:48
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: