О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудела Ольга Картункова

Ольга Картункова – известная всем женщина - капитан пятигорской команды КВН. Кроме участия в КВН, ее часто приглашают в различные юмористические телевизионные шоу и передачи. Ольга всегда была очень заметна на фоне других девушек, благодаря не только своей харизме и чувству юмора, но и своим внушительным размерам. Комплексов по поводу своей внешности у Картунковой никогда не было, и она всегда была уверена в том, что ее будут любить независимо от ее веса, или внешности.

Как похудела Ольга Картункова
Как похудела Ольга Картункова

Секрет похудения прост и доступен

Неудачи в похудении

После появления на телевидении похудевшей Ольги, женщину буквально завалили вопросами по поводу ее секрета необычайной подтянутости и стройности. Картункова в интервью призналась, что за свою жизнь более десятка раз пыталась похудеть, причем иногда даже на спор, но все попытки заканчивались неудачей.

Неудачи в похудении
Неудачи в похудении

Килограммы возвращались быстро

Какие только диеты не пробовала Ольга, и, на определенном этапе, она добивалась довольно значительных результатов – уходили 10, а то и 20 килограммов, но вскоре неизменно возвращались, прихватывая с собой еще столько же. Это вызывало отчаяние, депрессию, и неуверенность в себе. Но Ольга не сдавалась, и все-таки достигла желаемого результата.

Килограммы возвращались быстро
Килограммы возвращались быстро

Как же это удалось

И, вот новая Картункова предстала перед зрителями – свежей, помолодевшей, похудевшей, и очень подтянутой. Из своей диеты женщина не делает секрета, и, с радостью делится со всеми, рецептом своей стройности.

Как же это удалось
Как же это удалось

Вы задаетесь вопросом, почему же Ольга решилась похудеть и с чего все началось?
Ольга рассказала, что она начала стремительно набирать вес после рождения второго ребенка. Она много ела в период беременности, и, таким образом, растянула себе желудок. После родов она не стала есть меньше, а наоборот, только увеличивала объем порций. История ее похудения началась с довольно печального события – женщина сломала ногу. Перелом был довольно серьезным, и врач сообщил ей, что, если бы ее вес был поменьше, травма была бы не такой тяжелой. В этот же день Картунковой предложили участвовать в шоу, в котором она должна была рассказывать историю своего похудения. Ольга согласилась. На тот момент ее вес составлял ни много, ни мало – 134 кг.
Почему Ольга Картункова начала худеть
Почему Ольга Картункова начала худеть

Совет
После того, когда Ольга похудела, она призналась в том, что первые дни диеты выдержать было крайне сложно, и у нее постоянно было много соблазнов, чтобы прекратить похудение.
Соблазн велик
Соблазн велик

Меню от Ольги Картунковой

Прежде, чем Картункова начала худеть, специалисты-диетологи составили ей подробную программу похудения, которой ей надо было придерживаться. 

Меню артистки
Меню артистки

!!!Важно!!!
В сутки ей предписывалось употреблять около 70 г белка, 30 г жиров и 120 г углеводов. Исходя из этого, она составляла свой ежедневный рацион.

Запрещенные продукты

  • сладости и мучные изделия из белой муки;
  • копчености;
  • полуфабрикаты;
  • продукты с повышенным содержанием жира.
Что запрещено
Что запрещено

Сокращаем порции

Ела Ольга в одно и то же время, при этом значительно сократив размер порций.

Сокращаем порции
Сокращаем порции

Примерное дневное меню Картунковой

Завтрак

Легкий фруктовый салат из яблок, груши и апельсина. Разрешены любые фрукты, кроме банана и винограда.

Фруктовый салат
Фруктовый салат

Обед

Куриное филе отварное, без соли и гарнира.

Куриное филе на обед
Куриное филе на обед

Ужин

Небольшая порция обезжиренного творога.

На ужин творог
На ужин творог

!!!Важно!!!
Конечно, это не единственные продукты, которые она ела. Она меняла свой рацион каждый день, и к концу проекта похудела на 18 кг.
Вывод:
Ольга не собирается останавливаться на достигнутом. Ее цель – похудеть не меньше, чем на 35 килограммов. Картункова сама себе пообещала, что больше не вернется к своим вредным пищевым привычкам, так как ей нравится ее новое тело, отличное самочувствие, и бодрость.

Коротко об Ольге Картунковой





2016-04-27 23:48:26
комментарии:

Kак хотелось бы дружить с таким человеком.Пусть у Оли все в жизни все сладится.Счастья женского.А главное здоровья и что бы дети оправдали надежды.


оставил Алла, дата 2016-10-05 03:26:53

ольга очень любим вас и также очень сомневаемся в том что все прошло без участия врачей и диетологов такого похудания невсем добиться одной силы воли маловато признайткесь честно


оставил ирина , дата 2016-10-12 02:01:33

Поздравляю с победой над собой! Оля, держитесь, пусть у вас все получится. Мы будем держать кулачки и болеть за вас.


оставил Анна, дата 2016-10-23 09:54:39

Обожаю Ольгу! Молодец,умничка!!!!! Но в диеты не верю..... Сама весила 125 кд. Только операция которую я сделала 2 года назад избавила меня от ненавистных киллограммов . Худела очень быстро и сейчас просто счастлива


оставил Наталия, дата 2016-11-13 02:11:16

Я питаюсь Окталией уже неделю. Меня спрашивают, не надоело или не трудно ли? Нет, не надоело и не трудно совсем, она питательная и низкокалорийная, вкусы разные, и вес уходит. Как такое может надоесть) я еще планирую коробку заказать и продолжать ужинать окталией. Пока скинула за неделю 3 кг.


оставил Танечка, дата 2017-01-21 12:44:33


- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: