О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудела Екатерина Варнава

Сейчас все активно следят за жизнью звезд – с кем они встречаются, сколько весят, что едят и прочие моменты. Часть той информации, которую люди читают в желтой прессе, не всегда соответствует действительности. Дело в том, что некоторые журналисты стремятся продать свой товар большому количеству людей, поэтому им и приходится идти на разные ухищрения, в том числе, это касается и различных продуктов, которые якобы помогают худеть. С целью продать побольше таких продуктов используют медийные личности. Не обошли стороной и известную юмористку Катерину Варнаву. Чего только она не делала, по мнению некоторых журналистов, чтобы похудеть. Среди основных версий – таблетки, липосакция, ягоды, грибы и большое количество сомнительных диет. Сама девушка уже неустанно опровергает всевозможные слухи, но ей не всегда удается это сделать. Впрочем, все звезды сталкиваются с такой проблемой.

Как похудела Екатерина Варнава
Как похудела Екатерина Варнава

История Катерины


Екатерина Варнава о себе и не только

Ни для кого не секрет, что в школе актриса была немаленькой девочкой. Потом она перешла к занятиям танцами, занималась ими достаточно серьезно и так начался ее процесс похудения. В университете девушка оставила танцы, после чего вернулся ее вес. Потом девушка открыла для себя КВН, съемки на ТВ. Тяжелая жизнь артиста с плотным графикам вновь подарили девушке стройную фигуру. Но в последнее время все заметили, что Варнава стала чуть ли не балериной. Поговаривают, что при рост 180 см, она весит 60 кг. Как ей удалось добиться такой формы? 

История артистки
История артистки

Какие советы дает девушкам Екатерина Варнава

Уже сложно сосчитать, какое количество интервью дала Екатерина, в которых уточнила, что она не следовала никакой диете, не знает секретных методик, которые дают стремительный сброс веса. Зато, девушка активно дает советы тем, кто хочет похудеть и сохранять стройное тело. Никакие голодовки тут не требуются.

Голодать не нужно
Голодать не нужно

Советы для желающих похудеть

Не голодать


Побеждаем голод

Не морите себя голодом, не следуйте монодиетами, которые предлагают почти полный отказ от пищи в желании быстро сбросить большое количество килограммов. Организм не скажет вам спасибо, т.к. перестанет принимать должное количество витаминов и полезных элементов. Организм перестанет нормально функционировать. Да и на красоте это плохо отразится – ухудшится состояние волос и ногтей, кожи. Общее состояние будет плохое.

Не мучайте себя голодом
Не мучайте себя голодом

Часто есть

Принимайте пищу пять раз в день – порции должны быть одинаковые, в одно и то же время.

Едим часто
Едим часто

Совет
Больше пейте жидкости.

Сон

Давайте организму нужное количество сна. Необходимо высыпаться. Здоровый сон подарит вам правильный обмен веществ, уйдут все шлаки и токсины. Что касается Варнавы, то ей не всегда удается нормально поспать, т.к. ее график достаточно плотный. Но при первой же возможности Катерина не отказывает себе в этом удовольствии.

Сон очень важен
Сон очень важен

Чувствуйте свой организм


Не все диеты полезны - главное чувствовать организм

Следите за общим состоянием здоровья, прислушивайтесь к своему организму. Откажитесь от алкоголя, сигарет. Все вредные привычки негативно влияют на здоровье и красоту. В таком состоянии делать попытки похудеть тщетны.

Чувствуйте организм
Чувствуйте организм

Движение

Будьте все врем в движении. Ваша жизнь должна быть активной. Если вы не будете ничем заняты, то вы то и дело будете бежать к холодильнику, чтобы хоть как-то себя занять. Люди, которые все время чем-то заняты и находятся в движении – не толстеют. При этом, у активных людей быстрее перерабатываются калории, а жир, соответственно, сжигается.

Быть в движении
Быть в движении

Зарядка


Зарядка

Возьмите за правило делать зарядку по утрам и вечерам. Можно выполнять различные комплексы упражнений, начать посещать фитнес-клуб. Когда актриса не занята на съемках, она ходит в бассейн, фитнес-клуб, а не кушает в ближайшем ресторане. Только активный образ жизни позволит вам иметь стройную фигуру, подтянутое тело. Обратите внимание на танцы, т.к. хореография способствует развитию грации, пластики и формирует соблазнительный силуэт.

Польза зарядки
Польза зарядки


О вреде фастфуда

!!!Важно!!!
Не перекусывайте фастфудом или прочими похожими вредными продуктами.
Откажитесь от фастфуда
Откажитесь от фастфуда

Перекус

Выбирайте орешки, сухофрукты. Можно перекусывать йогуртами или творогом.

Сухофрукты на перекус
Сухофрукты на перекус

Шоколад


Можно ли есть шоколад во время диеты

Если вы любитель шоколада, то его кушать можно, но черный, т.к. в нем нет сахара и он дает только пользу.

Шоколад можно только черный
Шоколад можно только черный

Что из напитков пьет Екатерина Варнава?
Она пьет свежевыжатые соки, минеральную воду. Периодически девушка пьет витаминные комплексы для волос, кожи, ногтей.
Свежевыжатые соки
Свежевыжатые соки

Чего придерживается Варнава

Актриса старается пребывать в хорошем настроении, т.к. негатив отбирает силы, красоту. А позитивный настрой и оптимизм помогают преодолевать все барьеры. Оптимистичные люди быстрее добиваются поставленных целей.

Всегда хорошее настроение
Всегда хорошее настроение

Зеленый чай, веганство


О пользе зеленого чая

Особенной частью питания девушки является вегетарианство. Нельзя сказать, что Катерина убежденный веган, но в ее рационе нет мяса, птицы, рыбы, морепродуктов. Она отказывалась от всего постепенно. После этого она начала чувствовать легкость. Но по ее утверждению, при сильном желании, можно и шашлычок покушать, и курочку пожарить. При этом, она не ругает себя за такой «грешок» и разгрузочных дней не устраивает. Другой помощник в поддержании красивого тела – зеленый чай. Зеленый чай дарит бодрость, свежесть и энергию.

Зеленый чай во время диеты и не только
Зеленый чай во время диеты и не только

Вывод:
Чтобы похудеть и получить красивое тело, не надо сидеть на диетах. Достаточно правильно питаться, пить больше жидкости и вести активный образ жизни. Не забывайте об улыбке и хорошем настроении. Именно это и помогает Екатерине Варнаве худеть и держать форму.

Секреты стройной фигуры Екатерины Варнавы





2016-06-18 22:28:10
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: