О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудела Анита Цой

Небезызвестная российская певица по имени Анита Цой в течение нескольких лет вела очень упорную и постоянную борьбу с избыточным весом, а результатом стало ее похудение на 54 килограмма. Секретом такого умопомрачительного успеха можно назвать соблюдение ряда определенных правил на протяжении нескольких диет. Впрочем, этими правилами она пользуется и сегодня, но уже просто, чтобы поддерживать некогда достигнутый результат. 

Как похудела Анита Цой
Как похудела Анита Цой

История похудения

Историю о том, как смогла похудеть Анита Цой, с удовольствием слушают ее многочисленные поклонники, ведь Аните полностью удалось избавиться от излишнего веса. По словам мамы певицы, за основу ее диеты служило раздельное питание. То есть, запрещается кушать мясо и крахмалистые овощи, в то время, как есть его с другими овощами можно сколько угодно. Благодаря такой диете Анита Цой сумела уменьшить свой вес на целых 54 килограмма, но для получения такого результата ей понадобилось в свое время приложить много усилий. Суть ее диетической методики заключается банально в том, чтобы в пищевом меню присутствовали исключительно низкокалорийные продукты. Правда, поскольку столь жесткие правила не всегда получается соблюдать, то необходимо временами делать себе разгрузочные дни.

История похудения
История похудения
На чем основана диета Аниты Цой?
Основой и, собственно, тем, благодаря чему певица смогла так эффективно похудеть, является низкокалорийный, но сбалансированный рацион. Жесткие диеты дают кратковременный и недолгий результат. Чтобы не только похудеть, но и остаться в новоприобретенной форме, нужны перемены в режиме и способе питания.
Основа диеты Аниты Цой
Основа диеты Аниты Цой

Характерные особенности диетической системы Аниты Цой

К очевидным преимуществам диеты Аниты Цой следует отнести такие моменты, как то, что в ее меню есть почти все необходимые для нормальной работы организма продукты и вещества. С данной диетой, кстати, заметно усиливаются процессы метаболизма и очищается кишечник, а в результате кожа приобретает более свежий цвет, становясь гладкой. Поскольку диетические продукты в своем подавляющем большинстве насыщены витаминами, то диета не вредит здоровью, скорее наоборот. Недостатком диеты Аниты Цой будет, пожалуй, только то, что она не подходит людям, страдающим болезнями желудочно-кишечной системы, а также категории людей с повышенной кислотностью желудка.

Особенности диеты Аниты Цой
Особенности диеты Аниты Цой
Сколько килограмм можно сбросить, придерживаясь диеты Аниты Цой?
Диета певицы не относится к быстрым, за неделю убывает примерно 7-8 килограммов.
Совет

Чтобы добиться такой скорости снижения веса, следует придерживаться суточной калорийности питательного рациона, не превышающей 1200-1300 Ккал.

Сколько килограмм можно сбросить
Сколько килограмм можно сбросить

Основные продукты данной диетической системы

Основным акцентом питания Аниты Цой являются куриные яйца, грейпфруты, отварное, нежирное мясо и рыба, а также овощи, молоко и кисломолочные продукты. В то время, как от всевозможных сладостей и колбас, а еще жареных или очень соленых блюд потребуется напрочь отказаться.

Что можно есть при диете
Что можно есть при диете

Правила диеты Аниты Цой

  • Ежедневно надо выпивать не меньше 2 литров очищенной, негазированной воды;
  • Ежедневно нужно делать физические упражнения;
  • Каждую неделю надо устраивать себе разгрузочные дни;
  • Последний вечерний прием пищи производить не позже 8 часов вечера.
Правила диеты Аниты Цой
Правила диеты Аниты Цой

Пищевой рацион певицы

Для того, чтобы эффективно расстаться с лишним весом за 1 год, потребуется питаться лишь разрешенными продуктами, делая из них разные салаты, варя супы и прочие блюда, попутно занимаясь спортом.

Пищевой рацион
Пищевой рацион

Завтрак

Примерное суточное меню у певицы начинается всегда с завтрака. Лучше всего скушать порцию легкого фруктового салатика или нежирного творога, запив все чашкой зеленого чая. Потом, спустя пару часов, можно будет перекусить легким йогуртом. На обед неплохо бы приготовить овощной суп в виде пюре с салатом из любых видов овощей, кроме, конечно, картофеля. На полдник разрешите себе полакомиться грейпфрутом, в то время, как поужинать можно кусочком вареной грудинки и парой средних помидоров.

Фруктовый салат
Фруктовый салат
!!!Важно!!!

При выходе из такой диеты ни в коем случае нельзя тут же нагружать свой желудок какой-то жирной пищей, ее вообще разрешено кушать в очень малом количестве не чаще раза за неделю.

Главное не нагружать желудок
Главное не нагружать желудок
Вывод:

Диета, которой пользовалась певица Анита Цой, дала просто потрясающие результаты. Минус 54 килограмма за год можно назвать глобальным результатом. В то же время, похудение не было быстрым. Добиться такого эффекта и закрепить его при помощи жестких диет не получится, нужно пересмотреть свою систему и режим питания.


Анита Цой о своей диете


Блог для женщин - здесь



2017-04-26 22:38:23
комментарии:


tolstuh.net - О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Новое в галерее:

Японская диета

Кефирная диета

Диета на 12 дней

Диета на 10 дней

Тощая диета

Кефирная диета

толстушки

толстушки

толстушки

толстушки

НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: