О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудела Анфиса Чехова

Для не то, что сотен, но миллионов женщин во всем мире ориентиром являются звезды шоу-бизнеса, будь то телеведущие и актрисы, а также певицы. В разных сферах жизни их примеры, как и все, что связано с известными лицами, вдохновляют либо же наоборот - отбивают тягу к чему-то. Но, когда дело заходит про внешний вид, то интерес ко всему тому, как это происходило у кого-то «на той стороне экрана», в разы возрастает. И особенно не дают покоя разнообразные истории преображения фигуры у тех, кто ранее отличался пышными формами, а потом внезапно «уменьшился» на 10-15 килограмм. Например, многие и по сей день задаются вопросом того, а как же похудела Анфиса Чехова. В сети и в многочисленных печатных изданиях есть множество фотографий заметно похудевшей Чеховой. И само собой, что они не могли остаться без внимания, так что реакция последовала, притом, незамедлительно. То и дело начали появляться разные статьи про якобы авторскую методику сброса веса, которая помогла вернуть форму главному российскому секс-символу. Встречались даже рассказы про то, что телеведущей помогали какие-то чудо-препараты, заказанные ею на одном веб-сайте. 

Как похудела Анфиса Чехова
Как похудела Анфиса Чехова

Как худела Анфиса до беременности?
Она пользовалась системой Монтиньяка. Данная диетическая система хоть и хорошая, дает видимый результат, но вот продолжительностью она не может похвастать.
Как худела Анфиса Чехова до беременности
Как худела Анфиса Чехова до беременности

Похудение Чеховой после родов

Выбранный метод питания базировался на изучении ДНК, он предполагает составление индивидуального режима питания в зависимости от того, какой тип жировой ткани и каковы особенности генов, которые ответственны за ее ликвидирование. Стоит заметить, что некоторая доля правды в подобных гипотезах действительно есть, что не одноразово подтверждалось спортсменами, для которых на основе аналогичных изучений ДНК выдавался график тренировок. В сфере похудения такие исследования тоже доказали высокую эффективность. Но, этого никак нельзя сказать о новомодных диетах, основанных на группе крови, которые Анфиса тоже успела попробовать в свое время. В итоге телеведущая убедилась в их низкой эффективности. 

Как худела Анфиса Чехова после родов
Как худела Анфиса Чехова после родов

Здоровое питание с корректировками

После рождения сыночка, Анфиса набрала еще около 10 килограмм, что, в свою очередь, потребовало срочного похудения. Общеизвестно, что молодой матери категорически запрещено на себе пробовать какие бы то ни было строгие методики. По крайней мере, во время грудного вскармливания. Потому основной упор Анфиса сделала на здоровое питание, но правда, с некоторой корректировкой меню. К примеру, фрукты ею стабильно поедались на ужин, хотя такого не советовал ни один диетолог. 

Здоровое питание с корректировками
Здоровое питание с корректировками

Совет
В соответствии со всеми нормами правильного питания данная группа продуктов должна входить в меню в первую половину дня.

Приблизительная схема питания Анфисы Чеховой

Прежде всего, это разнообразный завтрак. Анфиса могла кушать творог с медом, а потом дополнять его мякотью грейпфрута. А могла есть овсянку, сваренную на воде с добавлением любых фруктов. Иногда она ела натуральный йогурт, заливая им мюсли. Телеведущая даже могла завтракать тостами на основе зернового хлеба, намазанными джемом на фруктозе. На обед в обязательном порядке она ела горячее, к которому Анфиса Чехова питает особую слабость. Это Примерами ее обедов мог быть наваристый борщ, либо же кислые щи. Редко, но все же бывало, что запекалось на гриле, либо же отваривалось обезжиренное мясо или рыба. Гарниром, как правило, служили овощи. Ужин, как упоминалось выше, состоял из одних лишь фруктов.  

Схема питания
Схема питания

Общие диетические правила

Подобная схема, по словам «звезды», и позволила ей вернуть былую форму. Конечно, существовали определенные отхождения от правил. В частности, не было очень жестких запретов во время фуршетов или иных торжеств. В ежедневном меню главным моментом стал выбор наиболее полезного блюда. Ингредиенты могли быть заменены на «правильные», а обработка продуктов проводилась при помощи использования гриля и духовки, либо пароварки, но не на сковороде. Когда появлялась необходимость в устранении последствий тяжелого застолья, вызвавшего привес, то в график телеведущей вписывались разгрузочные дни. Правда, они не продолжались боле 3 дней. 

Правильное питание поможет похудеть
Правильное питание поможет похудеть

Вывод:
Сбалансированное питание и периодически устраиваемые разгрузочные дни после банкетов и фуршетов позволили Анфисе бороться с весом, едва только он начинал увеличиваться. А правильный рацион питания помог наладить обменные процессы и сделать борьбу с весом эффективной.

Анфиса Чехова раскрывает тайны





2017-03-03 22:16:29
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: