О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как похудел Максим Фадеев

Все мы знаем Максима Фадеева не только как известного шоумена, композитора, аранжировщика и продюсера, но и как привлекательного мужчину довольно крупных размеров. Совсем недавно он начал задумываться о кардинальной смене имиджа, и прежде всего, о похудении, так как вес почти в 200 килограммов не способствовал полноценному и здоровому образу жизни. В эфире передачи «Сегодня вечером» Макс пообещал своим поклонникам похудеть за год как минимум на 60 кг, и поклялся, что не будет бриться, пока не сдержит свое слово. 

Как похудел Максим Фадеев
Как похудел Максим Фадеев

Долгий путь к достижению своей цели

Для начала, Фадеев решил, что двигаться к поставленной цели ему поможет смена места жительства, и переехал на Бали, где несколько лет назад он приобрел себе апартаменты. Макс уверен, что этот райский уголок земли, омываемый теплыми водами Индийского океана, так и создан для того, чтобы душа человека обрела гармонию, а его тело, с помощью интенсивных тренировок и нормализации обмена веществ, вернулось к своим прежним формам. 

Долгий путь к достижению своей цели
Долгий путь к достижению своей цели

Секрет успеха

Фадеев поделился своим секретом насчет того, как он смог добиться таких значительных результатов, и что помогло ему так быстро, и без всякого вреда для здоровья, привести в порядок свою фигуру. 

Секрет успеха
Секрет успеха

Основными составляющими его успеха он считает:

  • водную диету;
  • гимнастику тай-чи;
  • занятия спортом.
Спорт поможет похудеть
Спорт поможет похудеть

!!!Важно!!!
Максим Фадеев уверен в исключительной пользе водной диеты для всего организма.
Польза водной диеты
Польза водной диеты

Водная диета

Водная диета является одним из самых недорогих, и не особо сложных в применении способов сбросить лишний вес. Кроме ее эффективности, она еще проста в применении, и у вас не будет необходимости каким-либо образом менять свой рацион питания, или строго следить за потребляемыми калориями. Следует соблюдать лишь несколько несложных правил. Приверженцы этого образа питания уверены, что никакая другая диета не дает такого потрясающего результата в улучшении состояния кожи, сосудистой системы, и работы желудка, как диета, основанная на правильном употреблении воды. 

Водная диета
Водная диета

Польза воды

В современном мире люди резко сократили употребление чистой воды. Они пьют много различных жидкостей: газированных и спиртных напитков, кофе, чая, в лучшем случае – минералки. Пользы от этого никакой, а вот вред для организма существенный, так как только чистая фильтрованная вода способна восполнять потерю жидкости человеческим организмом, и ускорять обмен веществ. А вот все остальные напитки могут привести к обезвоживанию, что губительно для организма, так как следствием этого является выпадение волос, ломкость ногтей, накопление шлаков и токсинов, увеличение объемов массы тела.

Польза воды
Польза воды

Совет
Фадеев уверен, что с помощью водной диеты легче всего избавить свой организм от лишних килограммов, а фигуру сделать подтянутой и спортивной.
Подтянутая фигура в результате водной диеты
Подтянутая фигура в результате водной диеты

Принципы водной диеты

Для того, чтобы похудеть, необходимо пить воду, но при этом соблюдать некоторые правила:

  1. Вода должна быть обязательно не кипяченой, очищенной или фильтрованной.
  2. Выпивать первый стакан воды необходимо сразу после пробуждения, а завтракать не ранее, чем через полчаса.
  3. За 30 мин до любого приема пищи надо выпивать стакан воды.
  4. После еды пить воду можно не ранее, чем через полтора часа.
  5. За 3 часа до сна обязательно нужно выпить стакан воды.
  6. Во время еды, и сразу после приема пищи, пить воду не рекомендуется.
  7. Воду надо пить только комнатной температуры.
  8. В день выпивать надо не менее 2 литров воды.
Принципы водной диеты
Принципы водной диеты

Вода и дробное питание

Для достижения более быстрого результат, Фадеев рекомендует совместить питьевую диету с дробным питанием. В своем рационе он отдает преимущество употреблению овощей, фруктов и зелени, в которых содержится большое количество воды. 

Вода и дробное питание
Вода и дробное питание

Совет
Лучше всего включить в свой ежедневный рацион огурцы, помидоры, зеленый лук, шпинат, цитрусовые, персики, яблоки. Употребляя в пищу эти продукты, организм не только пополнит запас воды, но и быстрее насытится, и вам не придется перекусывать между приемами пищи.
Что следует включить в рацион
Что следует включить в рацион

Что еще необходимо для поддержания формы и похудения?
Чтобы после похудения не было обвисания и дряблости кожи, Фадеев советует заниматься гимнастикой тай-чи, изобретенной в Китае. Ее плавные движения позволяют достичь гармонии с окружающим миром через воспитание души и тела. В процессе гимнастики вы расслабляетесь, успокаиваетесь, прогоняете от себя плохие мыли, и негативные чувства, а ваш организм становится более крепким, при этом обмен веществ приходит в норму.
Не забываем про гимнастику
Не забываем про гимнастику

Совет
Гимнастика тай-чи это возможность совместить плавные, замедленные движения и правильное равномерное дыхание.
Гимнастика тай-чи
Гимнастика тай-чи

Вывод:
Трудно сказать, насколько на сегодняшний день похудел Фадеев, так как он продолжает придерживаться здорового образа жизни, дробного питания и водной диеты. Однако известно, что он похудел уже более, чем на 60 кг, и, судя по тому, что бороду он все еще не сбрил, его цель пока не достигнута.

Максим Фадеев раскрывает секрет похудения





2016-04-30 00:46:54
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: