О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как осанка влияет на фигуру?

красивая осанка
красивая осанка

Практически каждая женщина мечтает сбросить хотя бы пару лишних килограммов, перепробовала не одну диету и столкнулась с рядом проблем. Например, почему вес уходит совсем не от туда, от куда нам нужно: с лица и груди, вместо живота и бедер? Почему в какой-то момент наступает мертвая точка, при которой ты практически ничего не ешь, но вес не уходит, а то и вовсе прибавляется? Причины этому могут быть абсолютно разные, а именно в этой статье мы разберем как осанка влияет на жировые отложения

 

Виды жировых отложений.

жировые отложения
жировые отложения

Знаете ли вы, что не весь жир в нашем организме одинаковый. Существует два вида жиров: метаболический и постуральный. При каждом типе жировых отложений разный способ похудения. При первом способе (для метаболического жира) вам достаточно следить за питанием, добавить физическую активность, делать различные процедуры вроде массажа, обертываний, скрабов.

 

скраб для похудения
скраб для похудения

А при втором способе (для постурального жира) все эти традиционные методы не будут эффективны, так как они связаны с нарушением осанки. У этого жира иная структура, более плотная, и по-другому расположены силовые линии.

 

Осанка и лишний вес.

Осанка и лишний вес.
Осанка и лишний вес.

Наш скелет — это каркас, который держит мышцы и защищает внутренние органы от повреждений. Основой скелета является позвоночник, а мышцы, окружающие позвоночник помогают ему держать вес тела и не сломаться. Так, от состояния наших мышц спины зависит здоровье позвоночника и осанка.

 

осанка
осанка

Если мышцы слабые и осанка не правильная, то часть опорных мышц скелета (внутреннего) замещается жировой тканью, которая становится нашим внешним скелетом и помогает держать позвоночник и вертикальное положение тела.

 

осанка
осанка

Такой жир организм отдавать ни как не хочет, так как он ему жизненно необходим для поддержания осанки. Так же, следует сказать, что наши мышцы идут не только вертикально, они образуют спирали. Мышцы, расположенные в более глубоких слоях отвечают непосредственно за поддержание позвоночника, а внешние слои мышц — за наш внешний вид и форму тела.

кривой позвоночник
кривой позвоночник

Но на осанку и внутренние слои мышц влияет не только наше расслабленное состояние, когда мы округляем спину в повседневной жизни игорбимся, но и питание. Если организм получает не достаточное количество питательных веществ, то он становится слабым и форма тела меняется не в лучшую сторону. Маленькое количество питательных веществ он распределит в первую очередь на поддержание жизненно важных функций: работу органов и защиту их каркаса, то есть скелета. Так и создается постуральный жир, который несет в себе функцию опоры. Вот тут и накапливается ни чем не сжигаемый жир, который не уходит, как бы мало калорий вы не употребляли.

Как бороться с постуральным жиром?

ровная осанка
ровная осанка

Ответ очевиден и до банального прост: исправлять осанку. В следствии восстановления правильной осанки, снимается опорная нагрузка с жировых отложений в области скелета и организму этот жир становится не нужен, поэтому он начинает от него избавляться.

правильное питание и осанка
правильное питание и осанка

!!!Важно!!!

Естественно, правильное питание и оптимальные для вас физические нагрузки ни что не исключает. Так же, отлично дополнят весь комплекс массаж и лечебная гимнастика для укрепления спины.


КАК ВЛИЯЕТ ОСАНКА НА СОСТОЯНИЕ МЫШЦ ЖИВОТА? Создаём красивую осанку после родов.





2018-09-19 18:02:31
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: