О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как худеют звезды?

Многие из нас завидуют звездам, причем чаще не их таланту, а внешнему виду. Ведь они всегда выглядят идеально, как же им это удается? Мы раскроем некоторые секреты похудения звезд, после чего каждый сможет использовать их на практике. Так как худеют знаменитости?

Похудеть может каждый
Похудеть может каждый

Как питаются у нас?

Славяне по сравнению с жителями далекого зарубежья исповедуют совсем иную культуру питания. До недавних пор ее даже сложно было назвать таковой. К традиционным блюдам следует отнести все жирное, калорийное, ситное.  Большинство женщин наших широт не особо обращают внимания на недостатки своего тела, ум приходит только после 30, когда обмен веществ замедляется, а лишний вес появляется со всех сторон. 

Мотивация к похудению
Мотивация к похудению

Многие не знают, что такое мера в еде, женщины спокойно поедают бутерброды с чаем  в любое время суток перед телевизором, не зная какой вред себе несут. После такого отношения к своему телу стать стройной и красивой можно лишь посредством тяжелых жестких диет и истязающих физических нагрузок. 

Плохая еда
Плохая еда

Как правило, наши женщины  выбирают себе диету по совету подруги или в Интернете, тогда как на Западе совсем иные подходы. Диета всегда должна составляться индивидуально профессиональным диетологом и в этом есть смысл, сделав ошибку на этапе выбора есть риск заработать серьезные проблемы со здоровьем. 

Проблемы в социуме
Проблемы в социуме

Диеты звезд

Рассмотрим самые популярные диеты, названия которых встречаются в интервью голливудских звезд, когда у них спрашивают о похудении. 

Диета Орниша

Метод доктора Орниша в последнее время все чаще находит положительные отклики. Эта диета запрещает употреблять жирное и сахар, отдавать предпочтение нужно бобам, овощам, фруктам, хлебу из отрубей. Под запретом также алкоголь, он не только вреден для систем организма, так еще калориен и способен разжигать аппетит. 


Похудение - диета доктора Орниша

!!!Важно!!!
Доктор Орниш обрел огромную популярность еще потому, что стал личным диетологом семьи бывшего американского президента Клинтона.

Японская диета

Создателем этой диеты стал Мичио Куши, который настаивает на том, что кушать пищу нужно только при необходимости. То есть, когда есть голод, тогда его нужно утолять.  

!!!Важно!!!
Японская диета получила положительные отзывы от таких мировых звезд как Мадонна, Гвинет Пэлтроу. Ряд других звезд время от времени тоже прибегают к ней.
Стройная Мадонна
Стройная Мадонна

Многие женщины, особенно те, работа которых сосредоточена в офисе, не брезгуют в течение дня «легкими перекусами». Они, естественно, не способствуют похудению, скорее наоборот. Японский специалист рекомендует наполнить свой рацион супами, бобами, цельнозерновыми продуктами и только в моменты проявления чувства голода, а не по строгому графику или «за компанию».   


Японская диета

"Зона"

Книги с описанием этой диеты сегодня считаются настоящими бестселлерами. Количество продаж составило более восьми миллионов. Вкратце можно рассказать, что диета «зона» основанная на запрете употребления тех продуктов, которые способствуют стимуляции нервной системы человека. Под запретом кофеин, подсластители химической природы и др.  Рацион нужно наполнить здоровой пищей в пропорции 30:30:40 (жиры, белки, углеводы). Авторы диеты обещают, что эта методика позволит легко избавиться от лишних кило. 

!!!Важно!!!
Диета «зона» помогла распрощаться с лишним весом Алену Делону, Брэду Питту, Деми Мур.

Как худеют звезды: повторить и не умереть!

Диета Аткинса

Эта диета еще более популярна предыдущей методики, около 15 миллионов книг с описанием ее принципов было куплено по всему миру. В чем же секрет? Все просто, рацион питания нужно освободить от углеводной пищи. В таком случае организм запустит все ресурсы на сжигание жиров. 

Непревзойденная Анджелина Джоли
Непревзойденная Анджелина Джоли

Секрет диеты Аткинса построен на исключении углеводов из рациона. Употреблять можно жиры и белки, причем практически без ограничений. Об углеводах нужно забыть. На простые углеводы, куда входит сахар, сладкие фрукты, мучные изделия, накладывается наибольшее табу. 

!!!Важно!!!
По методике Аткинса худели Анджелина Джоли, Дж. Энистон, Кортни Смит, Деми Мур, Робби Уильямс.

Вся правда о диете Аткинса

Диета Перрикона

Знаменитости останавливаются на данной методике похудения, если хотят похудеть и улучшить состояние кожи одновременно.  Диета заключается в том, чтобы кушать только «хорошие» и исключать «плохие» продукты.

В понимании автора, к «плохим» продуктам следует отнести яйца, мясо, мясные изделия. А также рис, мучное, картофель, сахар. «Хорошие» продукты - это рыба, оливковое масло,  черника, зеленый салат, орехи, дыни, прочие продукты, содержащие антиоксиданты. 

Брюс Уиллис остановился на диете Перрикона
Брюс Уиллис остановился на диете Перрикона

!!!Важно!!!
Диетой Николаса Перрикона в свое время удачно воспользовались Гвинет Пэлтроу, Ким Кэтролл, Брюс Уиллис.

Диета Перрикона невыгодная своей привязанностью к времени года. Зимой вряд ли ее проведешь, в этот период не найдешь свежую чернику или дыню. Она актуальна в сезон фруктов, а он наступит скоро. Поэтому, можно уже готовиться! За границей, подобных проблем с сезонностью нет. 


Как худеют звёзды Их ошибки - Наше здоровье

Вывод:
Звезды мирового уровня просто обязаны выглядеть сногсшибательно, они постоянно находятся в прицелах видеокамер, поэтому осечки позволить себе не могут. Хорошая фигура и внешность порой становятся определяющими факторами успеха. Чтобы худеть, поддерживать форму, знаменитости пользуются разными диетами, самые популярные мы сегодня представили. Возможно, они и вам принесут успех! Удачи!




2016-03-22 18:10:19
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: