О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как худеть на 2 килограмма в день

Бывают такие случаи, когда в течение буквально 1 дня нужно в срочном порядке сбросить максимум килограмм. С подобными ситуациями очень часто сталкиваются, например, спортсмены, когда им нужно быстро привести свой вес в соответствие с весовой категорией. Однако, современным женщинам время от времени тоже приходится приводить свои объемы в соответствие с выбранными нарядами.

Как худеть на 2 кг в день
Как худеть на 2 кг в день

Как проще всего сбросить за день 2 кило?
Самым простым решением, которое приходит на ум в первую очередь, будет голодание. Голодать можно на воде или «на сухую». Тем, кто не имел подобного, «голодного» опыта, проще будет не отказываться от употребления большого количества жидкости.
Голодать не так и просто
Голодать не так и просто

Водное голодание

Нужно вечером перед диетным днем, выпить солевого слабительного, а потом прекратить есть. Далее, в течение всего последующего дня нельзя ничего есть, можно только употреблять обычную только питьевую воду без газа. Зато ее количество не ограничивается. Если было решено использовать такой метод впервые, то скорее всего, что во второй половине дня у вас появится головная боль, слабость и раздражительность. В этом случае можно улучшить себе состояние при помощи антистрессового напитка от Арлекяна. Для его приготовления надо в 1 стакане еле теплой воды размешать 1 чайную ложку меда, добавив немного свежевыжатого сока лимона. Калорийность у такого напитка – самый минимум, но зато самочувствие он улучшает довольно-таки хорошо. Подобное водное голодание должно продолжаться до вечера. 

Водное голодание
Водное голодание

Совет
Вечером себе можно разрешить съесть салат, сделанный из капусты и моркови, можно даже с добавлением малого количества растительного масла. Процесс похудения в случае такого голодания происходит преимущественно за счет удаления избытка воды и методом очищения кишечника.
Салат из капусты и моркови
Салат из капусты и моркови

Разгрузочный день

Выбор того или иного продукта для проведения разгрузочного дня не особо важен, он целиком и полностью зависит от кулинарных предпочтений. Оптимально для этой цели использовать овощи, но, максимального эффекта возможно добиться в случае использования огурцов. Проблема только в том, что они не доступны круглогодично. Зато кроме своей минимальной калорийности, составляющей всего 15 калорий на 100 грамм, они обладают ярко выраженным мочегонным действием, что также способствует максимально быстрому похудению за очень короткий период.

Разгрузочный день
Разгрузочный день

Как голодать на огурцах

На протяжении всего дня следует употреблять одни лишь свежие огурцы. На день можно взять около 2 килограмм овощей, которые следует разделить на 5-6 приемов пищи. Правда, нельзя огурчики солить. Другие виды продуктов полностью исключаются. Можно употреблять в любом количестве питьевую воду, но без газа. Такой метод позволяет за 1 день без особых проблем сбросить пару килограмм, которые «растают» за счет выведения лишней жидкости и путем очищения организма. 

Голодание на огурцах
Голодание на огурцах

Гречневая диета

Также за 1 день похудеть на 2 кило возможно при помощи обычной гречи, которая может похвастать не только питательностью, но и содержанием очень малого количества килокалорий, что и обуславливает ее популярность во время срочного похудения. На 1 день будет достаточно 300 грамм гречки, а ее приготовление сводится к варке без использования соли или сливочного масла. Всю гречневую крупу следует условно разделить на части, чтобы было 5 одинаковых порций. При слишком большой сухости каши можно ее запивать кефиром, но с нулевым процентом жирности. Вместо кисломолочного напитка можно взять зеленый чай без сахара.

Диета на гречке
Диета на гречке

Диета на яйцах

Многие относят себя к любителям яиц. А потому можно, как вариант, сбросить вес помощью яиц. И притом даже на 2 кило за 1 день. За день можно съесть 4 сваренных вкрутую яйца. 

Диета на яйцах
Диета на яйцах

Очистительная клизма

При любом способе для наилучшего эффекта и для улучшения своего самочувствия можно примерно в середине дня сделать себе очистительную клизму. Она заметно повысит эффект от очищения, а также позволить сбросить приблизительно 300- 400 грамм веса.

Очистительная клизма
Очистительная клизма

Вывод:
Столь экстренное похудения нельзя назвать полезным. Оно является стрессом. Следует минимизировать вред и худеть правильно, выбрав себе наиболее подходящую основу для разгрузочного дня. Следует быть готовым к тому, что самочувствие во время такой краткосрочной и жесткой диеты будет плохим.

Как худеть на 2 кг в день





2016-10-10 13:58:00
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: