О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Как делать скрабы для похудения

Скраб
Скраб

Прекрасная половина человечества стремилась к привлекательности и красоте с незапамятных времен. И уже давно в арсенал борьбы за красоту женщин вошли  скрабы из различных натуральных веществ. Это средство - отличный помощник для борьбы с целлюлитом и незаменимое средство для очищения кожи. Отшелушивающие свойства скраба помогают очищению кожи, ее обновлению, ускоряют расщепление жиров. Использование скраба делает кожу более мягкой и упругой, повышает ее тонус, и омолаживает ее. Но основное свойство скрабов состоит не только в очищении кожи. Немаловажную роль скраб может сыграть и в похудении.  Как же действует скраб, каким образом он влияет на снижение веса? Ни для кого из нас не секрет, что кожа с возрастом становится рыхлой и дряблой. Происходит нарушение обмена веществ, расщепление жиров замедляется, и они начинают откладываться в самых неподходящих местах - на бедрах, ягодицах, руках, животе. Конечно, чтобы изменить данный порядок вещей, следует полностью перестроить режим питания, достаточное время проводить на свежем воздухе, испытывать достаточные физические нагрузки. Это факторы, которые сами собой подразумеваются. Но не меньшую роль играет и механическое воздействие скрабирующих веществ.

Что нужно знать

Влияние скраба на организм
Влияние скраба на организм

Механическое воздействие скраба на кожу ускоряет кровообращение в ней, усиливая кислородный обмен в тканях и снабжение клеток полезными веществами. Обмен веществ ускоряется, и в первую очередь идет активное расщепление жировых отложений. Мягкое массирующее действие скраба способствует своеобразной "зарядке" кожи, повышению ее тонуса. Происходит подтягивание и клучшение тургора кожи на проблемных участках, таких как, например, руки и живот. Очищенная кожа и впоследствии выглядит нежной и бархатистой, и обменные процессы происходят в ней на активном уровне. Скрабы используются на разогретой, распаренной коже, лучше всего после принятия горячей ванны. Скрабирующее вещество наносится круговыми массажными движениями нарастающей интенсивности. На ноги скраб наносится по направлению от пяток к бедрам, на область живота - плавными движениями по часовой стрелке. На руки скраб наносится от пальцев до локтя, затем до плеча. спина скрабируется мягкими прилегающими движениями сверху вниз. На грудь скраб наносится мягкими движениями от подмышечных впадин к диафрагме. Скрабы для тела не подходят для скрабирования лица, вследствие грубой структуры, которая может навредить нежной коже. Частота использования скраба - до четырех раз в неделю. Скрабы, предназначенные для борьбы с целлюлитом, обладают агрессивно-травмирующим эффектом, поэтому их рекомендуется использовать не чаще одного раза в неделю. Каждая зона прорабатывается отдельно, в течение не менее пяти минут.  Время нанесения на каждую зону - не более десяти минут.  Скраб следует смывать теплой водой. Затем кожа ополаскивается прохладной водой. Процедуры скрабирования нужно проводить курсами.

!!!Важно!!!

Если при воздействии скраба на коже появляется ощущение жжения, раздражение, аллергические реакции, процедуру необходимо немедленно прекратить и промыть кожу теплой водой с мылом, принять антигистаминные (противоаллергические) препараты. Возможно, определенный компонент скраба Вам не подходит. Следует отказаться от его использования, и спустя некоторое время попробовать скраб с другим составом.

Скрабов для очищения кожи существует достаточно много. Но наша главная цель - не очищение, а похудение. В данной ситуации хорошо зарекомендовали себя кофейные, соляные, медовые, овсяные, цитрусовые скрабы. В нашей статье мы поделимся с Вами оригинальными домашними рецептами скрабов, состоящих только из натуральных компонентов, что является более полезным и оптимальным, чем неопределенный химический состав фабричной парфюмерной продукции. В соответствии с Вашими вкусами и предпочтениями Вы легко подберете для себя нужный вариант.

Кофейные скрабы

Кофейный скраб
Кофейный скраб

  1. Соленый скраб. В его состав входят: Три столовых ложки молотого кофе, три столовых ложки мелкой морской соли, и одна чайная ложка оливкового масла. Кофе и соль смешиваются, затем в эту смесь добавляется оливковое масло. Этот скраб - отличное средство от целлюлита. втирать его следует в течение трех-пяти минут, затем смыть теплой водой.
  2. Мягкий скраб. Для изготовления этого скраба применяется кофейная гуща и гель для душа без запаха. Компоненты смешиваются в равных пропорциях. Мягкий массирующий эффект этого скраба улучшает тонус кожи, ускоряя обменные процемссы в ней, подтягивая и омолаживая ее. Если часто использовать такой скраб, можно добиться эффекта легкого загара.
  3. Питательный скраб. Изготавливается из кофейной гущи и натурального йогурта или простокваши, смешанных в пропорциях : шесть столовых ложек йогурта и две столовых ложки кофейной гущи. Такой скраб помимо скрабирующего действия улучшает питание кожи, обогащая ее полезными питательными веществами.
  4. Сладкий кофейный скраб. Изготавливается из смешанных в равных пропорциях меда и свежемолотого кофе.Для мягкости можно добавить немного оливкового масла. Комбинированное воздействие кофе и меда на кожу способствует активному похудению и улучшению внешнего вида кожи.
  5. Комбинированный скраб. Приготовляется из кофейной гущи в количестве двух столовых ложек, четырех чайных ложек овсяной муки, одной столовой ложки йогурта или сметаны. обладает питательным, тонизирующим эффектом. Кисломолочный скраб. Хорошее средство от целлюлита. Изготавливается из смешанных в равных пропорциях кофе и кефира.
  6. Жгучий скраб . Применяется для достижения максимального эффекта. В его состав входят: кофейная гуща - сто грамм, кипяток - семьдесят миллилитров, пять чайных ложек корицы, десять чайных ложек настойки стручкового перца, десять чайных ложек оливкового масла. Кофе заваривают кипятком, размешивают, добавляют корицу, перечную настойку и оливковое масло и тщательно перемешивают. Этого скраба хватит на несколько процедур.

Солевые скрабы

Компоненты для солевого скраба
Компоненты для солевого скраба

  1. Солевой горячий скраб. В его состав входит: морская соль - 2 столовых ложки, половина чайной ложки черного молотого перца, столько же корицы, и одна столовая ложка оливкового масла. Ингредиенты тщательно перемешиваются до достижения консистенции одногодной массы. Данный скраб лучше всего использовать на разогретой, распаренной коже. Этот скраб обладает ярко выраженным антицеллюлитным действием. Относится к агрессивно воздействующим скрабам. При использовании ощущается легкоее пощипывание, поэтому после применения скраб необходимо смыть, вытереть кожу насухо и нанести на нее увлажняющий крем с ментолом.   
  2.  Душистый солевой скраб. В его состав входит морская соль мелкого помола - 2 столовых ложки, загустевший мед - 1 столовая ложка, и несколько капель эфирного цитрусового масла. Если регулярно применять этот скраб, вы избавитесь от целлюлита и уменьшите количество растяжек на коже. 
  3.    Ванильный солевой скраб включает в себя 3 столовых ложки морской или поваренной соли, 3 столовых ложки жирной сметаны и несколько капель эфирного масла ванили. Этот скраб бережно очищает и увлажняет кожу, придавая ей нежный аромат, обладает тонизирующим и антицеллюлитным эффектом.     
  4.   Маковый солевой скраб. Для его изготовления нам понадобится 2 столовых ложки морской или поваренной соли, полстакана мака, несколько столовых ложек оливкового масла, и пару капель эфирного масла апельсина. Это очень эффективный скраб для избавления от целлюлита. Эффект заметен уже через неделю. 
  5.   Грейпфрутовый солевой скраб состоит из 5 столовых ложек морской соли, половинки грейпфрута, и одной чайной ложки оливкового масла. Выдавливаем сок из половинки грейпфрута, добавляем оливковое масло и соль. Кожуру грейпфрута необходимо натереть на терке, она тоже - важный компонент скраба. Такой скраб обладает подтягивающим и тонизируюшим эффектом, выравнивает тон кожи, ускоряет обменные процессы в ней.

Медовые скрабы

Сочетание соли и меда
Сочетание соли и меда

  1. Медовый скраб с отрубями. Для приготовления этого скраба нужно смешать в равных пропорциях пшеничные отруби и мед. Наносить скраб на проблемные зоны похлопывающими движениями до тех пор, пока масса не станет скатываться. По окончании процедуры смыть теплой водой. Применяется как средство от целлюлита. 
  2. Медовый скраб с голубой глиной. В его составе 1 столовая ложка меда, 2 столовых ложки мелкой морской соли, 2 столовых ложки растертой в порошок голубой глины, 2 столовых ложки сухих сливок, и любое эфирное ароматическое масло. Смесь этих ингредиентов наносится на кожу, втирается до образования красноты. Скраб с голубой глиной предотвращает застой лимфы в тканях, выводит лишнюю жидкость, улучшает кровообращение.

Овсяные скрабы

Овсяный скраб
Овсяный скраб

  1. Овсяный универсальный скраб состоит из половины стакана мелких овсяных хлопьев, половины стакана горячей воды и 2 капель эфирного масла. Изготовление такого скраба не требует особых умений. Необходимо всего лишь залить овсяную группу горячей водой, добавить масло и дать смеси охладиться. Этот скраб смягчает кожу, делает ее гладкой и выравнивает тон кожи. 
  2.   Молочный овсяный скраб. В его состав входит 100 грамм овсяных хлопьев, одна столовая ложка соли, немного воды и 100 миллилитров горячего молока. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать. Этот скраб наносится на кожу круговыми движениями в течение 10 минут, затем смывается теплой водой.
  3. Овсяный скраб с кофе. В его состав входит 1/3 стакана овсяных хлопьев, одна столовая ложка кофе, и 1/3 стакана горячей воды. Ингредиенты смешиваются и остужаются. У этого скраба мягкий массажный эффект, повышающий упругость и тонус кожи.
  4. Овсяный скраб с кукурузой. В его составе: овсяные хлопья - одна столовая ложка, кукурузные хлопья - одна чайная ложка, оливковое масло - две столовых ложки, и сахарная пудра, в количестве одна чайная ложка. Скраб, изготовленный из этих ингредиентов, наносится на проблемные участки  которые массируются в течение семи минут. Перед процедурой необходимо принять ванну, для хорошего подготовления и распаривания кожи.

Цитрусовые скрабы

Цитрусовый скраб
Цитрусовый скраб

Из цитрусовых скрабов для похудения наибольшей популярностью пользуется два основных рецепта:

  1. Нежный цитрусовый скраб. В его составе присутствует мелко молотый миндаль - одна столовая ложка, цедра апельсина, натертая на терке - две столовых ложки, и одна чайная ложка оливкового масла. Применение этого скраба делает кожу нежной, мягкой и бархатистой и отлично избавляет от целлюлита. Кроме этого, благодаря оливковому маслу, кожа отлично увлажняется и питается.
  2. Очищающий цитрусовый скраб. В его состав входит цедра лимона - две столовых ложки, одна столовая ложка овсяных хлопьев, одна чайная ложка оливкового масла и две столовых ложки натурального йогурта. Применение этого скраба, благодаря цедре лимона, хорошо очищает кожу, способствует восстановлению эластичности и сжиганию жиров.

Как делать скрабы для похудения/видео/


Скрабы для похудения в домашних условиях


Кофейный скраб для тела


Как приготовить скраб для похудения


Антицеллюлитный скраб

Вывод:

Как видите, в изготовлении скраба самостоятельно нет ничего сложного. Кроме этого, исходя из индивидуальных характеристик Вашей кожи Вы можете вносить в предложенные нами рецепты необходимые изменения и дополнения. Все ингредиенты скрабов просты, натуральны, и финансово доступны. Натуральность компонентов благоприятно скажется на состоянии Ващей кожи, и уже совсем скоро Вы будете наслаждаться прекрасным результатом.





2018-03-13 10:13:42
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: