О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Кабачковая диета - худеем вкусно

Кабачки, особенно молодые, превосходно подходят для проведения так называемой кабачковой диеты, поскольку ими очень легко насытиться, а это, в свою очередь, приводит к съеданию меньшего объема еды за один раз. Помимо этого, кабачок является одним из самых низкокалорийных видов овощей, его возможно кушать помногу, но при этом, не поправляться. А содержащиеся в них пищевые волокна являются эффективным, натуральным абсорбентом, помогающим выводить из организма «плохой» холестерин и прочие вредоносные, токсичные вещества.

Как похудеть на кабачках
Как похудеть на кабачках
Почему именно на кабачках лучше всего худеть?
Кроме низкой питательной ценности, кабачок имеет массу преимуществ, он богат на калий, кальций и магний, железо и марганец, медь, а еще в нем есть витамины С, РР и витамины группы В.
Витамины в кабачках
Витамины в кабачках
Совет

Кабачковая диета будет очень полезной тем, кто имеет такие недуги, как атеросклероз или сахарный диабет. Если у вас есть проблемы с пищеварением, то регулярное употребление кабачков помогает его наладить.

Польза кабачковой диеты
Польза кабачковой диеты

Основные нюансы кабачковой диеты

Блюда из этого зеленого овоща могут быть самыми разнообразными, есть множество сайтов, где можно найти вкусный рецептик, а здесь можно найти рецепты блюд из кабачков и выбрать из них те, которые покажутся вам наиболее привлекательными. Основная прелесть кабачковой диеты заключается в том, что на ней возможно сидеть как угодно долго, будь то неделя, а то и месяц. Организму будет от этого только польза. Тем, кто собирается провести диету на магазинных кабачках, следует знать, что кожуру у них нужно срезать. Зато, если в расход пойдут овощи, выращенные на вашем участке, то наоборот, оставляйте кожуру на овощах. Кабачки стоит употреблять исключительно в тушеном или в запечном виде, без добавления масла и прочих жиров, иначе все ваши усилия касательно похудения сойдут на нет. 

Блюда из кабачков
Блюда из кабачков

Жидкость

Рекомендуемый объем жидкости во время пребывания на диете - не менее, чем 1,5 литра за день. Если вам не привычно выпивать столько воды, то увеличивайте данное количество до указанной выше нормы медленно и постепенно. Например, выпивайте на половину стакана больше с каждым днем. Если кабачковая диета понравилась, и вы, просидев на ней 1 неделю, решите продолжать то нужно будет добавить к этому прием витаминного комплекса. Не смотря на очевидную пользу кабачков, они содержат в себе не весь перечень необходимых витаминов и минералов. 

Кабачковая диета
Кабачковая диета

Что можно есть кроме кабачков

Кроме кабачков можно в небольшом количестве есть вареные яйца, вареную или тушеную рыбу и нежирное мясо. Также хорошо бы делать салат из свежих овощей, желательно с сырым кабачком. 

Блюда с кабачками
Блюда с кабачками
Вывод:

Кабачковая диета – это просто находка для всех, кто хочет без вреда организму сбросить вес. Блюда из этого овоща полезны и разнообразны на вкус, зависимо от рецепта приготовления. Они избавят от чувства голода и надолго насытят.


Полезные и лечебные свойства кабачков


Купите подарки любимым на flame.az -  Yeni il hediyyeleri Bakıda



2017-10-12 22:43:35
комментарии:


tolstuh.net - О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В 2018 ГОДУ!
Все услуги фриланса по 500 рублей!


Новое в галерее:

Японская диета

Кефирная диета

Диета на 12 дней

Диета на 10 дней

Тощая диета

Кефирная диета

толстушки

толстушки

толстушки

толстушки

НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: