О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Худеем после приема гормональных таблеток

Прием гормональных таблеток - это серьезный удар по здоровью. С одной стороны эта вынужденная мера способствует нормализации гормонального фона, но с другой может привести к довольно нежелательным последствиям. К таковым относится и увеличение веса. Многим женщинам порой бывает трудно вернуть свои изначальные размеры, иногда они даже отчаиваются и перестают бороться с лишними килограммами. Но на самом деле похудеть после гормонотерапии вполне реально. Как же это сделать правильно?  

Что нужно знать о гормональных таблетках

гормональные таблетки

гормональные таблетки

Современная медицина не стоит на месте, и сегодняшние гормональные препараты по своему составу и воздействию значительно отличаются от предыдущего поколения. А ведь действительно, еще вчера выражение "гормональные таблетки" вводило женщин в состояние ступора, и они уже мысленно прощались со своей прекрасной фигурой, понимая что образование лишних килограммов неминуемо. На сегодняшний же день ситуация с приемом гормонов значительно улучшилась. Так что если врач правильно подобрал вам препараты, вы вполне сможете сохранить свою форму прежней. Но не всем так везет. Ведь вмешивание в организм это серьезное нарушение его деятельности. И тут вполне могут возникнуть и нежелательный рост волос, и избыточный вес и многие другие реакции организма. При употреблении гормональных таблеток у вас могут возникнуть проблемы с:

  • обменом веществ
  • появлением отечности
  • повышением аппетита.

Все эти проблемы приводят и к увеличению массы вашего тела. Так например при употреблении противозачаточных таблеток может возникнуть дисбаланс прогестерона и эстрогена, которые входят в их состав. Чтобы этого не произошло тщательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и ни в коем случае не назначайте сами себе гормональную терапию. Помните, что подходит одним, может серьезно навредить здоровью других. 

о гормональных нарушениях 

Как правильно худеть после гормональных таблеток

Если же у вас после приема гормонов все-таки образовался лишний вес, не забудьте озвучить это своему лечащему врачу. Возможно он выпишет вам какие-то другие препараты, либо назначит определенную диету. Но если придерживаться определенных правил, то похудеть самостоятельно вполне реально. Во-первых, оградите себя от различных видов "вредной" пищи. Газированная вода, фаст фуды, перекусывание бутербродами или чипсами - теперь это не для вас. Не забудьте значительно сократить употребление сладостей, булочек и пирожных. Исключите из рациона жареную пищу и различные копчености. Остановите свой выбор на фруктах, овощах, кашах, либо еде, приготовленной на пару. Ну и самый главный враг красивой фигуре - это соль. Снизьте ее употребление в пище, а еще лучше откажитесь от нее совсем, и вы сможете потерять несколько килограммов за неделю. Если же пресная пища не для вас, то попробуйте заменить ее молотыми приправами, такими как имбирь, чеснок, кориандр. А летом просто используйте свежую зелень. Не забывайте и про воду. Пить ее нужно в больших количествах. Но если у вас сильно выраженная отечность, то ее употребление нужно сократить. Попробуйте использовать онлайн калькуляторы для вычисления уровня потребляемых калорий. С учетом этого составьте свой рацион. Но нельзя сидеть на диетах, исключающих углеводы или жиры, питание должно быть разнообразным, чтобы не навредить и без того истощенному организму. Ешьте как можно больше овощей, фруктов, хлебцев, отрубей - в них содержится клетчатка, которая помогает в контроле аппетита. Кушайте чаще, но небольшими порциями. В рацион вводите отварную курицу, тушеные блюда либо блюда, приготовленные на пару.

похудение после приема гормональных таблеток

похудение после приема гормональных таблеток

Отзывы о похудении после гормонов

На самом деле если у вас произошел гормональный сбой, не стоит опускать руки. Просто начните правильно питаться и займитесь спортом. Даже элементарная утренняя зарядка и отказ от вредных продуктов быстро вернут ваши формы в идеальное состояние. Если же это не помогает, то следует обратиться к врачу за консультацией.      

 





2014-12-13 13:46:40
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: