О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Фитнес в снежную пору

Наскучили тренировки в фитнес-клубе? Если вокруг сугробы, то нужно непременно выйти на улицу и развлечься на славу! Двор в снегу или деревенские сугробы зовут тебя чтобы порезвиться от души: поиграть  в снежки, покататься на санках или просто погулять на морозе.

Бег зимой
Бег зимой

Катаемся на санках

Санки, ледянки, сноу-тюбинги – развлеченье не только для детей, но и для взрослых! Пользы и смеха от этого развлечения предостаточно! Стараясь удержаться "в седле", ты развиваешь координацию движений и чувство равновесия, а поднимаясь в гору с санками, прокачиваешь мышцы ног. Трусишь спускаться на санках с крутой горы? Выбирай более пологий склон!

Играем в снежки

Думаешь, игра в снежки — это детская забава? Ничего подобного, купить глушитель в минске тоже можно посчитать забавой, в действительности же все совсем не так! Стараясь попасть в противника, ты становишься более меткой, а уворачиваясь от снежных "снарядов", летящих со стороны соперников, — можешь оценить, хорошая ли у тебя реакция.

Чудесная пора
Чудесная пора

Увязнуть в сугробах

Не отказывай себе в удовольствии полюбоваться зимним пейзажем! Одеваем подходящую обувь и, вперед, покорять снежные вершины! Прогулка по нетронутому снегу заменит двухчасовое занятие в тренажерном зале! Проваливаясь по колено в снег и пытаясь освободить ноги из снежного плена, ты заставляешь работать ягодичные мышцы и мышцы передней поверхности бедра. Ускорив шаг, ты начнешь активнее дышать: получиться отличная гимнастика для легких!

Игры в снежки
Игры в снежки

Наш снеговик

Забыла, когда последний раз лепила снеговика? Принимайся вместе с друзьями за дело. А чтобы было веселей — разделитесь на команды и лепите снеговиков на скорость (только заранее обговорите, какого "роста" должен быть снежный человек). Минут через 20 подведите итоги и наградите победителя заранее подготовленным сюрпризом.   

Лыжи и пикник

Любите лыжи? Прекрасно! Возьмите с собой в придачу термос с горячим чаем и что-нибудь для перекуса. Прекрасный зимний пикник вам обеспечен!

Веселые снеговики
Веселые снеговики

Зимняя сказка

Если нет домика в деревне – не беда! Домик можно и снять! Самобытная русская атмосфера, чай с самодельным печеньем, катание с горок, лепка снежного дома. Эти новогодние праздники должны быть особыми! Поваляйтесь в снегу, можете оставить следы на нем. Оставить следы на снегу? Что может быть забавнее?





2015-07-16 14:53:50
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: