О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Домашние жиросжигатели в пользу похудению

Сегодня в продаже можно встретить много вариантов препаратов, которые эффективно борются с жировыми клетками, но, по правде сказать, они не всегда безопасны для здоровья. Конечно, лучше отдавать предпочтение жиросжигателям натуральной природы, они полностью безопасны и хорошо проявляют себя в процессе похудения. Именно о них мы сегодня поговорим. 

Не натуральные жиросжигатели
Не натуральные жиросжигатели

Как действуют в организме природные жиросжигатели?
Натуральным жиросжигателям присуща низкая калорийность, после попадания в пищеварительный тракт человека, на их усвоение тратиться больше энергии, нежели поступает. Также действие жиросжигателей может основываться на ускорении обмена веществ, тем самым не давая возможности клеткам жира откладываться.
Идеальные очертания фигуры
Идеальные очертания фигуры

Продукты-жиросжигатели

Белок

Продукты с высоким содержанием белка являются прекрасным диетическим средством. Весь секрет заключается в характере их усвоения в пищеварительном тракте. Если сравнивать с углеводной и жирной пищей, на усвоение белковой организм расходует в разы больше калорий, ему приходиться черпать энергию даже из жировых клеток. 

Белковая еда
Белковая еда

Корица

Этот продукт понижает уровень сахара, тем самым не позволяя лишнему весу пополнить свои запасы. Диетологи рекомендуют употреблять по четверти чайной ложки порошка корицы за каждой трапезой. Ее можно добавлять непосредственно в еду. Соблюдение этого правила позволит похудеть в домашних условиях. 

Овсянка с ягодами и корицей - отличная идея для завтрака
Овсянка с ягодами и корицей - отличная идея для завтрака

Острая пища

Давно доказано, что пища, которая вызывает жгучие вкусовые ощущения, усиливает метаболизм. При этом нужно заметить, что острые блюда воспроизведут должный эффект только в том случае, если они не будут жареными. 

Специи, придающие остроты блюдам
Специи, придающие остроты блюдам

Зеленый чай

О зеленом чае говорят практически всегда, когда речь заводиться о диетах. Он ускоряет метаболизм, удовлетворяет потребности организма в жидкости, способствует похудению. 

Красное вино

Конечно, речь идет о разумных порциях. Этот горячительный напиток способствует выработке протеина, который выступает своеобразным блокиратором рецепторов в клетках жира. В результате жир расщепляется активнее, а процесс его появления заметно замедляется. 

Красное вино в разумных порциях способствует похудению
Красное вино в разумных порциях способствует похудению

Вода

Для нормального функционирования систем организма необходимо выпивать не менее двух литров воды в день. Допускается только чистая негазированная вода. Это отличный натуральный жиросжигатель. При недостатке воды, работа ЖКТ заметно замедляется, следовательно, это хороший шанс для образования жировых клеток, поэтому, так важно соблюдать норму потребления при похудении.   

Вода при похудении
Вода при похудении

Фрукты-жиросжигатели

Грейпфрут

Этот фрукт ускоряет метаболизм, во многом за счет этого, ему отводят почетную роль во многих диетах. Подобное действие приписывают и другим цитрусовым.

Совет
Грейпфрут должен быть в рационе сознательного худеющего человека. Употребляя половинку этого фрукта перед каждой трапезой, удастся быстро похудеть.
Грейпфрут перед каждым приемом пищи
Грейпфрут перед каждым приемом пищи

Яблоки и киви

Питательные вещества, содержащиеся в яблоках, способствуют выводу лишней жидкости и токсинов. Киви являются мощным жиросжигателем при минимальном наполнении калориями. 

!!!Важно!!!
В диетический рацион не желательно включать бананы и виноград из-за их высокой калорийности.

Как сделать отличный жиросжигатель в домашних условиях

Овощи-жиросжигатели

Принцип действия овощей и фруктов аналогичен, они имеют малую калорийность, служат катализатором в обменном процессе. Овощи можно кушать в любых порциях, они абсолютно безвредны, и к тому же способствуют похудению. Вот несколько самых эффективных жиросжигателей. 

Сельдерей

Помогает быстро привести фигуру в порядок, но только если  употреблять его ежедневно 

Брокколи и капуста

Имеют в составе много клетчатки при незначительной калорийности, позволяют быстро обрести чувство сытости.

Брокколи содержат много клетчатки
Брокколи содержат много клетчатки

!!!Важно!!!
Овощи с низким содержанием крахмала можно смело включать в диетический рацион. Из них выходят прекрасные гарниры.

Чеснок и имбирь

За счет расширения сосудов имбирь ускоряет обмен веществ. Чеснок приводит в норму уровень сахара, тем самым ускоряя сжигание клеток. 

Стручковый перец

Как уже говорилось, острые продукты усиливают метаболизм. Если вы любите острое, обязательно пополните свой рацион перчиком. 

Стручковый перец на любителя
Стручковый перец на любителя

Вывод:
Сбросить лишние килограммы можно легко в домашних условиях. Для этого нужно придерживаться сбалансированного питания и не забывать о натуральных жиросжигателях. Их довольно много и все они доступны для каждого. Также необходимо сосредоточиться на активности, спортивный режим очень важен при борьбе с лишними килограммами.




2016-01-21 18:01:43
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: