О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Bulletproof coffee - кофе с маслом для похудения

В последнее время по всей Европе становится все более и более популярным очень необычный напиток – кофе с добавлением сливочного масла. И как бы странно это не звучало, но употребляют его для похудения. Его создателем является Дэвид Эспри. Сегодня это успешный предприниматель, живущий в США. Он утверждает, что столь странный кофейный коктейль не только эффективно придает сил, но также понижает аппетит. А это, в свою очередь, способствует похудению. К тому же, масляный кофе обладает прочими, не менее любопытными, можно даже сказать, уникальными свойствами.

Кофе с маслом для похудения
Кофе с маслом для похудения

В чем секрет такого кофе?

Этот напиток дарит ощущение сытости весьма надолго. Ввиду достаточно высокой питательной ценности, слишком увлекаться таким кофе все же не стоит. Основу такого вкусного и ароматного чудо-коктейля составляет всем хорошо известный, молотый кофе, а также сливочное масло и пальмовое или кокосовое масла. Их, впрочем, добавлять не желательно. Это среднецепочечные триглицериды и МСТ. Сам же автор ежедневно начинает утро с чашки Bulletproof Coffee. Он утверждает, что такой напиток может полноценно заменить завтрак. Ведь после того, как человек его выпивает, ощущение полной сытости продолжается от 4 до 6 часов.

В чем секрет такого кофе
В чем секрет такого кофе

Кофейное похудение

Некоторым может показаться весьма странной идея снижения веса при помощи кофе и масла. Но David Asprey превратил данный напиток в основу Bulletproof Diet, то есть, «пуленепробиваемой диеты». Он говорит, что и сам соблюдает ее. Его результат впечатляет – снижение веса на 100 фунтов, что приравнивается примерно к 45,5 килограммам.

Кофейное похудение
Кофейное похудение

Рацион худеющего

В рационе обязательно должны присутствовать хорошие жиры, как полиненасыщенные, так и мононенасыщенные. Это стимулирует процесс сжигания жировой ткани, а также эффективно увеличивает общую производитель организма во время физических тренировок. Все это стимулирует рост мышечной массы. Внешне это выглядит так: из жира постепенно вырисовываются мышцы.

Худеем с помощью кофе
Худеем с помощью кофе

Совет

Регулярное потребление масляного или Bulletproof Coffee помогает держать под контролем аппетит, а это, в свою очередь, также способствует снижению веса. Кроме того, заметно повышается мозговая активность. Данный эффект появляется в результате присутствия в напитке витаминов A, группы B, D, E, C, а также фосфолипидов сливочного масла. К тому же, происходит быстрое усвоение МСТ.

Исключаем вредные продукты

Для еще большей эффективности подобной диеты, нужно исключить из рациона разные вредные продукты. Вместо них рекомендуется кушать зеленые овощи и ягоды, мясо и, конечно, морепродукты. Надо употреблять в пищу исключительно натуральные, то есть, жирные молочные продукты, кушать масло авокадо, рыбий жир, а также какао-масло.

Исключаем вредные продукты
Исключаем вредные продукты

Полифенолы

Для полноценной и нормальной работы кишечника, как и для эффективной защиты от свободных радикалов, надо употреблять те продукты, которые содержат полифенолы. Таковыми являются окрашенные фрукты и горький шоколад, кофе и орехи с бобами.

Полифенолы
Полифенолы

Совет

Рекомендуется также отказаться от пищи, которая богата на клейковину, поскольку данное вещество отрицательно влияет на кровообращение в мозгу и на здоровье, в целом.

Поменьше сахара и крахмала

По возможности, хорошо бы воздержаться от продуктов, которые имеют высокое содержание сахара с крахмалом. Такая еда увеличивает уровень глюкозы в крови, а это, в свою очередь, вызывает нездоровую тягу к пище. Употребление подобных продуктов будет подталкивать человека к срыву. Об этом важно помнить всем тем, кто хочет похудеть, но не «сходить с дистанции» на полпути.

Поменьше сахара
Поменьше сахара

Почему после первого употребления кофе с маслом, от него невозможно отказаться?

Последователи господина Эспри единогласно утверждают, что будет достаточно лишь 1 раз вкусить такой удивительный напиток, как кофе с маслом, и уже больше не появится желание завтракать чем-либо другим. Дело в том, что сливочное масло немного скрадывает горечь, придавая взамен напитку мягкость, да и сам по себе кофе отлично бодрит, активируя мыслительную работу и общую деятельность всего организма.

Почему невозможно отказаться в дальнейшем
Почему невозможно отказаться в дальнейшем

Особенности «масляного» кофе

Калорийность 1 порции масляного кофе составляет 460 ккал, потому нет ничего удивительного в том, что ощущение сытости после подобного завтрака продержится аж 6 часов. Но все же автор рецепта кофе советует пить этот чудо-напиток только по утрам. Впрочем, если очень уж сильно захочется, то в течение дня можно пропустить 1 «лишнюю» чашечку. Только не надо запивать им выпечку, либо использовать в качестве десерта с калорийными блюдами. Иначе вы не только не похудеете, а наоборот - поправитесь.

Особенности масляного кофе
Особенности масляного кофе

Стабильная потеря веса

При каждодневном употреблении Bulletproof Coffee, при условии умеренного питания, вес теряется медленно и постепенно, но зато стабильно. Если очень строго блюсти все правила Bulletproof Diet, то процесс похудения будет чуть более быстрым. Эффект, в данном случае, достигается счетом кетоза – это расщепление организмом ранее скопленного жира с целью извлечения из него энергии. Возникает подобное состояние в случае дефицита углеводов. Также снижение веса достигается ввиду наличия антиоксидантов и диуретиков в составе натурального кофе. Такие вещества активно способствуют выведению из организма жидкости, а также препятствуют ее скоплению.

Стабильная потеря веса
Стабильная потеря веса

Вывод:

При помощи кофе со сливочным маслом возможно определенным образом снизить вес. Но, не стоит причислять напиток к чудо-средствам, которые кардинально преобразят тело, без малейших усилий. К тому же, полноценных, обширных исследований на этот счет все же еще не проводилось.


Bulletproof coffee - кофе с маслом для похудения





2018-05-16 12:46:22
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: