О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Бодирафтинг

Бодирафтинг – это такой экстремальный вид спортивных занятий, которые пока что нельзя назвать очень популярными или широко известными. И все же, данный спорт развивается и становится все более узнаваемым. Его название можно перевести, как «спуск по сложной реке, с использованием возможностей только своего тела». Бодирафтинг – это вариант, можно сказать, подвид другого, также экстремального спорта – рафтинга. Со временем он превратился во вполне самостоятельную и довольно-таки увлекательную дисциплину.

Бодирафтинг
Бодирафтинг

В чем отличие рафтинга и бодирафтинга?

Рафтингом называют спуск по порожистой горной реке на рафтах. Это такие надувные лодки, имеющие специальную форму. Носовая, как и кормовая части таких лодок слегка приподняты над уровнем воды. Что до бодирафтинга, то тут тоже предусматривается спускание по сложным горным речкам, ну только без специальных плавательных средств.

Совет

Не используя плавательные средства, спортсмены преодолевают сложные спуски, а в роли разрешенного снаряжения допустимы только спасательные жилеты с касками.

Бодирафтинг
Бодирафтинг

Индивидуальное расстояние

То расстояние, которое должен преодолеть каждый участник бодирафта, устанавливается индивидуально. Стандартное расстояние спускания по горной речке начинается с 500 метров и доходит до расстояний, которые зависят исключительно от физических возможностей бодирафтеров.

Индивидуальное расстояние
Индивидуальное расстояние

Нужна подготовка

Тем, кто решил попробовать себя в этом экстремальном виде спорта, нужно очень тщательно и скрупулезно подготовиться, а еще осознать всю опасность и, даже непредсказуемость бодирафта. Как и для любого спорта, для занятия бодирафтингом нужна специальная подготовка, аеще хорошие физические показатели и выносливость. Высокая травматичность делает бодирафтинг опасным и вынуждает всегда пользоваться во время спуска страховкой. Все необходимые навыки с умениями, которые обеспечивают безопасность бодирафтеров, это возможностиих тела и желание выжить, оставшись целым и невредимым. Нужно научиться оцениванию глубины, а также силы потока, распознаванию водных порогов и умению их преодолевать.

Нужна подготовка
Нужна подготовка

Как присуждается победа

В различных вариантах правил соревнований победу присуждают тому спортсмену, который сумел проплыть дальше всех остальных, либо же смог преодолеть какой-то особо тяжелый участок за самое короткое время. Если вы освоите столь удивительный вид спорта, то можете смело называть себя к экстрималом!

Как присуждается победа
Как присуждается победа

Правила бодирафтинга

Основным правилом сплава без использования плавсредств считается то, что ноги всегда надо держать поближе к поверхности воды. Это самое первое правило, помогающее защитить ноги от различных повреждений, вызванных попытками встать на дно. Там они легко могут застрять между, к примеру камней либо веток деревьев. Подобная стратегия является защитной, она очень важна, хоть и не является единственно возможной. Нужно знать, что существует несколько стратегий бодирафтинга. Кроме защитного также применяется агрессивный стиль, либо стиль с использованием специальных техник захода в суводи/улово и преодоления завалов с топляками, сливов, а также сплава в «большую воду».

Правила бодирафтинга
Правила бодирафтинга

Оказавшись в водном потоке, самое первое что нужно сделать – это просто перевернуться на спину, при этом, ноги направив вниз по течению. Данная поза считается оптимальной для сплава и позволяет оценивать дальнейший маршрут. К тому же, она неплохо защищает тело. Нужно держаться вдоль направления течения, тогда вы сможете проскальзывать мимо камней. Если же вода несет Вас прямо на камень, постарайтесь, приблизившись, легко оттолкнуться от него при помощи ног. 

Бодирафтинг
Бодирафтинг

Во время сплава ноги всегда держатся у поверхности, никогда не опуская их вниз и не пытаясь стать вертикально. В таком положении велика вероятность, что вас унесет водный поток. Если ноги застрянут под водой, то течение столкнет вам, удерживая его под напором текущей воды. Заклинивание нижних конечностей не стоит приуменьшать, это очень опасная ситуация, которой вполне можно избежать, если придерживаться правил безопасности в самосплаве.

Едва вы заметите опасность, либо безопасную суводь/улово, берег, надо направить свое тело под нужным углом, постарайтесь маневрировать, плывя на спине. Придется использовать только руки. Тогда вы сможете следить за направлением, в котором плывете.

Бодирафтинг
Бодирафтинг

Агрессивное плавание

Тем, кто желает получить максимум эмоций, можно порекомендовать перейти на агрессивное плавание. Для того перевернитесь на живот, вам нужно будет плыть кролем, либо так, как будет получаться. Дышите с той стороны, что ниже по течению, это поможет избежать вдыхания воды. Такой стиль очень сильно изматывает, потом он годится лишь для коротких и высокоинтенсивных сплавов, где подобное оправдано. 

Агрессивное плавание
Агрессивное плавание

Вывод:

Бодирафтинг – это экстремальный вид спорта, позволяющий зарядиться острыми эмоциями и получить незабываемые впечатления и ощущения. Он требует соблюдения правил и определенной выносливости, поскольку подходит только для физически крепких людей.





2018-10-23 17:23:25
комментарии:

- О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: