О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения!

Прежде всего, ответьте себе на вопрос: «Для чего вы хотите похудеть?». Четко и коротко сформулируйте для себя: что вас побуждает к этому, и какого конечного результата вы хотите добиться. Вот самые распространенные причины того, почему мы хотим похудеть:

  1. Чтобы нравиться окружающим. Это может быть либо конкретный человек, которого вы полюбили. Возможно, вы просто входите в новый коллектив и с лишним весом чувствуете себя не уверенно, вам кажется, что на вас показывают пальцем и все вокруг только и делают, что обсуждают какая вы толстая. Посторонние люди, оценивая ваш возраст приписывают вам лишних 5-7 лет.

  2. чтобы нравиться себе. Вы потеряли свою уверенность и былую привлекательность. Вам снова хочется наслаждаться легкостью и красотой своего тела, глядя на себя в зеркало, а не пытаться спрятать под одеждой неприглядные складочки и обвисший животик.

  3. вы стремитесь к переменам в своей жизни и хотите начать их со своей внешности. Вы понимаете, что с лишним весом ваша жизнь не так прекрасна и полноценна, как если бы вы были стройной и подтянутой. Новая фигура – это новая вы и новая жизнь!

  4. вы хотите быть здоровой. В последнее время вы все больше чувствуете на себе лишние килограммы. Вам стало сложнее подниматься по лестнице или идти в горочку, начинается отдышка, затрудняется дыхание и учащается сердцебиение. Ваши суставы все чаще болят и реагируют на погодные изменения, от этого, вы чувствуете себя на несколько лет старше, чем вам есть на самом деле. Вам хочется обрести гармонию с собой и своим телом, ощущать легкость движения и порхать как бабочка, а не ступать тяжело, как неуклюжий бегемот.

  5. Желание доказать самой себе и окружающим, что вы красивы не только внутренне, но и внешне. Листая журналы с топ-моделями и смотря телевизор, вы мечтаете о том как сильно хотели бы иметь такую внешность и такую уверенность. У вас возникают мысли о том, что вы ни чуть не хуже этих худощавых моделей, а даже лучше, стоит лишь немного похудеть.

  6. на спор. Как бы банально это не звучало, но это достаточно частая и действенная мотивация. С психологической точки зрения, когда вы участвуете в споре, и в конце вас ждет победа и определенная награда, просыпается спортивный дух и воля достичь цели, во что бы то ни стало! Брошенный вам вызов в виде спора, пробуждает лидерские качества и желание выиграть.

  7. вы устраиваетесь на новую работу и вам важно предстать в лучшем свете. Вы, конечно, хороший профессионал в своем деле, но приходя на собеседование обязаны выглядеть хорошо и уверенно. Встречают, как говорится, по одежке.

  8. близится ответственное мероприятие и вы должны быть на высоте, платье должно сидеть идеально, а окружающие – не сводить с вас глаз.

Вот некоторые побуждающие к похудению факторы. Для каждого они свои. Общее в них то, что вы меняетесь полностью не только внешне, но и внутренне, вы приобретаете уверенность в себе. Нарисуйте в своем воображении себя «новую»: с новой фигурой, другим образом жизни и мышления. Запомните эту картинку и всякий раз, когда захочется свернуть с намеченного пути или «начать завтра», понимайте, что делаете огромный шаг назад от своей мечты. Посмотрите правде в лицо и признайтесь себе, что ваша фигура – это ваша заслуга, следствие не правильного пищевого поведения и только от вас и ваших стараний зависит то, в каком теле вы проживете жизнь. Не сдавайтесь и стремитесь к цели! Начните прямо сейчас, и результат не заставит долго ждать. Тысячи людей смогли, сможете и вы! И самое главное: худейте с удовольствием, а мы вам в этом поможем!

Читайте также:
Обувь в интернет магазинах: как выбрать

Проблема покупки и выбора обуви на интернет-площадках заключается, прежде всего, в том, что обувь не получится предварительно подержать в руках и померить, сделать пару-тройку пробных шагов. У вас имеются лишь фотографии, подкрепленные таблицами размеров, по которым придется выбирать продукцию в интернете. Например, хочется

Покупка обуви в интернет магазинах

теги: интернет покупка обувь
Смотреть подробнее»

«Градусы» для ночных бдений

Бывает так, что необходимость в горячительных напитках появляется несколько позже, чем возможность приобрести его в ближайшем магазине. Как известно, продавать алкогольные напитки сегодня могут лишь большие магазины, причем, исключительно в дневное время. «АлкоПрофи» - это, как раз компания, которая может осуществить доставку необходимого напитка в любое время. Обратившись

Доставка алкоголя

теги: алкоголь доставка напитки
Смотреть подробнее»

Кухня – важная часть в любом доме

Мебель для кухни – это немаловажная часть в квартирном и домашнем интерьере. А все потому, что именно на кухне собирается вся семья за трапезой, также здесь все члены семьи могут поговорить за чашечкой чая или кофе, или собрать всех родных и близких людей за общим столом. Кухня должна быть уютной и светлой, здесь должен быть запах выпечки, а также проглядываться индивидуальный, не похожий на другие комнаты стиль, и поэтому кухонный интерьер играет важную роль.

Кухня - важная часть в доме

теги: еда кухня дом уют
Смотреть подробнее»

Колбаса и колбасные изделия

Первое упоминание о колбасе относится к 5 веку до н.э., несколько позже, рубленое мясо, заключенное в кишку домашних животных, и обжаренное на огне входило в повседневный рацион крестьян и монахов. Согласно последним социологическим исследованиям, более половины россиян ежедневно употребляют в пищу те или иные колбасные изделия. Это обусловлено нехваткой времени на приготовление блюд и возможностью быстро перекусить на работе или после тяжелого трудового дня. Наиболее популярными изделиями из мясного фарша в нашей стране считаются сардельки, сосиски и полукопченые колбасы из говядины или свинины. Выпускается такая продукция как государственными, так и частными предприятиями, а наиболее дорогостоящими и качественными считаются изделия в натуральной оболочке. Мясные полуфабрикаты бывают 1, 2 и 3 сорта, в зависимости от технологии приготовления, специй, рецептуры, физико-химической обработки и питательной ценности. Куриные сосиски с нежной консистенцией подойдут детям, подкопченные сардельки, пряные колбасы с перечно-чесночными добавками по достоинству оценят взрослые.

Колбаса и колбасные изделия

теги: еда мясо колбаса изделия
Смотреть подробнее»

Как правильно носить кольца

Кольца считаются старинными, а также наиболее популярными из украшений. Сегодня их с большим удовольствием носят представители обоих полов. Кольца способны подчеркнуть статус, помогая выразить свою индивидуальность. А еще это в некотором роде демонстрация вкуса человека. Потому многие наши современники задаются резонным вопросом о том, как же правильно носить такие украшения? Строгих правил по поводу этого, нет, но, все же, имеются определенные рекомендации. И надо сказать, что небезосновательные. А для начала кольца необходимо приобрести. Большой выбор колец представлен здесь

Как носить кольца

теги: характер перстень кольцо украшение
Смотреть подробнее»

Красота и стройность – мечта любой девушки

Мечтой любой представительницы прекрасного пола является красота и стройность. Но, к сожалению, не всегда наши желания сами по себе могут воплотиться в реальность. Так, отдельным дамам ради этого приходится прилагать немало усилий, худея до идеальных, в современном понимании, параметров.

Красота и стройность - мечта любой девушки

теги: диеты калории стройность жиросжигатели
Смотреть подробнее»

Как записаться к врачу по электронной записи в Калининграде

Современные средства связи позволяют организовать возможность записаться на прием к врачу в Калининграде. Медицинский центр здоровья семьи «Надежда» ведет прием пациентов, зарегистрированных путем электронной записи в журнале приема. Такой способ позволяет больному выбрать самостоятельно удобное время посещения, при этом, не совершая визита в поликлинику. Есть пациенты, которым неудобно или тяжело передвигаться, стоять в очереди, поэтому услуга электронной записи освобождает их от дополнительного похода в медцентр для получения талона или выбора удобного времени визита.

http://nadejdamed.ru/wp-content/uploads/2014/10/ginekol-oper.jpg

теги: разное
Смотреть подробнее»

Гипергидроз – признаки заболевания и лечение

Гипергидрозом называют заболевание, при котором имеет место повышенная потливость, которая является следствием чрезмерного выделения потовыми железами своего секрета. К сожалению, с такой неприятностью сталкивается достаточно много людей.

Гипергидроз

теги: лечение гипергидроз заболевание
Смотреть подробнее»

Современная красота – ботокс

Чтобы максимально соответствовать современным представлениям о красоте, в арсенале у каждой женщины есть великое множество средств по самосовершенствованию. Сегодня все большую популярность среди представительниц прекрасного пола обретает такой способ, как инъекции ботокса, подробнее о них можно узнать здесь

Красота - страшная сила

теги: красота ботокс инъекции косметология
Смотреть подробнее»

Консультация у акушера-гинеколога

Акушер-гинеколог — это специалист, отвечающий за здоровье не только будущего малыша, но и его мамы, потому данная профессия считается одной из наиболее значимых во всем мире. Это врач, наблюдающий беременную с первого дня ее обращения к доктору и вплоть до выписки ее с новорожденным из роддома. Он своевременно оказывает помощь в случае возникновения проблем, связанных со здоровьем. Данный специалист занимается не только теоретическими, но и практическими вопросами, касающимися зачатия, а также беременности и родов. Акушер-гинеколог должен наблюдать за здоровьем женщины в послеродовое время.

Консультация акушера-гинеколога

теги: гинеколог консультация врач акушер
Смотреть подробнее»

Белково-углеводная диета на три недели

Принято считать, что все длительные диеты более эффективны и менее вредны для организма, чем экстренные и краткосрочные. Именно потому имеет смысл выбирать метод снижения веса именно из первой категории. К условно не сложным и довольно действенным методам относится, например, белково-углеводная диета, которая рассчитана на 3 недели. Сложнее всего при любой диете отказаться от того, что вы так любите и удержаться, чтобы

Белково-углеводная диета

теги: диета белки углеводы
Смотреть подробнее»

Как похудеть на пиве

Всем известно, что пиво является одним из самых калорийных продуктов. Напиток из солода и хмеля имеет высокий гликемический индекс, что способствует набору веса, хотя не всегда. Если пить пиво правильно, можно сбросить немало килограммов за короткий срок. Наша статья расскажет о том, как пиво способствует обретению идеальной фигуры.

Как похудеть на пиве

теги: похудение диета алкоголь пиво
Смотреть подробнее»

Как похудеть на курином бульоне

Диета на курином бульоне дает хорошие результаты. За неделю можно сбросить до 3 кг лишнего веса. Куриному бульону приписывают целебные свойства. Его с успехом применяют для выхаживания тяжело больных.

Как похудеть на курином бульоне

теги: похудение диета бульон курица
Смотреть подробнее»

Как похудеть на желтках

Независимо от возраста, любая женщина хочет быть стройной и привлекательной. Оптимальный путь к красоте лежит через активный образ жизни и правильное питание, но в современных условиях это иногда не так просто совместить, как кажется на первый взгляд. Реклама препаратов и биоактивных добавок приводит к мысли, что похудеть – довольно легко, но так ли безопасны для организма ингредиенты, входящие в состав капсул или коктейлей. Не лучше ли обратить свое внимание на натуральные продукты, например, знакомый и доступный всем яичный желток.

Как похудеть на желтках

теги: похудение диеты желтки
Смотреть подробнее»

Как похудеть на воде Сасси

В интернете можно найти миллион рецептов похудения - от чудодейственных средств и дорогостоящих таблеток до неприкрытых пустышек, после приема которых можно серьезно подорвать здоровье. Очень сложно разобраться в информационном потоке и найти именно то, что не навредит организму и поможет сбросить лишние килограммы. Одно из последних веяний – безопасный для человека витаминно-минеральный коктейль, известный как вода Сасси.

Как похудеть на воде Сасси

теги: похудение вода сасси
Смотреть подробнее»

Как выбирает алкоголь женский пол

Если хотите стать исследователем женской души и характера, то просто обеспечьте достаточно большой выбор алкогольных напитков, предложив представительнице прекрасного пола самостоятельно определиться по поводу того, какой «градус» она будет пить, а потом сравните собственные наблюдения по поводу ее характера с данными о том, какой вид алкоголя какие женщины предпочитают. Тем более, что

Как выбирают алкоголь женщины

теги: алкоголь женский пол горячительный напиток
Смотреть подробнее»

Алкоголь и женщины

Характер любого человека — это крайне сложная, неоднозначная субстанция, так что о ней вряд ли можно рассуждать, если полагаться только на гороскопы или предпочтения данного человека в еде и алкоголе. Точно так же, как нельзя определить характер по одному лишь почерку. Для того, чтобы лучше узнать того или иного человека, с ним надо пообщаться довольно продолжительное время, а еще лучше побывать в различных жизненных ситуациях. Заказать

Женщины и алкоголь

теги: алкоголь женщины коньяк шампанское
Смотреть подробнее»

Как похудеть на 10 кг на воде

По поводу роли воды в человеческом организме знает почти каждый наш современник, в то время, как о ее свойстве сжигать излишние килокалории мало кому известно. Похудеть при помощи воды, чтобы сделать себе минус 10 килограмм - это задача относительно несложная, тут важно просто настроить себя и стараться пить часто и помногу. Сначала вполне может казаться, что вода вами поглощается в просто немыслимых объёмах, пить надо не менее, чем 2 – 3 литра в сутки. Суточная потребность в воде для худеющего зависит от величины излишков его массы тела.

Как похудеть на 10 кг на воде

теги: похудение диета вода
Смотреть подробнее»

Как похудеть в симс

Симс – популярная среди молодежи видеоигра, построенная по принципу жизненного симулятора. Персонажи игры – симы, которыми управляет пользователь, существуют в киберпространстве как обычные люди – продвигаются по карьерной лестнице, обустраивают свой дом, занимаются спортом. Активный образ жизни симов хорошо сказывается на их фигуре и здоровье, но что делать, если все наоборот, и вашему герою потребуется похудеть? Прислушайтесь к нашим советам, и совсем скоро ваш толстяк придет в форму, и будет радовать вас стройностью и спортивной фигурой.

Как похудеть в симс

теги: похудение диеты симс игры
Смотреть подробнее»

Как похудела Анита Цой

Небезызвестная российская певица по имени Анита Цой в течение нескольких лет вела очень упорную и постоянную борьбу с избыточным весом, а результатом стало ее похудение на 54 килограмма. Секретом такого умопомрачительного успеха можно назвать соблюдение ряда определенных правил на протяжении нескольких диет. Впрочем, этими правилами она пользуется и сегодня, но уже просто, чтобы поддерживать некогда достигнутый результат.

Как похудела Анита Цой

теги: диеты певица анита цой
Смотреть подробнее»

Как похудеть за короткое время

Почти каждый человек сталкивается с проблемой лишнего веса. Это могут быть незначительные килограммы, которые, по мнению их владельца, мешают ощущать себя стройным и привлекательным человеком. Если же речь идет о десятке и более килограммов, то они не только портят фигуру, но и влияют на состояние здоровья.

Как быстро похудеть

теги: похудение диета стройность
Смотреть подробнее»

Алкоголь - как его купить не выходя из дома

Сегодня положение дел таково, что алкоголь в нашей стране является едва ли не наиболее ходовым видом товара. Приобрести разнообразные слабоалкогольные или просто спиртные напитки возможно на прилавках многих магазинов, либо в современных супермаркетах, а также в специализированных магазинах.

Алкоголь не выходя из дома

теги: алкоголь покупка доставка
Смотреть подробнее»

Как подобрать оправу для очков

В тот день, когда врач-офтальмолог прописывает женщине ее первые очки, каждая представительница прекрасного пола сталкивается с очень серьезной проблемой. Ведь нужно правильно подобрать оправу очкам, чтобы она одновременно была и практичной, и стильной, а еще, чтобы не нарушала комфортный образ и не стала причиной появления комплексов. Самое главное в данном случае – соразмерность. Оправа не должна быть чересчур большой или наоборот - несоразмерно маленькой. Стоит иметь в виду, что брендовые оправы, точнее

Как подобрать оправу для очков

теги: линзы оправа очки
Смотреть подробнее»

Лишний вес у бухгалтеров

Еще в далекие 90-е годы, проблема так называемых профессиональных заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, всерьез вообще не рассматривалась. По крайней мере, об этом свидетельствуют отечественные, медицинские труды. Дело в том, что массовая диспансеризация вместе с профилактической физкультурой имели место на всех государственных производствах. Это предотвращало появление болезней и нарушений. Проблема лишнего веса затрагивала людей постепенно, по мере внедрения современных компьютерных технологий, а также в результате автоматизации производства.

Бухгалтера и лишний вес

теги: лишний вес бухгалтер отчет
Смотреть подробнее»

Гидромассаж и его преимущества

Гидромассаж конструктивно являет собой массаж, выполняемый при помощи направленного потока воды. При этом, сам человек также пребывает в воде. Следует заметить, что под данным термином сегодня понимают в основном подводный гидромассаж, поскольку именно он в последнее время заслужил наибольшую востребованность. Это можно объяснить тем, что такая техника получает многочисленные, положительные отзывы от людей. Во время процедуры человек находится в воде очень комфортной температуры, что способствует его расслаблению.

Гидромассаж

теги: массаж эффект гидромассаж процедура
Смотреть подробнее»


Возможно вас также заинтересуют:

Офисные стулья, как залог делового имиджа
Деньги на мэил ру — только честная игра
Гольфы: мягко, удобно, практично
Вечернее платье в стиле «ампир»
Незаменимый киви для похудения
Как заваривать френч пресс
Воркаут – что нужно для безопасного увлечения этим опасным спортом
Игровые автоматы Вулкан
Клуб Вулкан - азартные игры, не выходя из дома
Игровые автоматы онлайн и слоты бесплатно

Игры онлайн без вложений
Преимущества слотов Вулкан клуба для бесплатных спинов
Игровые автоматы казино Вулкан
Как правильно избавиться от дисбактериоза
Открой себя для локинга!
Зеленый индийский чай
Как играть новичку в live
Лечение онкозаболеваний в Израиле – особенности процесса
Игра как увлекательный отдых
Игра, не требующая регистрации – радостные ощущения в чистом виде
tolstuh.net - О том как похудеть - диеты, спорт и другие советы для эффективного похудения! связаться с авторами сайта | карта сайтаЯндекс.МетрикаРейтинг@Mail.ru


Новое в галерее:

Японская диета

Кефирная диета

Диета на 12 дней

Диета на 10 дней

Тощая диета

Кефирная диета

толстушки

толстушки

толстушки

толстушки

НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: